Вот сейчас читаю, оказывается не только помогает вылечить кашель, но и давление снижает, и даже похудеть можно.
Про дыхательную гимнастику читала - Цигун, но пишут, что заниматься этой гимнастикой надо под наблюдением врача.
Юль, можешь рассказать как им пользуетесь ?
Оленька, я пользуюсь время от времени самым элементарным способом: заливаю теплую кипяченую воду, 10-15 мл, плюс иногда каплю настойки эвкалипта (или эфирного масла) и дышу ртом (и вдох, и выдох - ртом), преодолевая сопротивление воды. Минут пять, потом перерыв на пять минут, и так раза три. Почему-то так запомнила, так и делаю, если достаю попользоваться.
У нас ингалятор давно, инструкция потерялась тоже давно. Но мама делает иногда курсы дыхательной гимнастики для профилактики по видеоурокам, она у меня любит всякие такие штуки.
В общем, думаю, надо, конечно, посоветоваться с врачом, рассмотреть все "за" и "против" и решить для себя, нужно ли это.
В любом случае - еще раз и от всего сердца всем здоровья крепкого!!!
Сообщение отредактировал Люлюша: 20 марта 2022 - 21:48