Сообщений в теме: 3064

[Saechka]

У Сашки 7-ми местная машина, причем с задними сдвижными дверями Это та, которая с начала января сломана ЗЫ: рожать больше не собираюсь)))

[Utkina]

С самыми лучшими подарочками!

Спасибо, Катерина! И таки да: мои дети - мне подарены. За что спасибо!

Мужу долгих лет, сил, здоровья!!! Коленьке - верных друзей и успехов!!

 Спасибо, Наташенька, за такие чудесные пожелания! 

ЗЫ: рожать больше не собираюсь)))

Промолчу...А что с машиной?

[Utkina]

кто-нибудь мне в конце концов скажет: апельсины - еда? Надо взвешивать или можно жрать?

[Olga_33]

Людочка,С Днем Рождения твоих мужичков!

[Chatskaya]

кто-нибудь мне в конце концов скажет: апельсины - еда? Надо взвешивать или можно жрать?

ЖРИ!!

Если ничего не путаю, там очень мало калорий и очень полезен, т.к. выводит токсины.

[Utkina]

Людочка,С Днем Рождения твоих мужичков!

Спасибо, Оля! Большое спасибо!

ЖРИ!!

ДРУГ!

[Seme4ka]

Людочка и все Саечки и Сайчата!Вот информация про апельсины:Полезные свойства апельсина[
На 100 г продукта приходится:Калорийность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Гликемический индекс36 0,9 0,2 8,1 57в 100 граммах апельсина содержат следующие микроэлементы: Магний 13 мг; Натрий 13 мг; Калий 197 мг; Фосфор 23 мг; Хлор 3 мг; Сера 9 мг; Железо 0,3 мг; Цинк 0,2 мг;Йод 2 мкг; Медь 67 мкг; Марганец 0,03 мг; Фтор 17 мкг; Бор 180 мкг; Кобальт 1 мг100 грамм апельсинов содержат следующие витамины: Витамин PP 0,2 мгБэта-каротин 0,05 мгВитамин A 8 мкгВитамин B1 (тиамин) 0,04 мгВитамин B2 (рибофлавин) 0,03 мгВитамин B5 (пантотеновая) 0,3 мгВитамин B6 (пиридоксин) 0,06 мгВитамин B9 (фолиевая) 5 мкгВитамин C 60 мгВитамин E (ТЭ) 0,2 мгВитамин H (биотин) 1 мкгПолезные свойства апельсина, пользаПолезные свойства апельсина могут похвастаться своим количеством и качеством для организма:Сок из кисло-сладкой мякоти фрукта или его плоды улучшают аппетит, нормализуют пищеварение, а также стимулируют выделение желчи.Употребление оранжевых фруктов полезно при гипо- и авитаминозе.Полезные свойства в том, что он содержит много аскорбиновой кислоты, калия, которые полезны при гипертонии, ожирении, атеросклерозе, подагре и болезни печени.Несколько долек апельсина, съеденные вместе с жирной пищей, способствуют лучшему её перевариванию, кроме этого, снизится холестерин и уменьшится риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.Сильные фитонциды способны убивать болезнетворные микробы при лечении инфицированных ран и язв.С помощью эфирного апельсинового масла можно устранить инфекции полости рта. При хронических запорах рекомендуется употребление его сока утром натощак.При запорах можно приготовить отвар, куда входят кожура плода, крушина и тмин (1:8:1). Залейте столовую ложку этой смеси стаканом воды, доведите до кипения, охладите и процедите. Пейте утром и вечером по 200 г. При жалобах на печень и гастрите можно сделать смесь из кожуры апельсина, листьев вахты, мяты и корня валерианы. Все травы нужно взять в одинаковой пропорции. Заварите 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настаивайте полчаса под крышкой и процедите. Принимать так же, по стакану трижды в день.Эти фрукты являются отличным успокоительным средством, помогают при сильном сердцебиении, истерии, судорогах. С помощью сока кислых плодов можно снизить даже частоту эпилептических припадков.Вред и противопоказания Апельсина Несмотря на все полезные свойства, не стоит их чрезмерно переедать, так как они способны в большом количестве раздражающе повлиять на слизистую оболочку кишечника, желудка и на почки. Не рекомендуются при:ЭнтеритахЯзвенной болезни желудка и 12-перстной кишки ГастритахКолитахГепатитеОстром нефритеХолециститеЭтот фрукт является из семейства цитрусовых и тому он, как и все имеет аллергены, что могут вызывать сыпь на коже лица и тела. Если Вы склонны к такой аллергии, то стоит отказаться от употребления апельсинов. Апельсиновая диетаЕсть на свете фрукты, которые называют «дарами солнца». Один из таких фруктов – апельсин. Он и внешне похож на маленькое солнышко, и так же помогает людям быть здоровыми и красивыми. Говорят, что в тех местах, где растут апельсиновые рощи, люди гораздо добрее и счастливее остальных, окруженных другими деревьями. Это вполне может оказаться красивой легендой, однако полезные свойства апельсина ни у кого не вызывают сомнений. Разберем их по порядку.Почему от апельсинов худеютСвойства и состав апельсинаВ самом первом ряду достоинств апельсина стоит наличие в нем витамина С. А это делает «дар солнца» помощником в борьбе со свободными радикалами, которые грозят организму раковыми опухолями. То есть апельсин работает как антиоксидант, а это значит, что он имеет омолаживающие свойства. Этот цитрусовый также способствует выведению из организма продуктов обмена и токсинов, тем самым предотвращая старение организма и развитие многих заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.Что касается витамина С – в апельсине его столько, что одним фруктом можно обеспечить себе дневную норму этого необходимого витамина. Впрочем, если апельсин довольно крупный, тогда норма будет даже превышена на 30 или 40% от суточной нормы.