Народ, кто там худеет у нас.Все выходные объедалась салатом, назвала его "Витаминный бум".Девчонки! Настрогать можно все, какие угодно, овощи! Затем куриной грудки - самое нежирное мясо - грамм 150 (больше не стОит, потому что в 100гр грудок - 20 гр белка. Больше 30гр белка человечек не усваивает за раз. Значит, 150гр мяса - предел. Ну, если очень хоцца покушать - максимум - 40гр белка

. Если больше - нагрузка на почки, а почки нам нужны здоровые!). Затем поливаем все соевым соусом, лимончик еще можно выжать. Получается просто обалденно! И вкусно! И можно слопать большую пиалку!.Значит, тут у меня: шпинат, петрушка, лучок зеленый, огурец, редиска, курочка - все залила 2ст.л.соевого соуса и выжала дольку лимона.Ням-ням! Еще можно туда же и маслинок порезать (но немного - жирные они

), яичко можно сварить - и любой майонез просто блекнет по сравнению с такой вкуснятиной

.
Для того, чтобы вернуть свою молодость, надо только повторить свои безумства © О. Уайльд