Сообщений в теме: 880

[Оле4ка]

Худеешь ты, Оля, видать с голодухи, т.к. вкусный дюкановский обед всем твоим домочадцам нравится

ой Свет и не говори...отварила зубатку...ну и что ты думаешь ? мужа и картошку с мясом съел и моей рыбки еще ....Кстати -ОЧЕНЬ вкусная зубатка, мясо прям нежнейшее

[Kulema]

нет, в идеале должен уходить 1кг в неделю

только в первую разве что может потому что не много сбрасывать.... поэтому дожать 1,5 кг труднее чем первые...

[Оле4ка]

только в первую разве что может потому что не много сбрасывать.... поэтому дожать 1,5 кг труднее чем первые...

это точно Тань... первые дни ну строго все соблюдаешь ...а потом даешь маааленькие послабления ладно, прорвемся..осталось чуть-чуть... Пошла делать снова твою запеканку ..сделаю и уберу подальше

[Kulema]

а я с рыбой делаю-распоследний кусочек сунула в яйца.. доедаю овсяные эти типа чизкейки...сыром отдает от творога..все еще дочитываю книгу, дошла до рецептов-надо сказать -наши собственные гораздо вкуснее и интереснее

[Оле4ка]

Зубатка на манер sous-vide под соусом

Рыба приготовлена по методу sous-vide. Приготовленная таким образом рыба сохранила и вид и форму, нежная и сочная.
Такая рыба годится и тем , кто питается по Дюкану.
Писать про рецепт много, поэтому как готовить, а также прочитать про метод можно ЗДЕСЬ

[Kulema]

а я сделала с утра 2 яйцо-кефир-ветчина-отруби... на завтрак и на обед чтобы осталось... Мужа причем спросила-тебе сделать с отрубями--НЕЕЕТ..ну ладно-тогда с хлебом бутер съешь..Сейчас приходит-так вкусно ты приготовила... сожрал мои 2/3 обеденных... я их перцами в медовой заливке украсил и съел... гурман..

[Оле4ка]

а я сделала с утра 2 яйцо-кефир-ветчина-отруби... на завтрак и на обед чтобы осталось... Мужа причем спросила-тебе сделать с отрубями--НЕЕЕТ..ну ладно-тогда с хлебом бутер съешь.. Сейчас приходит-так вкусно ты приготовила... сожрал мои 2/3 обеденных... я их перцами в медовой заливке украсил и съел... гурман..

как же трудно нам худеть ...... Тань...а ты мужа взвешивала, худеется ему с такой еды ??? И расскажи про перец в медовой заливке... У меня сегодня -600 ....причем вчера вечером не удержалась и опять поела сухофруктов....

[Оле4ка]

Это наверно самый распространенный рецепт у Дюкана - простой , вкусный и питательный. Такие котлетки делала Света, в виде запеканки Таня..
Вот и я решила добавить свои

Куриная котлета с творогом и отрубями



Все просто: смешать отварное куриное мясо, творог, отруби, по вкусу добавить соль, можно чеснок.
Пожарить на чуть смазанной сковороде -на сухой прилипает.
Можно как самостоятельное блюдо, можно с овощами, под соусом.
Приятного аппетита!!!
Худейте на здоровье!!!

[Vasilisa]

Самые вкусные котлетки, между прочим!

Девочки, может кому будет полезной информация про заменители сахара. В гипермаркете "О'Кей" имеется в продаже
заменитель сахара на основе природных компонентов.


Цена, если не путаю, в районе 70 рублей, 60 пакетиков по 1 г .

Смесь подсластителей "ФитПарад №7" на основе эритрита. (Эритрит - это натуральный сахар, присутствует во фруктах, таких как груши, дыни и виноград).
Состав продукта: полиот - эритрол, экстракт плодов шиповника, непитательные подсластители - сукралоза, стевиозид.

Колорийность 100 г продукта: 19,7 ккал.

1 г смеси подсластителей заменяет 5 г сахара.
Смесь подсластителей "ФитПарад №7" может использоваться в производстве продуктов для больных сахарным диабетом, а также для целевой группы потребителей, следящих за своим весом.

