Сообщений в теме: 1509

[Saechka]

И снова здрасьте!    Я снова тут - не знаю, правда, зачем        

Мой вес с утра 76,1 кг    С другой стороны, я всегда набирала по 3-4 кг за праздники, а тут всего-то 1,5 кг - я даже собой довольна в этот раз     Саня меня обошла - у неё +2 кг и слетели все двойные, кроме любимого риттбергера. Как она всё обратно напрыгает, так и я, надеюсь, обратно похудею     

 

За сегодня мало приёмов пищи, т.к. элементарно некогда просто... Верните каникулы обратно, я отвыкла жить в этом дурдоме        Сегодня такой тупизм в голове... Я даже бульон на себя вылила вместо кастрюли и с утра минут 10 соображала, а что ж кладу обычно на бутерброд Сане в школу     Капец 

 

Итак:

 

8.00 - завтрак

варёное яйцо 77 ккал + бутер с икрой 163 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

14.00 - обед

запечённая курица с пюре и салатом из помидора с сыром - 470 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

19.00 - ужин

в Маке, но - между прочим - САЛАТИК!!!! 250 ккал + 120 ккал латте

 

--------------------------------------

 

Итого: 1130 ккал

[Оле4ка]

 09.01.23.PNG   32,06К   4 Количество загрузок:

 

Скромно, все в рамках калорий. И без завтрака, как  встала так сразу уехали по делам, а потом  видимо сбила аппетит, и не хотела есть. Зато в обед оторвалась  

 

[Оле4ка]

И снова здрасьте!    Я снова тут - не знаю, правда, зачем      

Мой вес с утра 76,1 кг    С другой стороны, я всегда набирала по 3-4 кг за праздники, а тут всего-то 1,5 кг - я даже собой довольна в этот раз     Саня меня обошла - у неё +2 кг и слетели все двойные, кроме любимого риттбергера. Как она всё обратно напрыгает, так и я, надеюсь, обратно похудею     

 

За сегодня мало приёмов пищи, т.к. элементарно некогда просто... Верните каникулы обратно, я отвыкла жить в этом дурдоме        Сегодня такой тупизм в голове... Я даже бульон на себя вылила вместо кастрюли и с утра минут 10 соображала, а что ж кладу обычно на бутерброд Сане в школу     Капец 

 

Итак:

 

8.00 - завтрак

варёное яйцо 77 ккал + бутер с икрой 163 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

14.00 - обед

запечённая курица с пюре и салатом из помидора с сыром - 470 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

19.00 - ужин

в Маке, но - между прочим - САЛАТИК!!!! 250 ккал + 120 ккал латте

 

--------------------------------------

 

Итого: 1130 ккал

УРААА!!!!                     

 

Очень рада тебя видеть, Наташа!!!               

Сообщение отредактировал Оле4ка: 09 января 2023 - 21:19

[Оле4ка]

 

 

За сегодня мало приёмов пищи, т.к. элементарно некогда просто..

 Тоже мало, и удивительно, совсем не хотелось есть.    Мороз что ли так действует ?

Зато хотелось спать    что и делала в течении дня.. Причем ощущение было, будто ночь проспала, а на самом деле не более 30мин. 

[Saechka]

Всё у меня сегодня наперекосяк из-за этого, до сих пор не успокоилась 

 

8.00 - завтрак

творог 110 ккал со смородиной 60 ккал + 2 трюфеля 126 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

11.00 - обед

запечённая курица 160 ккал + овощные котлеты 60 ккал

 

16.00 - перекус

120 ккал латте

 

19.00 - ужин

курицу доела - 280 ккал, су-вид ковырнула 83 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1024 ккал

[Оле4ка]

Да понятно, Наташ, что теперь на взводе. Успокойся! выпей что-нибудь !

[Оле4ка]

Всё у меня сегодня наперекосяк из-за этого, до сих пор не успокоилась 

 

8.00 - завтрак

творог 110 ккал со смородиной 60 ккал + 2 трюфеля 126 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

11.00 - обед

запечённая курица 160 ккал + овощные котлеты 60 ккал

 

16.00 - перекус

120 ккал латте

 

19.00 - ужин

курицу доела - 280 ккал, су-вид ковырнула 83 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1024 ккал

ого.. и где их взяла ?  вкусные  ? ни разу не пробовала.. 

[Оле4ка]

 10,01,23.PNG   28,6К   0 Количество загрузок:

 

Сегодня лень было готовить. И на ужин несовместимые продукты набрала на тарелку   

Треугольник рыбный разогрела, положила гречки запаренной и добавила  помидорки с сыром и чесноком  ( вспомнились Светочкины фаршированные помидоры   , только яйцо не стала добавлять, в обед были яйца)

Вроде нормально зашло      Не поняла, что и тут не совмещается ?      

 

[Saechka]

ого.. и где их взяла ?  вкусные  ? ни разу не пробовала.. 

Это были конфеты     

[Оле4ка]

Это были конфеты     

              а я думала грибы!!!!         сижу и думаю, где ты их достала? они ж только в ресторанах по бешеной цене.. 

 

неее... точно с головой не всё в порядке         даже не обратила внимание что это ЗАВТРАК!!!! 

Сообщение отредактировал Оле4ка: 10 января 2023 - 21:51

[Saechka]

Да мне коробку вкуснейших конфет подарили - пока не доем, не успокоюсь)))

[Оле4ка]

И да, сегодня решила попробовать по утрам выполнять лимфодренажные прыжки, от отеков. Несложно, но с непривычки  икры стало сводить   наверное усердно прыгала    Инфа в инете , там же видео как делать. 

Посмотрим, поможет или нет

 

Да мне коробку вкуснейших конфет подарили - пока не доем, не успокоюсь)))

согласна с тобой на все 100%   

[Chatskaya]

09.01.23.PNG

 

Скромно, все в рамках калорий. И без завтрака, как  встала так сразу уехали по делам, а потом  видимо сбила аппетит, и не хотела есть. Зато в обед оторвалась  

ничёсе, два раза прочитала, думала показалось

[Оле4ка]

ничёсе, два раза прочитала, думала показалось

Оля... а что смущает ? 25 гр ?              так это моя норма  такого крепкого напитка  . могу чуть -чуть  побольше, по настроению. Год диеты,  после операции,  без капли спиртного сделал своё черное дело, алкоголь практически не пью.

А вот шампанского могу и бутылку выпить, не сразу конечно..

[Chatskaya]

Не, вообще))). Я ожидала кефир какой-нибудь увидеть в менюшках. А тут полноценный обед с самогоночкой)).
Я тоже с бокалом вина за ужином худею))))