наш тренер не рекомендует в сауну после занятий идти. Перерыв между занятиями спортом и сайной должен быть 1,5-2часа. Вроде нагрузка на сердце большаяМаш, ,а когда реально видишь результаты,то начинаешь подумывать...... Я до отьезда,за день в оздоровительном центре позанималась 40 минут на тренажёрах,15минут сауны,20 минут -Вибрейшн -минус 1,5 кг. А день без сауны,тоже самое минус 0,5 кг.
Сауна .Польза,вред
#16
Отправлено 16 августа 2007 - 12:03
#17
Отправлено 16 августа 2007 - 15:18
Один дальний знакомый купил себе, установил прямо в квартире, уж так нахваливал...Сейчас че-то не вижу его, а то спросила б, как там сауна)Он тогда целую статью принес про то, насколько инфракрасная сауна полезнее и эффективнее обычной. И температура-то там приятнее (градусов 50-60 против обычных 85-90), и проникает-то тепло глубже в ткани (на 5 см против обычных 1,5). Я тогда думала--не взять ли себе малюсенькую сауну, чтоб места много не занимала? Ляликов своих греть, а то они обычную сауну не любят. Но так и не купила, потому что попробовать ее мне было негде, а брать кота в мешке жирновато будет.говорят, в нашей районной поликлинике такая имеется, но по оооооооочень большому блату......
#18
Отправлено 23 июня 2009 - 20:58
#19
Отправлено 23 июня 2009 - 21:48
#20
Отправлено 24 июня 2009 - 01:08
#21
Отправлено 24 июня 2009 - 01:36
#22
Отправлено 24 июня 2009 - 05:21
#23
Отправлено 24 июня 2009 - 14:23
после сауны сбрасываешь 1-2 кг лишней жидкости. обычно к вечеру, если пить чай и пр. (как обычно), эти кг возвращаютсяКто что по этому поводу может сказать???? Знаю,что после сауны резко сбрасываешь 1-2 кг .Но насколько это вредно-не знаю.
#24
Отправлено 25 июня 2009 - 01:28
Дык...я и ходила...когда в бассейн ездила...знаю о ней не понаслышке...меня интересует ее реальная польза ... а не придуманный миф...как это у нас бывает.. Поэтому и хочу...СВОЮ сауну...и СВОЙ бассейн..А зачем её хотеть, если в неё просто можно сходить (я про инфракрасную сауну)?
#25
Отправлено 25 июня 2009 - 16:42
Так и есть..Организм состоит 60% из воды...И не со всех вода и *льется* еще...Я могу часами сидеть-не идет..знакомая одна мин 10 посидит-с нее ручьями льется... Поэтому я хожу регулярно,а *похудательного* эффекта нет.Вода уходит-но тут же я заливаю ее снова.после сауны сбрасываешь 1-2 кг лишней жидкости. обычно к вечеру, если пить чай и пр. (как обычно), эти кг возвращаются
#26
Отправлено 12 августа 2009 - 23:32
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных