МЕТОД ЧУТЬЧУТОЧЕК ДЛЯ САМООРГАНИЗАЦИИ - ЕЩЕ 7 ПРИМЕРОВ ДЕЙСТВЕННОСТИ МЕТОДА
Дорогие друзья, сегодня понедельник, а значит свой личный эксперимент в области самоорганизации я провожу уже две недели. Метод, который я проверяю, заключается в том, что не надо заставлять себя через силу СДЕЛАТЬ какое-то нелюбимое дело, надо просто чуть-чуточку к нему ПРИТРОНУТЬСЯ и, только если очень захочется, продолжить и доделать его. Феномен заключается в том, что обычно, пусть даже не с первого подхода, непреодолимо хочется продолжить, а там и до завершения недалеко. Этому методу самоорганизации я дала название "Метод чутьчуточек", потому что именно осознение того, что ничего не надо делать, а надо просто чуть-чуть притронуться, помогает перешагнуть тот барьер, который мешает начать.
Ранее я уже перечисляла собственные примеры положительного и отрицательного действия данного феномена (проще всего найти их на моей стене в ранних записях или по моему хэштегу), сегодня хочу привести примеры, которыми щедро поделились со мной читатели.
1. Как договориться о встрече.
Иногда назначить встречу с кем-то - проще простого, но бывает и так, что сложно даже позвонить человеку, который на самом деле тебе очень дорог, но вы так давно с ним не общались, что кажется: "Уж какие там звонки и встречи". Сразу оговорюсь, что речь идет не о тех отношениях, которые были разорваны по обоюдному желанию и, возможно, по неприязни. Речь идет скорее о дружбе, которая замерла в какой-то момент и не продолжилась волею обстоятельств. Итак, есть подруга юности, с которой давно не общалась, вы друг к другу хорошо относитесь, но дружбой это уже не назовешь, поскольку дружба предполагает постоянную связь. Ты хочешь с ней встретиться, но вы даже не разговаривали сколько-то лет. Первая чутьчуточка: вспомнить о вашей прекрасной дружбе, может быть, взять в руки фотографию. Просто чуть-чуть повспоминать свои былые времена, звонить не надо - просто вспомнить и улыбнуться. И только если очень-очень захочется, позвонить. Дальше поговорить о разном и, только если очень-очень захочется, предложить встретиться. Если после разговора не захотелось встречаться - все нормально, ты вообще всего лишь фотографию старую рассматривала, если захотелось - отлично. В ходе встречи или после встречи - то же самое. Если очень захотелось договориться о продолжении - отлично, нет - тоже! Так простое воспоминание может воскресить старую дружбу, если, конечно, захочется, ну а если нет, то воспоминания - это ведь часть былой жизни и важно иногда остановиться и вспомнить.
2. Как написать длинный список/резюме/текст/и др.
Я регулярно провожу обучающие мероприятия о том, как открыть свое дело в интернет, и одним из первых шагов в этом деле является выбор ниши, то есть той сферы, в которой конкретный человек будет строить свой бизнес. Для этого для начала надо выписать, что ты любишь, что умеешь, что у тебя действительно хорошо получается, чем ты можешь гордиться, что ты могла бы и хотела бы дать другим людям. Буквально на прошлой неделе одна из моих подопечных столкнулась со сложностью, что она не знает, что написать в этот список. Вообще не знает. Ну не может человек написать список, хотя знает, что туда можно написать многое. Но - ступор. Долго она смотрела на свой листочек, пока вдруг не догадалась, какая должна быть первая чутьчуточка. Наверняка вы тоже догадались. Первая чуточка - написать заголовок, а для этого в данном случае надо было просто написать в верхней части листа свое задание. Потом, конечно, захотелось написать то, чем гордится, а дальше само понеслось. Принесла мне три листа А4, исписанных с обеих сторон
Для своих статей я тоже сначала пишу заголовок. Захотелось сразу писать - отлично, не захотелось - свернула блокнотик. Через какое-то время снова открыла: подумала чуть-чуть, захотелось писать - хорошо, захотелось сменить тему - отлично! Никто ж не неволит
А сейчас, сразу предупреждаю, будет довольно интимный вопрос. Кто такие вопросы не любит - переходите сразу к пункту 4.
