Сообщений в теме: 880

[Shtuchka]

нет, размораживаем, и варим как есть с головами ..да там внутренностей то нету почти, зато икра есть

Ясно, спасибо

[shusha]

Террин курица-творог

Какой рецептик интересный все есть, завтра сделаю
Кулемик ... На что хоть похоже на вкус?

[Kulema]

Оладушка с ветчиной

Яйцо
2 большие чайные ложки отрубей
0,5 см кружок ветчины из куриной грудки (в составе написано грудка, соль. нитрит... и все)-порезать мелко.

Все смешать, не солить -ветчина соленая все-таки..

Выпекать-жарить на едва смазанной сковороде с двух сторон...

Вкуснотища

[Оле4ка]

ммм..какие вкусные эти оладушки.... буду сегодня делатьА у меня вес пошел вниз, почти неделю стоял ..А сегодня сразу -400гр.!!!! все ближе и ближе к заветной отметочке

[Kulema]

я сегодня повторила блюдо на большой сковородке-чего мелочиться... на сегодня 2 куска и на завтра..

[Vasilisa]

Оладушка с ветчиной

Оладушки, наверняка, вкусные!

А у меня вес пошел вниз, почти неделю стоял ..А сегодня сразу -400гр.!!!! все ближе и ближе к заветной отметочке

Оля, молодец! Всё-таки у тебя хватило сил это переждать! Уже совсем скоро будешь закреплять свои результаты, яблочки будешь кушать и разные вкусные блюда, а там глядишь к концу лета и закрепишься.

[Оле4ка]

Ой Светик!! спасибо на добром слове а скока душевных мук мне это стоило ...

[Оле4ка]

Салат с тунцом и яйцом
на 1 порцию:
Яйцо-1шт
Тунец в собственном соку - 1/2 банки
лук порей и соль по вкусу

Яйцо отварить, остудить , очистить и порезать крупно.
Тунец разобрать на кусочки.
Лук порей порезать.
В салатник положить яйцо, рыбу, лук и перемешать. Тунец солоноватый, поэтому можно не солить.
Заправить соком из банки.
Приятного аппетита!

[Оле4ка]

Салат овощной Волнистый
Дайкон, редис, свежий огурец почистить и нарезать волнистой теркой.
Нарезать лук порей , добавить к овощам, посолить, перемешать и дать постоять минут 5 для выделения сока.
Приятного полезного аппетита!

[tanya_ice]

Девочки-дюканочки, как Ваши успехи? Сдвиги есть? Какой самый тяжёлый этап?Таня-Kulema, ты ела обезжиренную молочку? На закреплении большая вероятность срыва?

[Kulema]

Девочки-дюканочки, как Ваши успехи? Сдвиги есть? Какой самый тяжёлый этап? Таня-Kulema, ты ела обезжиренную молочку? На закреплении большая вероятность срыва?

я добавляю молоко в кофе и иногда в зеленый чай, иногда пью кефир или добавляю его в бульон. У нас нет обезжиренного, молоко 2,5, кефир 3,2. Творог покупала-вроде обезжиренный-развесной. Итого..с 18 марта, то есть за 3 недели 4,4 кг. Причем объемно очень заметно, все хорошо подтянулось. у меня все запасы в ногах всегда-ушло приятно так.. Щеки ушли лишние. Я не строго. Не могу удержаться. Чай зеленый с 2 курагами пью 1 раз в день. Кексов штуки 3 не в один день правда -в белково овощные дни.. сервелату муж принес как не откусить-но с утра..И... у нас на улице сейчас так мокро что гулять нереально ..пробираешься как мышь в потопе ... то есть физнагрузки никакой. 4 дольки шоколадки кофе с молоком злые люди на работе на видное место положили... правда старалась это съесть отдельно от правильной еды. мдя..4 конфеты коровки вафельных... У Олечки больше результат -она ответственная а у меня муж сервелат такой вредный таскает под носом но очень хочется стрессы на работе захрустеть чем то... не привыкли мы колбасу без хлеба есть.. на Атаке 5 дней- легко пошло. Тут чередую, но чем больше ингридиентов в блюде тем легче сожрать больше чем организму надо. Опять же сколько финансово ты можешь себе позволить разнообразить меню.. Я бы йогуртов поела, овощей сырых, морковки то полно а ее нельзя много.. но не судьба... в общем я на урезанном возможном меню и поэтому нарушения разумеются. Тяжело тем что не знаю что съесть и не очень хочется то... Вот сегодня ездили в самый большой магазин -крахмала кукурузного нет - зато сливки 33% 3 производителей привезли ..купила впрок коробочку -первый раз вижу чтобы завезли вот еще сброшу 1,4 кг и перейду на 3 этап - сделаю торт а потом снова немножко похудевать буду Потому что мечта у меня -взбить сливки-как это на вкус то есть всего где-то на 6 кг планировала..