Еще одно достоинство этого цитрусового – пищевые волокна. Именно они способствуют лучшему пищеварению, очищают кишечник от лишних масс и создают чувство сытости в желудке. Лучшего и не пожелаешь, если необходимо похудеть. Пищевые волокна имеют способность разбухать в желудке, создавая дополнительный объем и заполняя весь желудок. Благодаря этому человек долго не хочет есть, пища переваривается медленно, шлаки и отходы выводятся более полно.Во всех цитрусовых есть также так называемые лимоноиды, которые придают им острую горчинку. Ученые обнаружили, что лимоноиды блокируют размножение злокачественной клетки мощнее самых современных лекарств. Они помогают сохранять эластичность сосудов, помогая сердцу работать в нормальном ритме. Но самое интересное – период действия лимоноидов в организме – он равен 24 часам. Редкое из лекарств имеет такой продолжительный срок действия.Фолиевая кислота, которая есть в апельсинах, поможет даже во время диеты сохранить красоту кожи и здоровье в целом, так как она благотворно влияет на сосуды, в том числе на сосуды головного мозга. Этому способствует также гармоничное сочетание в апельсине калия и натрия. Это помогает держать организм в тонусе и регулировать уровень давления.Калорийность апельсинаНе последнее положительное качество апельсина – его низкая калорийность. Среднесладкий цитрусовый имеет от 70 до 90 кКал на 100 г продукта. Если учесть, что после съедания апельсина человек испытывает чувство сытости в течение 4 часов, то это очень выгодный продукт для тех, кто соблюдает диету для сбрасывания лишнего веса. Если сравнить апельсин с шоколадом или чипсами, после которых очень быстро захочется перекусить, то калорий в них будет примерно в два или три раза больше – до 200 кКал. И эти калории содержатся в жире и сахаре, что не очень полезно для организма.Апельсиновая диета для похуденияАпельсиновая диета рассчитана на 3 недели. Несмотря на название, в нее включены все основные продукты питания, но главным все же будет апельсин. По желанию его можно заменить грейпфрутом.Существует несколько вариантов апельсиновой диеты, мы рассмотрим два из них – простой и посложнее.1 вариант апельсиновый диетыС помощью этой диеты за неделю можно терять в весе до 3 кг. Причем периодами допустимо отхождение от нее, что делает эту диету совсем не сложной.Завтрак каждый день апельсиновой диетыАпельсин – 1 штСухарик – 1 шт (можно заменить диетическим хлебцем)Чай или кофе (без сахара)Далее – расписание обедов и ужинов на 5 дней диеты, после которых можно сделать короткий перерыв.1-й день апельсиновой диетыобед: вареное яйцо – 1, стакан кефира или йогурта - 1, апельсин – 1, сухарик- 1ужин: яйцо – 2, сухарик – 1, томат - 2.2-й день апельсиновой диетыобед: апельсин – 1, стакан нежирного кефира или йогурта - 1, вареное яйцо - 1, сухарик – 1.ужин: отварная говядина - 150 г, апельсин – 1, помидор – 1, кефир или йогурт – 1 стакан, сухарик – 13-й день апельсиновой диетыобед: апельсин – 1, йогурт – 2 стакана, вареное яйцо - 1, хлебец – 1ужин: бифштекс – 150 г, апельсин – 1, йогурт – 1 стакан, хлебец – 14-й день апельсиновой диетыобед: обезжиренный творог – 150 г, огурец (свежий или маринованный) – 1, помидор – 1, сухарик – 1ужин: говядина – 150 г, яблоко – 1, томат – 2, сухарик, хлебец или тост.5-й день апельсиновой диетыобед: рыба отварная - 200 г, кефир – 2 стакана, томат – 2, салат листовой – несколько листьевужин: вареное яйцо – 1, листья салата – 4-5, томат – 2.После пятидневного сидения на апельсиновой диете можно сделать перерыв на два дня, включив другие продукты. Только лучше все же не сильно увлекаться калориями и не слишком увеличивать объемы съеденного. Жалко же будет потерять результаты целой рабочей недели!Примечание по диете: мясо и рыба должны быть отварными или приготовленными в гриле, но не жареными.2 вариант апельсиновой диеты2 вариант апельсиновой диеты рассчитан также на 3 недели. За неделю такого питания можно потерять 8 килограммов веса.В первую неделю ежедневно нужно съедать в произвольном порядке 2 вареных яйца, выпивать 2 литра чистой воды, и съедать по килограмму апельсинов или грейпфрутов.Во вторую неделю ежедневно можно есть зерновые каши в неограниченном количестве (они должны быть сварены на воде, без добавления соли и сахара), килограмм апельсинов и выпивать 2 л чистой воды.В третью неделю ежедневно съедаем килограмм апельсинов, а также овощи и фрукты на ваш вкус (кроме картофеля, бананов и винограда), пьем достаточное количество воды, без ограничения.Минусы и вред апельсиновой диетыВо-первых, у некоторых особо чувствительных людей апельсиновая диета может вызвать аллергию, так как такое количество апельсинов в сутки выдержит не каждый организм. В случае появления сыпи, зуда или прыщиков диету следует прекратить, чтобы не вызвать более резкой реакции организма.Во-вторых, может произойти расстройство ЖКТ из-за особо активного воздействия на него витамина С и лимоноидов. А если есть хронические заболевания желудка или кишечника – совет врача перед диетой будет очень кстати.В третьих, большое количество яиц может привести к повышению уровня холестерина и образованию запоров. Так что людям со склонностью к этим вещам нужно задуматься, прежде чем приступить к апельсиновой диете.А во время самой апельсиновой диеты любому, даже практически здоровому человеку, нужно прислушиваться к организму, чтобы и вес потерять, и здоровье сохранить. Особых противопоказаний для апельсиновой диеты не существует, нужен лишь разумный подход к ней.