3. Как не отмахиваться от секса (думаю, женщины поймут, о чем я)
Бывает так, что муж дает недвусмысленные намеки, а ты отнекиваешься. Вроде бы и без особых причин, но отмазку найти несложно ("Что-то я сегодня устала", "Я себя нехорошо чувствую", "Болит голова/живот/левая пятка", "Давай сегодня поговорим, а это и до завтра подождет", "А вдруг дети нас застукают", "Вот только начнем - и мама позвонит", "Мне завтра рано вставать", "Тебе завтра рано вставать", "Еще столько дел надо успеть сегодня сделать", "Да ты что! Мы же опоздаем", "У меня укладка/макияж/маникюр" и так далее, причин можно придумать миллион, а еще можно посидеть где-нибудь в ванной, в кухне, за книгой, за компьютером в надежде, что он тем временем уснет.
Но вот, если отмазка не сработала и вы начали совсем чуть-чуть, то все ведь, не остановить! А потом лежишь и думаешь: "И что это я, дурочка, отмазывалась?.."
Так вот, дорогая женщина, если описанная ситуация тебе знакома, то в следующий раз, когда в голове начнут возникать отмазки, вспомни о том, что это отмазки, вспомни еще о том, что ты чувствуешь, потом, далеко после того, как чуть-чуточку поддалась, улыбнись, распознав уловку ленивого мозга, и поддайся совсем чуть-чуть.
Дорогие мужчины, прошу не расценивать этот пункт как железное руководство к решительному действию. Иногда это действительно не отмазки, а причины. И чтобы понять, что же это, надо проявить напор, совсем чуть-чуть.
4. Экстра-совет по кипам документов, основанный на методе чутьчуточек (продвинутый вариант)
О том, как применять метод при работе с документами и файлами я писала в предыдущей статье. И если вы не хотите опять бороться с таким же кошмаром через какое-то время, позаботьтесь о будущем по методу чутьчуток.
Предположим, у вас была огромная папка с бумагами. Ну целый талмуд! Один взгляд на него уже наводил тоску, но вы с ним справились. Теперь папка пуста, но стоит снова представить, что всего через год придется над ней так же корпеть, уже портится настроение. Но можно применить метод чутьчуток заранее, и никакого завала не будет. Делите папку на маленькие папочки/файлики/вкладочки и просто складываете каждый документ в свою папочку/файлик/вкладочку. В общем, сразу сортируете документы. По затратам времени и труда получится примерно то же самое, но зато через год не придется сражаться с огромной беспорядочной папкой, будут маленькие папочки-чутьчуточки, на каждую из которых уйдет-то всего минут десять!
Этот же продвинутый способ опережения по методу чутьчуток работает и в других областях.
5. Глажка. Вот, например, лежит куча стиранного неглаженного белья. Не надо гладить! Только блузочку себе для презентации. Ой, ну раз гладильную доску вытащила, утюг горячий, то можно и рубашку мужу. Ну и брюки, что уж там. Наволочки - что их там гладить. Раз наволочки, то ладно уж, и простынь. Да уже комплект почти погладила, что стоит еще и пододеяльник одним махом, раз уж так захотелось сегодня погладить. И вот образовалась аккуратная кучка поглаженного белья, а ты и не заметила
6. Стирка. Стиральная машина упрощает это занятие, насколько возможно. Но можно упростить еще - просто заведите вместо одной корзины для грязного белья две или три (белое, цветное, деликатное), тогда можно будет, ничего не рассортировывая, просто брать к стиралке одну нужную корзину.
7. Подготовка к зачетам и экзаменам. Если заранее в своих конспектах подписывать номер вопроса/билета, к которому относится данный материал, то в сложный период сессии подготовка пойдет чуть быстрее.
Вот такой список из 7 новых чутьчуток у нас получился на этой неделе. По-моему, отличные находки! А что из подобного вспомнилось у вас?
© Быкова Анна
Сообщение отредактировал Люлюша: 16 апреля 2016 - 16:06
Человеческий глаз видит лишь отражение своей души. Почему одни люди смотрят на дождь и видят грязь, слякоть, а другие видят источник жизни?