Рекомендуемая дозировка: не более 45 г в сутки. При чрезмерном потреблении может вызвать послабляющий эффект.

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 15:01

[Оле4ка]

Света, в прошлом году пробовала этот подсластитель...ОЧЕНЬ мало сладкий..на стакан чая пришлось класть 3-4 пакетика чтоб было хоть как то ощутимо...У нас продают и коробками ( кстатит у вас гораздо дешевле, у нас около 200руб.) и поштучно...1 пакетик (он запечатанный) стоит около 4 руб....так вот, чтоб раз попить не очень то и дешево выходит...Если учесть, что сейчас пьем много.
Я уже к стевии привыкла..купила его в таких же пакетиках, 20 пакетов -20 руб...и один пакетик можно или сразу 500мл. навести или заварить 2 раза..

щас прочитала на фото на коробке написано : один пакетик заменяет 2 чайные ложки...фигня...и ложкой не пахнет.......

Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 апреля 2013 - 08:20

[Оле4ка]

Самые вкусные котлетки, между прочим!

эти котлетки очень пришлись по вкусу всей моей семье

[Оле4ка]

Свет, а авокадо можно ??? тут по телеку случайно услышала, что кто хочет скинуть вес надо есть авокадо..типа он растапливает жир..и в день надо съедать 2-3 шт....

[Vasilisa]

Света, в прошлом году пробовала этот подсластитель...ОЧЕНЬ мало сладкий..на стакан чая пришлось класть 3-4 пакетика чтоб было хоть как то ощутимо...У нас продают и коробками ( кстатит у вас гораздо дешевле, у нас около 200руб.) и поштучно...1 пакетик (он запечатанный) стоит около 4 руб....так вот, чтоб раз попить не очень то и дешево выходит...Если учесть, что сейчас пьем много.
Я уже к стевии привыкла..купила его в таких же пакетиках, 20 пакетов -20 руб...и один пакетик можно или сразу 500мл. навести или заварить 2 раза..

щас прочитала на фото на коробке написано : один пакетик заменяет 2 чайные ложки...фигня...и ложкой не пахнет.......

А мне стевия кажется совершенно не сладкой и безумно дорогой (но у меня она в таблетках).
Утром в кружку кофе положила два пакета и не смогла пить, жутко сладко (я думала, что 1 г заменяет 1 ложку сахара)
Оля, а ты точно покупала №7. там ведь есть и другие...

Свет, а авокадо можно ??? тут по телеку случайно услышала, что кто хочет скинуть вес надо есть авокадо..типа он растапливает жир..и в день надо съедать 2-3 шт....

Авокадо нельзя, много коллорий

[Оле4ка]

А мне стевия кажется совершенно не сладкой и безумно дорогой (но у меня она в таблетках).
Утром в кружку кофе положила два пакета и не смогла пить, жутко сладко (я думала, что 1 г заменяет 1 ложку сахара)
Оля, а ты точно покупала №7. там ведь есть и другие...
Авокадо нельзя, много коллорий

ой...а вот это я не знаю....коробка точь-в-точь такая же....зайду в магазин и посмотрю....и не знала что они разные...Пасиб, Светик, за подсказку !!!
про авкадо поняла...
у меня стевия -сухая листьями ( пока не заваривала) и как чай в пакетиках...ниче, привыкла....особенно хорошо идет с фруктовыми чаями

[Vasilisa]

ой...а вот это я не знаю....коробка точь-в-точь такая же....зайду в магазин и посмотрю....и не знала что они разные...Пасиб, Светик, за подсказку !!! про авкадо поняла... у меня стевия -сухая листьями ( пока не заваривала) и как чай в пакетиках...ниче, привыкла....особенно хорошо идет с фруктовыми чаями

Аааа, вот листьями я так и не нашла. Во, нашла чек, цена 58 руб 40 коп. - ну совсем даром! Этот заменитель удобен, что он порошкообразный, можно и в выпечку добавлять и в любые блюда, а то мне приходится давить таблетки, что не очень удобно. Ну и цена как-то очень порадовала, т.к. Стевию брала 150 таблеток (1 табл. соотв. 4 г сахара) - цена около 240 руб.