Сообщений в теме: 500

[Saechka]

Юль, у меня тож самое - с прошлого четверга что ли вес стоит 70,0И ни туда и ни сюда!

[Saechka]

А я до начала июля хочу еще 5 кг убрать. Ну ооочень надо! А вес стоит...

[Julchik]

Зернышко к зернышку
Скучная рисовая диета позволяет потерять до 5 кг за неделю. Рацион на день состоит из:
• 500 г отварного риса,
• соевого соуса,
• 300 г отварной рыбы, курицы, нежирной свинины,
• 20 г шоколада или ст.л. меда,
• 300 г салата из сырых овощей, заправленного только лимонным соком и ч. л. оливкового масла,
• 200 г фруктов, но 100 г бананов или винограда.
Комбинируйте прием пищи, как вам удобно, но не выходите "за рамки". Стимулирует потерю веса во время рисовой диеты зеленый чай.


Вот моя следующая диета. Не пинайте и не ругайте, что нельзя такой маленький перерыв делать между диетами, сама знаю...но раз уж я настроила себя на -10 к концу июля, буду этого добиваться, кстати, спорт никто не отменял, каждый день вечером по 20 минут занимаюсь.

[Аленчик]

Зернышко к зернышку
Скучная рисовая диета позволяет потерять до 5 кг за неделю. Рацион на день состоит из:
• 500 г отварного риса,
• соевого соуса,
• 300 г отварной рыбы, курицы, нежирной свинины,
• 20 г шоколада или ст.л. меда,
• 300 г салата из сырых овощей, заправленного только лимонным соком и ч. л. оливкового масла,
• 200 г фруктов, но 100 г бананов или винограда.
Комбинируйте прием пищи, как вам удобно, но не выходите "за рамки". Стимулирует потерю веса во время рисовой диеты зеленый чай.

Юльчик, а от такого количества риса за неделю кишечник не станет намертво?

[Julchik]

Я стока риса в жизни не съем скока там написано, понятное дело, что мне будет достаточно одного пакетика в день.А насчет кишечника, нет, не думаю, на меня рис не действует закрепляюще.

[Julchik]

Да и вообще я количество продуктов уменьшу, ибо для меня это будет много, если съедать стока, скока написано.

[Аленчик]

Да и вообще я количество продуктов уменьшу, ибо для меня это будет много, если съедать стока, скока написано.

Вот и я смотрю, что по продуктам совсем не голодно получается.

[незнаю]

я тоже на нее решила потом сесть. потому как продукты сплошь для суши)) а их я могу есть каждый день и наедаться))

[Страшилка]

Крупы вчетверо развариваются. То есть 500г ВАРЕНОГО - это 125г сырого.

[Julchik]

Ага, Наталь, я это тоже уже прощучила.

[Arnika]

Уважаемая Julchik!
Если вам не сложно,напишите,пожалуйста,гречневую диету.Или ссылочку дайте,плиииз

[Saechka]

Есть запаренную несоленую гречку в неограниченном кол-ве + 1% кефир.ЗЫ: я не запариваю, а варю и добавляю свежий огурец, иначе вообще это есть невозможно)))

[Arnika]

Ой,спасибо,Саечка большое!Две недели есть только гречку?И помогает?А фруктов никаких низя?

[Julchik]

Алена, все так, как написала Наташа, берется гречка, заливается кипятком на ночь, а с утра уже можно кушать. Также пить можно воду, чай и кефир 1%-й. Никаких фруктов и овощей низя. Реально теряется до 10 кг.Но я тож не могу есть тока гречку стока времени, поэтому ем огурцы и добавляю в нее капельку соевого соуса.

[Saechka]

Наверное, хорошо))) Я больше 2-х дней ни разу еще не выдерживала)))