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 11:44

[Utkina]

Ууууууууууууууууураааааааа!!!!!!!!!!! Я на диете, оказывается!!!!!Сая, слышь, я с тобой!!!!спасибо, Валентина!!!!!

[хулиганочка]

 getImage(2).jpg   44,9К   0 Количество загрузок:

[Shtuchka]

Значицца, приехала ко мне двоюродная сестрица... Привезла 30 кг гостинцев...   

И начала я худеть!

Среди всяких вкусняшек привезла горячо любимую мною крымскую баранину, тюлечку черноморскую, жирненькую... слабосолёную...

хамсу из того же моря.... лучок ялтинский.... А когда на кусочек чёрного хлеба, намазанного хорошим сливочным маслом (перепало заботами одной нашей отзывчивой девушки  ) кладёшь тюлечку, а на неё колечки сладкого лука, а в тарелке у тебя картошка дымящаяся - всухомятку есть невозможно же!!!!

Короче, я за эти пять дней за ежедневными ужинами водки выпила больше, чем за все предыдущие годы   

Весы удивились моим способностям!

Теперь вот опять начинаю добропорядочную, трезвую жизнь

[Ек@терина]

Да, Галя, это удар ниже пояса Пойду, съем кого-нибудь....

[Shtuchka]

Да, Галя, это удар ниже пояса Пойду, съем кого-нибудь....

Приятного аппетита

[Наталек-01]

День рождения мужа и Коли

 

Поздравляю!

кто-нибудь мне в конце концов скажет: апельсины - еда? Надо взвешивать или можно жрать?

Ты как чебурашка!

Сообщение отредактировал Наталек-01: 01 февраля 2015 - 13:23

[Апрелька]

Галя!!!

Слюни подобрала

[Shtuchka]

Галя!!!

Слюни подобрала

Приезжай, кое-что ещё осталось, поделюсь