Итак, предлагаю вместо темы "ню"
все ж сюда переместиться))))Я начала в понедельник, но т.к. мне нужно кг 15 сбрасывать, то я тута надолго)))) Присоединяйтесь
Начала позорно - 75,8 кг (хорошо отожралась за праздники
и почти не сбросила после них
), рост - 160 см.В планах - до сентября весить 60 кг.Я на диету как таковую садиться не буду, т.к. моя сила воли (сила есть, воля есть, а вот силы воли нету
- про меня
) при слово "диета" или при попытке питаться по схеме - тут же куда-то убегает, у меня наступает полнейший депресняк и уже через 2 дня я сижу в холодильнике и отжираюсь
Поэтому я выкидываю все сладкое, жареное, мучное, немного придерживаюсь раздельного питания (но не строго!), т.е. мясо с овощами, картошка уже отдельно от всего.Обязательно выкидываю Колу, пиво и майонез (это 3 мои слабости в жизни
). Колу заменяю минералкой, пиво - сухим или полусухим вином, а вот с майонезом никак не получается, т.к. сметану я уже не люблю))) Делаю салатики с помидорами - чтобы в собственном соку они все получались
В общем, ничего сложного. В прошлый раз мне это все помогло сбросить 8 кг.Пятница - тот день, когда можно ВСЁ, включая и Мак
Суббота, воскресенье - мы обычно либо в гостях либо в разъездах, нормально питаться не получается. Поэтому в меру ограничения, т.е. никаких тортиков, булочек и пр. Но у моей свекрови, когда мы к ней приезжаем, например, всегда майонезный салатик и картошка с мясом. Не будешь ж одно мясо жевать
Сегодня уже 74,4 кг. Итого, за 4 дня минус 1,4 кг. (пока вода, потому и быстро пока)
Тема закрыта