Сообщение отредактировал Kulema: 07 апреля 2013 - 18:28

[tanya_ice]

Итого..с 18 марта, то есть за 3 недели 4,4 кг. Причем объемно очень заметно, все хорошо подтянулось. у меня все запасы в ногах всегда-ушло.. Я не строго. Не могу удержаться. Чай зеленый с 2 курагами пью 1 раз в день. Кексов штуки 3 не в один день правда -в белково овощные дни.. сервелату муж принес как не откусить-но с утра..И... у нас на улице сейчас так мокро что гулять нереально ..пробираешься как мышь в потопе ... то есть физнагрузки никакой. 4 дольки шоколадки кофе с молоком злые люди на работе на видное место положили... правда старалась это съесть отдельно от правильной еды. мдя..4 конфеты коровки вафельных...

Ну это хорошо скинула! Ведь у тебя, по-моему, и так не много лишнего веса? Главное, что уходит внизу!!!! Это и моя проблема, живота - нет, а ляжки - есть!!! А, если бы не соблазнялась, вообще бы стройняшкой была!!!!! Вот взбей сливки, попробуй и опять на дюкана!!! Я обязательно дождусь 5 мая и после попробую Правда, там улетать скоро придётся.... смогу ли выдержать не пробуя местные вкусняшки!!!!

[Kulema]

Ну это хорошо скинула! Ведь у тебя, по-моему, и так не много лишнего веса? Главное, что уходит внизу!!!! Это и моя проблема, живота - нет, а ляжки - есть!!! А, если бы не соблазнялась, вообще бы стройняшкой была!!!!! Вот взбей сливки, попробуй и опять на дюкана!!! Я обязательно дождусь 5 мая и после попробую Правда, там улетать скоро придётся.... смогу ли выдержать не пробуя местные вкусняшки!!!!

живот у нас фамильный завсегда есть - ну такой не тугожирный а мягкокожный да,я поняла что можно где-то и вкусно поесть-ничего страшного -просто не нужно запускать обжираловку на каждый день ...то есть проще действительно иногда делать белковые дни сразу.. Тем более если это будет в череде другой еды- то даже неплохо будет. Ну и некоторые принципы совместимости еды... в Общем худеть надо когда лишнее кило а не ждать пока 10 набежит. У меня с сентября ..была 66-65 налипло до 69...то нога поломатая, то зима холодная. и тоскливая ... налипло именно после нового года..резко причем

[tanya_ice]

живот у нас фамильный завсегда есть - ну такой не тугожирный а мягкокожный
да,я поняла что можно где-то и вкусно поесть-ничего страшного -просто не нужно запускать обжираловку на каждый день ...то есть проще действительно иногда делать белковые дни сразу.. Тем более если это будет в череде другой еды- то даже неплохо будет. Ну и некоторые принципы совместимости еды...

в Общем худеть надо когда лишнее кило а не ждать пока 10 набежит. У меня с сентября ..была 66-65 налипло до 69...то нога поломатая, то зима холодная. и тоскливая ... налипло именно после нового года..резко причем

Это про что? Поподробнее можно? Про дюкановскую совместимось? Мне немного скидывать, 4 кг всего . Незнаю ещё сколько после поста будет....

[Kulema]

лично я на кашах и овощах без мяса-толстею со страшной скоростью..либо есть рис, гречку и пшено-и без соли и масла-тоже не весело.. Смысл что Белки + силос, ( то есть больше клетчатка чем углеводы) как писала Программада Плюс силос не весь - нет крахмалосодержащим.. хотя баклажаны можно -с них я тоже толстею..ну и по мелочи- заменив чуть ингридиент блюдо становится.превращается.....хахаха..типа в оливье положить курицу вместо колбасы и заправить йогуртом вместо майонеза -..ну и картошку мимо...