Сообщений в теме: 880

[tanya_ice]

Ванильный пудинг для диеты Дюкана



Готовим, как написано на пачке, заменяя сахар на сархарзам или стевию. Не забываем, что кукурузный крахмал - допускаемый продукт, который можно употреблять не более 2-х ст.ложек (40 г) в день!

Светлана, я правильно поняла, что можно съесть пудинга 2 столовые ложки? Что-то сладенького захотелось...

[Апрелька]

Сегодня сделала себе белковый день. Даже кофе не пью. Чай зеленый.С утра заварила кашку из орубей пшеничных, ничего себе, такая. Я ее кипяченым молоком залила и в микроволновке довела.Вчера тоже рыбный бульончик сварила (как Олечка). но не из трески, красная была. Жирнова-то может? Собиралась из индейки - но не получилось.Омлетик с рыбкой на обед.Кефирчик и творожок вечером.Да, и лепешки Лео

[Vasilisa]

Светлана, я правильно поняла, что можно съесть пудинга 2 столовые ложки? Что-то сладенького захотелось...

просмотр по ссылке недоступен(((

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 15:06

[Оле4ка]

С утра заварила кашку из орубей пшеничных, ничего себе, такая. Я ее кипяченым молоком залила и в микроволновке довела.

Надя. посмотри у вас овсяные отруби "4-life" .....вот такие..они мелкосмолотые, и из них ооочень вкусная каша. получается..

Сначала тоже заливала молоком, но не кипяченым...Потом стала напополам с водой...А потом перешла на вода + 10мл сливки ( порционные такие есть)..удобно из использовать.... особенно если в семье есть молокохлебы )..и не всегда оставят мне на кашу
делала и с другими, но как то не пошли у меня...
 

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 15:06

[Оле4ка]

Таня, на чередовании сидим до нужного веса, а вот уже закрепляемся из расчёта 10 дней на 1 сброшенный кг.

ага .... если я скинула 8,6 кг то на закреплении сидеть 86 дней ? т.е. почти 3 месяца... так Света ?

[Vasilisa]

ага .... если я скинула 8,6 кг то на закреплении сидеть 86 дней ? т.е. почти 3 месяца... так Света ?

Ну да, именно так ты окончательно подсядешь на кухню Дюкана и не вздумай делать шаг влево- шаг вправо - начнёшь набирать снова .

[Оле4ка]

Ну да, именно так ты окончательно подсядешь на кухню Дюкана и не вздумай делать шаг влево- шаг вправо - начнёшь набирать снова .

Спасибо Света успокоила ты меня "шагами" ...... Ты мне вот что скажи Светик : за время Закрепления нужно просто удержать достигнутый вес или можно еще скинуть ? потому как иногда стрелки весов показывают 74 с чем то... вот в такой момент и стрескала шоколадку А если не расслабляться, то можно и похудеть? И еще - все таки иногда хочется "вредного" - макарончиков например то можно 1 раз в 10 дней ????

[Vasilisa]

Спасибо Света успокоила ты меня "шагами" ...... Ты мне вот что скажи Светик : за время Закрепления нужно просто удержать достигнутый вес или можно еще скинуть ? потому как иногда стрелки весов показывают 74 с чем то... вот в такой момент и стрескала шоколадку А если не расслабляться, то можно и похудеть? И еще - все таки иногда хочется "вредного" - макарончиков например то можно 1 раз в 10 дней ????

можно скинуть ещё немножко, но зачем? или ты решила до бухенвальда дойти? Я сбросила на закреплении ещё 4 кг, но у меня тогда была тяжелая жизненная ситуация, я много нервничала и ничего не ела, а когда всё нормализовалось - я этот вес быстро набрала. А недавно вес опять стал прибывать , а поскольку белки уже нет больше сил употреблять - купила турбослим капучино (эвалар). Посмотрю, что дальше будет, но пока кушать реально не хочется. Выпиваешь утром вкусную чашку кофе и красота ! есть не хочешь.

[Оле4ка]

можно скинуть ещё немножко, но зачем? или ты решила до бухенвальда дойти? Я сбросила на закреплении ещё 4 кг, но у меня тогда была тяжелая жизненная ситуация, я много нервничала и ничего не ела, а когда всё нормализовалось - я этот вес быстро набрала. А недавно вес опять стал прибывать , а поскольку белки уже нет больше сил употреблять - купила турбослим капучино (эвалар). Посмотрю, что дальше будет, но пока кушать реально не хочется. Выпиваешь утром вкусную чашку кофе и красота ! есть не хочешь.

Ты знаешь Свет...а уже вроде как и заразилась похудением....раз смогла на столько похудеть, то почему бы и и еще чуть-чуть не скинуть... ну хотя бы до 70 дойти..... Хотя мне сейчас ооочень нравится мое состояние с удовольствием примеряю одежду а до этого терпеть не могла ...теперь могу выбрать из того что нравится.... И думаю, что специально худеть не буду, буду придерживаться...и постараюсь вредное все же не есть...Так может как и ты похудею еще на Закреплении..... Кофе видела такое.... может куплю... Но я легко могу не есть до 2-3 часов дня... Самое противное время для меня с 16 до 19 ...вот тут просто жор нападает

[Оле4ка]

Свет, а ты не пробовала коктейли Доктор Слим ? Они разных видов, с разными вкусами, с них реально есть не хочется. У вас они есть наверно..Я покупала у нас на СП..

[Vasilisa]

Ты знаешь Свет...а уже вроде как и заразилась похудением....раз смогла на столько похудеть, то почему бы и и еще чуть-чуть не скинуть... ну хотя бы до 70 дойти..... Хотя мне сейчас ооочень нравится мое состояние с удовольствием примеряю одежду а до этого терпеть не могла ...теперь могу выбрать из того что нравится.... И думаю, что специально худеть не буду, буду придерживаться...и постараюсь вредное все же не есть...Так может как и ты похудею еще на Закреплении..... Кофе видела такое.... может куплю... Но я легко могу не есть до 2-3 часов дня... Самое противное время для меня с 16 до 19 ...вот тут просто жор нападает

Я не знаю, как у тебя, но когда я была 71, на работе все просили пополнеть , выглядела я заморышем и очень лицо осунулось. А потом добавила немножко веса, вроде и лицо встало на место и всё при всём

Свет, а ты не пробовала коктейли Доктор Слим ? Они разных видов, с разными вкусами, с них реально есть не хочется. У вас они есть наверно..Я покупала у нас на СП..

нет, Оля, не пробовала. Да я днём тоже могу не есть, а вот в это время о котором ты говоришь ну просто хочется всё смести.

[Vasilisa]

Вода Сасси



ЗДЕСЬ >>>

[Апрелька]

Надя. посмотри у вас овсяные отруби "4-life" .....вот такие..они мелкосмолотые, и из них ооочень вкусная каша. получается..

Сначала тоже заливала молоком, но не кипяченым...Потом стала напополам с водой...А потом перешла на вода + 10мл сливки ( порционные такие есть)..удобно из использовать.... особенно если в семье есть молокохлебы )..и не всегда оставят мне на кашу
делала и с другими, но как то не пошли у меня...
 

Спасибо, Олечка.
Пшеничные - очень даже ничего.
Овсяные есть эстонские, попробую их

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 15:06

[Маркизин]

я на Дюкане всего неделю просидела, тогда еще не знала вашего форума с таким количеством шикарных рецептов

[Vasilisa]

Уважаемые дамы и господа! У всех всё хорошо с весом? Никто не собирается дюканиться? А то собралась у меня компашка в три человека, ну может ещё кто надумает?