Сообщений в теме: 1025

[Лео]

Пойти чтоль седня ночью картошки себе нажарить с салом, да пирожками яблочными закусить. Может вес сдвинется вниз хоть на килограммчик

[Laizochka]

Сон - лучшее лекарство...
Мне тут сегодня взвеситься приспичило - вес тот же, что после "диеты" у Чацкой.
Еле доползла до школы и домой в коматозном состоянии, пришла спать завалилась, вот только встала (Толечка вчера зажигал до пол 1).
Решила ради интереса на весы встать - минус 400 г за эти несколько часов сна.
Я тут подумала еще, кстати: худеть-то успешно несколько лет назад я в мае начинала. И как раз до сентября хорошо сбросила. Потом мало сбрасывала, потом опять с мая – и так 3 года было.
Может, все связано с тем, что заканчивается школа, и я с утра начинаю нормально спать до 9-10 утра?...

,,,как установлено учеными, во время сна мы даем организму возможность почувствовать релаксацию и удовлетворение, на что он реагирует выработкой лептина – гормона, сигнализирующего об отсутствии потребности в пище. При этом регулярный недосып приводит к увеличению количества другого гормона (грелина), который методично заставляет нас есть больше. Проверить это на практике доводилось каждому – после бессонной ночи мы практически неосознанно компенсируем перенесенные организмом тяготы и постоянно что-то жуем. Причем это что-то на поверку оказывается либо сладким, либо высококалорийным, поскольку более легкая пища не удовлетворяет подстегнутый грелином аппетит. Именно поэтому молодые мамочки часто набирают вес, ведь в первый год жизни малыша хронический недосып является неотъемлемой частью жизни родителей. Следовательно, для удовлетворения потребностей своего тела нужно обеспечивать себе полноценный сон, но при этом не впадать в крайности и не пытаться спать по десять часов, надеясь на воздействие лептина. Как показали исследования американских ученых, достаточно увеличить продолжительность сна на 20-30 минут, чтобы избежать риска ожирения.

рассказала мужу про свою диету, сказал, что раз эффект обратный, значит мне достаточно сухарика, чтоб поправиться

Вот она муРжская логика!!!!

Присоединяюсь к стройнеющим!
Торжественно обещаю, громко, на весь форум (это чтобы стыдно было , если сдамся)
сбросить до 1 августа 20 кг
Что делаю:
1. упорно пытаюсь вести пищевой дневник (получается только 1 половину дня писать, пока дома)
2. Пить за пол часа до еды и после по стакану воды (и вообще пить 2-2.5 воды в день)
3. Питаюсь дробно 5-6 раз в день, небольшими порциями (порция по объему не больше стакана)
4. Естеснно продукты правильные, почти все готовлю в пароварке.
5. Впереди пост (буду строго соблюдать)
6. обзавелась абонементом в спортклуб рядом с домом (но еще не ходила, только 3 дня, как купила)

Ну вот. план моих действий, в добрый путь, земля прощай!!!

Умница, я тобой горжусь! Все детально записала, так что, если чего забудешь - напомню
А это "стакан еды" навеял

[shusha]

я когда худеть раньше пыталась,мне ничего не помогало,я никакие диеты не могла выдержать.Тем более сладкоежка я ужасная! Попыталась перейти что то типа системы -60,это оказалось самое то! По утрам ,точнее до обеда ела сладкое и нисколько угрызений совести не было,а если вечером сладкого хотелось я себя уговаривала потерпеть до утра,сначала не очень получалось ,а потом все тип топ! Я похудела с 86 до 72.

А я сладкого с января не ем вообще ... сдобу и ей подобное...
И тоже вес пошел ... еще до начала диеты по панкреатиту ...
kika75 как у тебя дела? Как самочувствие?

А я сёдня вешаться пойду......

Топотушка ... блин...уже второй раз сердце заходится
Шо ты никак не повесишься?? .. мыло и веревку дать??

