это дело индивидуальное, себе вредить не нужноУ меня на сырые овощи в большом объеме или часто желудок болит (или кишечник) прям режет. Но если можно отварное - то можно и попробовать. Хотя если я ем на голодный желудок фрукты - максимум один могу, дальше тошнит, и хочется заесть... хоть гречкой что-ли
ем целый день яблоки, бананы, манго, мандарины я запекла в духовке свеклу и картошку, завернула в фольгу каждую и запекла настругала салат из них, добавила огурец свежий, заправила тремя каплями оливкового масла, в прямом смысле тремя, вытяхивала остатки масла из бутылки пришла дочь, ой, я тоже такое хочу, большую часть съела, конкуренцияВсем удачи. Правда, пшите, чем питаетесь, может и другие соблазнятся.