Перейти к содержимому


Фотография

Худеем в самоизоляции

похудение самоизоляция

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 147

#136 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 419 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 26 ноября 2020 - 12:11

Девочки, извините, на работе была и не отвечала. На данный момент пью банальный Супрадин, но мне он очень хорошо заходит, придает бодрость. Допускаю, что это не самое лучшее, что можно найти, но мне нравится. А вообще стараюсь менять витаминные комплексы. Вот буду тоже читать про витаминки и искать подходящие, так что я пока ни разу не эксперт в этом вопросе. Но твердо уверена, что подбор всяких добавок надо делать с врачом)
  • Оле4ка, Shtuchka и Люлюша это нравится

#137 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 419 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 26 ноября 2020 - 12:13

Оля, я не имела ни малейшего желания тебя обидеть, думала оценим плюсы и минусы, может я действительно не все учитываю. Но настаивать на диалоге не буду.

#138 Апрелька

Апрелька

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 12 311 сообщений
  • Город:Псков
  • Имя: Надя

Отправлено 26 ноября 2020 - 15:20

Я сейчас 62 кг. Очень довольна, все тело очень подтянулось. Перешла на интервальное голодание 8/16.В течение 8-ми часов два приема пищи, потом 16 вообще ничего. В перерывах между едой вода с ложкой меда и лимоном. Ну и йога наше всё)

 

Лена,  каждый день?


597817.jpg

ves428207_58,0.png


#139 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 15 198 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 26 ноября 2020 - 20:36

У меня соседка худеет на 8/16, да худеет... но она молодая женщина, может быть даже здоровая. Мне такое точно нельзя, у меня желчного нет, всё напрямую капает... Я тоже считаю калории и это помогает, только я стала не очень дисциплинированная и я это признаю. Калькулятор ХиКи мне насчитал 1520 калорий в сутки - это не мало, вполне может хватить на сутки, но я люблю калорийную пищу, вот никак не отвыкнуть от яичницы с беконом  :lol: . Если летом можно наполнить себя салатом из свежих овощей и долго сыт, то зимой эти овощи уже становятся не съедобными.  И, если честно, очень достаёт считать. На столе всё время стоят весы и прежде, чем что-то положить в рот, это надо взвесить и записать. С 1 декабря Луна начнёт снова убывать и вес с ней.


Сообщение отредактировал Vasilisa: 26 ноября 2020 - 20:38

  • Оле4ка, Jinni, людик и 3 другим это нравится

#140 mamba

mamba

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 4 844 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Елена

Отправлено 26 ноября 2020 - 23:36

Лена,  каждый день?

Да. И муж тоже


  • Апрелька это нравится
m57.gif

#141 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 493 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 27 ноября 2020 - 10:27

У меня соседка худеет на 8/16, да худеет... но она молодая женщина, может быть даже здоровая. Мне такое точно нельзя, у меня желчного нет, всё напрямую капает... Я тоже считаю калории и это помогает, только я стала не очень дисциплинированная и я это признаю. Калькулятор ХиКи мне насчитал 1520 калорий в сутки - это не мало, вполне может хватить на сутки, но я люблю калорийную пищу, вот никак не отвыкнуть от яичницы с беконом  :lol: . Если летом можно наполнить себя салатом из свежих овощей и долго сыт, то зимой эти овощи уже становятся не съедобными.  И, если честно, очень достаёт считать. На столе всё время стоят весы и прежде, чем что-то положить в рот, это надо взвесить и записать. С 1 декабря Луна начнёт снова убывать и вес с ней.

Тоже самое,  и желчного тоже нет.. и считать калории и взвешивать .Так то  нетрудно  все это делать если втянулась. Но стОит только пропустить несколько дней, как уже внапряг считать=взвешивать :slush: Калькулятором пользовалась, помогает видеть когда добавить, а когда и пропустить .

Но все равно, интервальное голодание заинтересовало, не слышала, надо хотя бы почитать. По идее могла бы спокойно, утром могу вообще не есть. Для меня проблема -вечерний и даже ночной жор :dnt:  :slush:


  • Vasilisa и Sotofa это нравится

#142 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 493 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 27 ноября 2020 - 10:31

Да. И муж тоже

Лен, какие вы молодцы с мужем , все вместе  :good:  :flower:  


  • mamba это нравится

#143 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 14 828 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 27 ноября 2020 - 12:09

Оля, ночной жор это самое слабое место))))
  • Оле4ка это нравится

Изображение

 

 


#144 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 60 894 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 27 ноября 2020 - 13:07

Я ночью и вечером не ем, иначе мне это сразу +1 кг даёт. Но и худеть мне это не помогает особо...



#145 людик

людик

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 217 сообщений
  • Город:Казахстан, г.Лисаковск
  • Имя: людмила

Отправлено 29 ноября 2020 - 20:30

Ой, можно и я встряну? 

Катя все девочки, кто похудел- вы молодцы!

Я уже месяц следую программе питания примерно как у Кати. Я очень опасалась малого количества калорий. Вы же знаете- сбрасывала 30 кг, потом набрала 10 и так далее. В том году старалась увеличить калораж- до 1500 примерно, но и ходила много. к НГ была 98. Потом ходила мало и вот к октябрю- 111. При том, что я 3 раза в неделю в зале со штангой и гантелями. Но у меня начинается климакс, извините- и меня буквально разносит. Я понимаю, о чем писала Оля, но сейчас не вижу другого выхода.

Сейчас я ем на 800- 1000 ккал. Но еды при этом примерно 1,5 кг. Я наедаюсь. Основная трудность- с клетчаткой. Так как овощей у нас выбор небольшой, а цены конские. Хорошо, что капуста, свекла и морковь свои. За месяц- 5 кг. Нормально, я считаю. Дополнительно пью омегу, витамин Д и витамины ( если не забываю). Жиров, конечно, маловато, но я стараюсь в салат добавлять. Очень выручает желе на агаре и сахзаме как сладкое.

Кстати- если в кофе ( не сильно горячий) добавить скуп протеина и взбить в шейкере- вполне себе ничего и пенка зачотная!


  • Vasilisa, denisa, Апрелька и 2 другим это нравится

#146 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 15 198 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 29 ноября 2020 - 23:15

Людочка, ну ты тоже Герой - за месяц - 5 кг!  :good:


  • людик и Апрелька это нравится

#147 людик

людик

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 217 сообщений
  • Город:Казахстан, г.Лисаковск
  • Имя: людмила

Отправлено 30 ноября 2020 - 07:08

Света, спасибо! Я сама в шоке! хотя понимаю, что в основном- вода это. Я очень склонна к отекам. Хочу еще пару месяцев продержаться- посмотрим, получится или нет. Хожу сейчас совсем мало- работа сидячая, а на улице зима и скользко. 


  • Vasilisa и Апрелька это нравится

#148 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 15 198 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 01 декабря 2020 - 18:00

 Я сама в шоке! хотя понимаю, что в основном- вода это. Я очень склонна к отекам. 

Ну вода, не вода, а у меня когда 5 кг уходят, то и живот спадает, что ж он из одной воды состоит)). Сейчас расслабилась, даже бегеты с вареньем ем иногда, ну типо нервничаю)))), а надо срочно брать себя опять в руки, пока Луна убывающая.


  • людик, Апрелька и Дачница это нравится





Темы с аналогичным тегами похудение, самоизоляция

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru