Сообщений в теме: 168

[Saechka]

Да, мне рассчитывали именно для меня) А кого конкретно ты читала?

Просто заинтересовалась питанием по каллоритражу. Поняла, что ем мало и плохо. Если "мало" я пытаюсь сейчас восполнить, то вот с "плохо" пока не очень получается: от пищевых привычек оч тяжело избавляться... Ещё ленюсь БЖУ считать, хотя это тоже важно. 

[Olga_33]

По калоражу,

 

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 17:05

[Saechka]

Просто все ж кто худеют: они правильные и строго вошли в рамки питания. А я как всегда: тут стырила, там в фудкорт сбегала, потом ещё праздник какой-нибудь сверху накладывается или в гости позвали... А я не умею думать разумно в этих ситуациях...

[Vasilisa]

А я считаю, но после того как посчитаю ещё чего-нибудь на ночь сож съем. Сначала весело ушли 5,5 а потом всё встало. И стоит уже давно. Но это и понятно, холодно стало и пища стала калорийней, а голодать я уже больше не хочу. Только бы за зиму не набрать! А уж весной я опять буду стараться изо всех сил))).

[Olga_33]

Просто все ж кто худеют: они правильные и строго вошли в рамки питания. А я как всегда: тут стырила, там в фудкорт сбегала, потом ещё праздник какой-нибудь сверху накладывается или в гости позвали... А я не умею думать разумно в этих ситуациях...

Наташа , и я в гости хожу, и праздники бывают как у всех,и можно денек не считать,или один прием пищи не считать,ну конечно не каждый день.Я согласна ,что с большой семьей и постоянно в бегах сложно, но ты же не одна такая.А уж Свете с Катей можно собой заняться.Катя,еще раз к тебе обращаюсь,не гробь свое здоровье на 1000. Я не опускала калораж ниже 1500.

Сообщение отредактировал Olga_33: 24 ноября 2020 - 22:25

[Дачница]

Ни в коем случае не призываю следовать моему примеру. Просто ответила на вопрос как делаю без подробностей. Возможно у кого то может сложиться впечатление, что тетка решила положить жизнь, чтобы стать газелью. Уверяю всех в том, что я разумное существо и не занимаюсь "самолечением". Я худею по методике и под присмотром специалистов достаточно известной клиники, у которой есть государственная лицензия на оказание медицинских услуг. Я принимаю неплохой витаминно-минеральный комплекс и потребляю не менее 1.7 кг еды в день, достаточное количество жира для нормального функционирования организма. Получила консультацию эндокринолога в государственной поликлинике с точно такими же рекомендациями. Кроме этого, пару месяцев назад прошла военно-врачебную комиссию со сдачей анализов и узи почти всех органов, здорова. На тот момент я жила по методике около 3 месяцев. У меня не слишком высокая двигательная активность, работа сидячая, проезд до работы сидячий, а это 5 часов туда и обратно. Конечно же, будь я молотобойцем в кузнечном цеху или лесорубом, то это была бы совсем другая история с другими цифрами. Оля, а у тебя какие аргументы, позволяющие утверждать, что я гроблю свое здоровье, кроме собственного опыта и опыта девушки из Дзена? Собственный опыт это так себе аргумент для меня, потому что образ жизни, предпочтения, аллергии и реакция организма у другого человека может не совпадать с нашей.

Сообщение отредактировал Дачница: 25 ноября 2020 - 05:24

[Saechka]

О! Кать, а расскажи мне про вес еды в день! Мне кажется, что либо я неправильно считаю эти калории, либо надо считать вес еды. Ну я редко ем свинину, например - больше люблю курицу, причём филе. Я не люблю каши. Просто давиться чем-то полезным - точно не мой метод. Я люблю тушёные овощи больше, чем свежие (особенно зимние просто никакие). А это всегда огромная порция, но мало калорий. Короче, запуталась я совсем... Достоверно знаю, что есть на ночь глядя мне категорически противопоказано! Это сразу +1 кг и не меньше. До кучи мои витамины потерялись где-то по дороге, а восполнить едой - несерьезно как-то, особенно учитывая то, что покупаю я всё в супермаркете, а не на ферме...

[Shtuchka]

Катя, а какие витамины принимаешь, можешь написать?

[Люлюша]

Катя, а какие витамины принимаешь, можешь написать?

 

Мне тоже про витамины очень-очень интересно, буду ждать. 

[Olga_33]

Катя,я не буду больше писать в это теме

[Shtuchka]

Возможно у кого то может сложиться впечатление, что тетка решила положить жизнь, чтобы стать газелью. 

Катя, насмешила, какая ж ты тётка? Ты обаятельная, симпатичная девушка у нас! 

[Апрелька]

Катя,я не буду больше писать в это теме

Оля, не обижайся, все же понимают, что ты из лучших побуждений   делишься. Кто-то послушает, кто-то мимо пройдет

[Апрелька]

какие же вы молодцы! Такие цифры!!!

Я стою на месте. Но не стараюсь. Ем, пью....  , гуляю  . Только бы не поправиться еще   Стараюсь пройтись, когда есть время. Тоже сидячая и работа и вообще жизнь   Но на тренировки тоже бегаю, малова-то будет...

[Оле4ка]

За лето очень хорошо похудела, почти на 10 кг. Практически не сидела на диете, все ела как обычно, только больше физ.нагрузки - огород все таки-, и воды больше пила. Думаю само важное  было  это сон - стабильный, никакой бессонницы и поэтому ночью не ела   ну и больше овощей, мясо только с костра, ничего жареного.

Приехала в город...нагрузок никаких, полежать на диванчике..результат + 2 кг  

Сообщение отредактировал Оле4ка: 25 ноября 2020 - 17:53

[mamba]

Я сейчас 62 кг. Очень довольна, все тело очень подтянулось. Перешла на интервальное голодание 8/16.В течение 8-ми часов два приема пищи, потом 16 вообще ничего. В перерывах между едой вода с ложкой меда и лимоном. Ну и йога наше всё)