а мне, кажись долетело

Аха!! А вот и крах диеты по Чацки
Отложились все ж таки салатики и плов??
Ты кушай...кушай..и побольше...по ночам...Будет ТАКАЯ ХРУДЬ !! .. не поднимешь

[Топотушка.]

Топотушка ... блин...уже второй раз сердце заходится
Шо ты никак не повесишься?? .. мыло и веревку дать??

Нет ....мене весы надоть ....ну или соседку с работы шоб отпустили ....нет всё-таки весы хочу больше ....

[Chatskaya]

Аха!! А вот и крах диеты по Чацки Отложились все ж таки салатики и плов?? Ты кушай...кушай..и побольше...по ночам...Будет ТАКАЯ ХРУДЬ !! .. не поднимешь

там пусть откладывается . А ночью я сплю, иногда . Сегодня, например, не спали, т.к. Илюша так дохал . Или "муху в ночнушке" свою ловим , особенно в полнолуние

[shusha]

там пусть откладывается .

Дык с твоими аппетитами скоро и не там будет откладываться

Или "муху в ночнушке" свою ловим , особенно в полнолуние

А это что за страшная история?? Поведай

[Chatskaya]

Дык с твоими аппетитами скоро и не там будет откладываться А это что за страшная история?? Поведай

это у меня Ника - загадочный ребенок. По ночам, спЯ , в туалет бегает. Ищет его по всей квартире, а мы ее ловим и в нужную дверь направляем . В полнолуние вообще трындец , крышу сносит особенно

[Saechka]

Ну лунатик ребенок Бывает Я до сих пор иногда по ночам разговариваю. Правда, вроде (???) бродить перестала

[Топотушка.]

это у меня Ника - загадочный ребенок. По ночам, спЯ , в туалет бегает. Ищет его по всей квартире, а мы ее ловим и в нужную дверь направляем . В полнолуние вообще трындец , крышу сносит особенно

У нас у мелкого так года два подряд было-пИсать строго в полнолуние, в столовую ходил ,а опосля мокрые вещи под одеяло папе складывал и в сухое сам переодевался(ето всё во сне и всхипывая,что потерялся и всё ещё типа пИсать хочет )а потом засыпал как ни в чём не бывало...утром ничё не помнил...тож водили до туалета ....

[shusha]

это у меня Ника - загадочный ребенок. По ночам, спЯ , в туалет бегает. Ищет его по всей квартире, а мы ее ловим и в нужную дверь направляем . В полнолуние вообще трындец , крышу сносит особенно

У нас у мелкого так года два подряд было-пИсать строго в полнолуние, в столовую ходил ,а опосля мокрые вещи под одеяло папе складывал и в сухое сам переодевался(ето всё во сне и всхипывая,что потерялся и всё ещё типа пИсать хочет )а потом засыпал как ни в чём не бывало...утром ничё не помнил...тож водили до туалета ....

Дааааа...весело вам по ночам ... Я с таким никогда не сталкивалась..

[sevulya]

Севилькин мне новую не прислала

В пути,летят красавчики.

Жизнь не справедлива: лучше б вчера блинов поела, все равно после Чацкой ни на грамм не похудела

Я ж тебе говорила.

Присоединяюсь к стройнеющим!

Удачи тебе. И терпения....терпения,и ещё раз терпения.

PS В инфу добавить каждой форумчаночки рост, вес и объемы!

Фсе ???

а мне, кажись долетело

Ура,Ольчик,я старалась.


Лелек , Чацкая уже получила и пришпилила.

Пойти чтоль седня ночью картошки себе нажарить с салом, да пирожками яблочными закусить.

Канешна,даже не сомнeвайся.
И по-больше.

[Chatskaya]

Я ж тебе говорила. Канешна,даже не сомнeвайся. И по-больше.

а вы говорите я - подстрекательница

[kika]

Шушенька спасибо за заботу! Самочувствие нормальное,я вообще забываю,что болею,особенно когда на форуме.

[Saechka]

Ты не болеешь, это временная неприятность, которую надо ПЕРЕЖИТЬ и жить дальше

[kika]

Сая спасибо!