Сообщений в теме: 500

[Julchik]

Ален, я после этой диеты так и не могу много есть, насыщаюсь от 1-го огурца прям.

[Аленчик]

Ален, я после этой диеты так и не могу много есть, насыщаюсь от 1-го огурца прям.

Отличненько! Надеюсь, и у меня так будет!

[Натали2501]

Тут главное, углеводная ломка, у меня она была на 3-1 день, я думала повешусь, дико хотелось сладкого или банально хлеба, главное этот момент пережить. Оль, да уж...диет я перепробовала великое множество, больше всего понравились: 1. Протасовка (но 2-й раз не пошла) 2. Гречневая диета - легко сидела 2 недели на гречке и ничего, 8 кг ушло. 3. Протеинка (на которой собираюсь сейчас сидеть) мне подошла лучше всего. 4. Огуречная диета, но на ней надо сидеть в сезон огурцов, животик подтягивается замечательно.

А что такое огуречная диета?? с чем ее едят? ПЛИИЗ

[Аленчик]

Третий день протеиновки, полет нормальный, сладкого не хочется абсолютно! Ну разве что черешни хоцца, но держусь!
Итог - уже минус 1 кг!!!!

Юльчик, у меня вопрос - а можно куриный бульончик потреблять или нет? А то жидкого хочется!

[Julchik]

Ален, к сожалению низяяяя по диете, НО. думаю от гр 100 бульона ничего не случится.

[Julchik]

А что такое огуречная диета?? с чем ее едят? ПЛИИЗ

Эта диета основана на физиологическом воздействии свежих огурцов. Это стимуляция пищеварения и продвижения пищи по кишечнику, чистка кишечника, нормализация водно-солевого баланса, очищение кожи, мочегонное действие, активация обмена веществ. Основу диеты составляет специальный салат из огурцов. 1 кг огурцов (150 ккал) крупно нарезаем, добавляем 30 г майонеза (примерно 90 ккал). Майонез можно заменить сметаной - выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал на 100 г. Можно чуть-чуть подсолить салат, но лучше обойтись перцем вместо соли, особенно если вы заправляете салат майонезом. Сдобрите все зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей) или добавьте несоленые растительные приправы. Получившийся салат делим на три приема пищи: 1-й в 12-14 часов, 2-й в 16-17 часов и 3-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно сдобрить 1 чайной ложкой (не более!) растительного масла вместо сметаны и майонеза (помните, что у растительных масел очень высокая калорийность - около 900 ккал). К каждому приему пищи добавьте по куску черного хлеба (примерно 50 г). Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды. На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, грушу или банан, смесь из фруктов (на 100 ккал). Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе разрешены как обычно. Считаем калории: 240 ккал - огурец + майонез 300 ккал - 150 г хлеба 100 ккал - фрукты на ночь 200 ккал - завтрак 60 ккал - чай/кофе/сахар на работе Итого: 900 ккал в день. Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты, т.к. полного набора необходимых витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной нет. Посидите неделю на огурцах - не пожалеете!

[Натали2501]

Спасибо, Julchik.Звучит жудковато, но надо попробовать. Где-то через 2 недельки начнутся огурчики, вот и попробуем.Спасибо.

[Julchik]

Наташ. на самом деле не так и жутко. я правда огурцы обожаю, поэтому мне было легко.

[Аленчик]

Отчитываюсь о результатах протеиновой диеты.За 10 дней - минус 2,2 кг!!! Считаю это хорошим результатом, потому что слегка нарушала , каюсь, не смогла удержаться от черешни, чуть-чуть... Пришла к выводу, что такой стиль питания, с небольшой поправкой в виде фруктов и ягод - это МОЕ! Так что потихоньку буду продолжать.

[Julchik]

Вот и мне понравился такой стиль...правда я тут недавно сорвалась "нажралась" углеводов под самую завязку...от теперь расхлебываю свой порыв. К весам не подхожу, но брюки продолжают быть свободными и уже влезаю в те, которые на размер меньше. правда зарядку каждый день я не отменяла.

[Vesna17]

Эта диета основана на физиологическом воздействии свежих огурцов. Это стимуляция пищеварения и продвижения пищи по кишечнику, чистка кишечника, нормализация водно-солевого баланса, очищение кожи, мочегонное действие, активация обмена веществ. Основу диеты составляет специальный салат из огурцов. 1 кг огурцов (150 ккал) крупно нарезаем, добавляем 30 г майонеза (примерно 90 ккал). Майонез можно заменить сметаной - выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал на 100 г. Можно чуть-чуть подсолить салат, но лучше обойтись перцем вместо соли, особенно если вы заправляете салат майонезом. Сдобрите все зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей) или добавьте несоленые растительные приправы. Получившийся салат делим на три приема пищи: 1-й в 12-14 часов, 2-й в 16-17 часов и 3-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно сдобрить 1 чайной ложкой (не более!) растительного масла вместо сметаны и майонеза (помните, что у растительных масел очень высокая калорийность - около 900 ккал). К каждому приему пищи добавьте по куску черного хлеба (примерно 50 г). Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды. На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, грушу или банан, смесь из фруктов (на 100 ккал). Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе разрешены как обычно. Считаем калории: 240 ккал - огурец + майонез 300 ккал - 150 г хлеба 100 ккал - фрукты на ночь 200 ккал - завтрак 60 ккал - чай/кофе/сахар на работе Итого: 900 ккал в день. Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты, т.к. полного набора необходимых витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной нет. Посидите неделю на огурцах - не пожалеете!

Предлагаю заменить майонез кефиром или простоквашей. Получается своеобразная окрошка. Я еще добавляю редиску чуть-чуть и без хлеба. Хороший завтрак получается и почему-то сытный. Девочки, у меня проблема- вес падает, а вместе с ним и грудь обвисает. Кто как с этим борется?

[Аленчик]

Предлагаю заменить майонез кефиром или простоквашей. Получается своеобразная окрошка. Я еще добавляю редиску чуть-чуть и без хлеба. Хороший завтрак получается и почему-то сытный. Девочки, у меня проблема- вес падает, а вместе с ним и грудь обвисает. Кто как с этим борется?

Слава Богу, у меня как бы я ни худела - грудь не худеет, ну может на пару сантиметров, не больше. Но я постоянно ее мажу кремами всякими, плюс контрастный душ. А еще есть одна маска для груди, правда выглядит она не сильно эстетично... Берешь банан и держишь его не в холодильнике, пока шкурка не потемнеет. Потом разминает мякоть банана вилкой, можно добавить ложечку меда. А дальше находишь старый лифчик, который не жалко, вываливаешь в чашечки банановую пюрешку, надеваешь и ходишь полчасика. Потом теплый душик и питательный крем.

[Julchik]

Каким-то образом я стала влезать (причем спокойно) в одежду на размер меньше, позавчера приятно удивилась в магазине. При это в кг ни потеряла почти ничего. Делаю массаж банками и грязью мажусь антицеллюлитной.

[shusha]

Каким-то образом я стала влезать (причем спокойно) в одежду на размер меньше, позавчера приятно удивилась в магазине. При это в кг ни потеряла почти ничего. Делаю массаж банками и грязью мажусь антицеллюлитной.

Поздравляю А что за грязь? Где ты ее нашла?

[Saechka]

Я в Ашане глину обычную покупаю, кстати. 10 рублей стоит. Эффект потрясающий после