Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?... Или?... (2023)

худеем

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 1509

#76 Chatskaya

Chatskaya

    Чацкая

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 475 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Оля

Отправлено 12 января 2023 - 17:16

Олечка, где-то слышала, что эти прыжки можно только при очень здоровых почках. Тебе можно?

У блогеров в инсте такое видела, все скачут по утрам :lol: . Про почки не слышала, но что сиськи держут - это факт, не знаю, зачем


  • Оле4ка это нравится

#77 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 12 января 2023 - 18:44

08.00 - завтрак

запеканка со сметаной 239 ккал + 1 трюфель 63 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

13.00 - перекус

капрезе 159 ккал

 

17.00 - обед

в "Крошке-картошке", примерно 600 ккал + 120 ккал латте

 

21.00 - ужин

будет в ресторане

даже обещать не буду, что буду правильно питаться одной травкой и пить водичку))))

 

--------------------------------------

 

Итого: уже 1206 ккал и это я ещё не ужинала  :hr:  :haha:


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и еще 1 это нравится

#78 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 12 января 2023 - 20:28

Ресторан по какому поводу? :)



#79 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 12 января 2023 - 21:28

Прикрепленный файл  12,01,23.PNG   33,88К   0 Количество загрузок:

 

Сегодня в норме  по всем параметрам :brav:   кроме белков.. редко такое бывает  :dance:  :blush:

 Осталась греча, думала куда бы деть её и вспомнила про гречанники у Светы!!!  :good:

Светочка, большое спасибо за рецепт :flower: , просто идеально для  утилизации оставшейся гречи ..варить мало не умею, всегда остается. Идея котлеток из гречи с фаршем пришлась нам по душе! :licklips:  :lad:  :good: И вкусно и сытно! :good:

 

Гречанники с индейкой и тыквой

 

1cebea1d5c499048f.md.jpg

 

Сделала фарш: индейка+лук+тыква , добавить соль, смесь дробленый перец.

Смешать с готовой вареной гречкой, все перемешать.

Слепить котлетки, обвалять в манке и жарить сначала на одной стороне без крышки, потом перевернуть,  по необходимости добавить масла и  жарить с закрытой  крышкой до готовности.

Гречанники готовы.  Подавать с чем душа желает. :lad: У меня салат из перца, муж с кетчупом ел.

В следующий раз сделаю паровые, сегодня  по просьбе мужа пожарила, говорит - устал от  твоей диетической еды :lol:  :lol:  :lol:​ 

ну я и тут схитрила, жарила не как обычно, корочка есть и ладно  :lol:  :lol:  :lol:  

 

 

По калориям все на месте :good:   КБЖУ на 100гр : 203,99   14,99/3,52/ 29,73

2a1b75aff622a2361.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 12 января 2023 - 21:53

  • Vasilisa, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#80 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 12 января 2023 - 23:08

Ресторан по какому поводу? :)

 

Друзья позвали :) Давно не виделись :)


  • Оле4ка и Хельга это нравится

#81 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 12 января 2023 - 23:54

Хороший вечер!! :good:  :good:  :good: 

Как посидели, отдохнули? ...чего поели ?  :oi:  :lol:  :lol:  :lol:


  • Хельга это нравится

#82 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 13 января 2023 - 08:15

Хорошо! Даже отлично!  +1 кг  :haha:  :haha:  :haha:  Мои любимейшие 77.0 снова при мне  :lol:  :lol:  :lol:  Всё бы ничего, но у нас завтра снова загул отмечаем старый НГ с поеданием пельменей с предсказаниями  :hr: Я хоть и сказала, что с ними пельмени больше не ем (все предсказания на этот год сбылись), но традиция есть традиция  :slush:  Потом худеть буду  :slush:  :slush:  :slush:  Правда, на следующих выходных Димка в гости звал  :shok:  :lol:  :lol:  :lol:


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 2 другим это нравится

#83 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 13 января 2023 - 12:34

Традиции нарушать нельзя, так что ешь от пуза  наслаждайся :licklips:  Желаю хороших, добрых предсказаний!!!! :lad:  :lad:  :lad: короче, всего того что тебе хочется  :lol: 

 

С пельменями все ясно, проходили  :lol:  :lol:  :lol:  Худеть мы готовы, всегда :oi: ..с любого дня, не только с понедельника :lol:  :lol:  :lol:


  • Хельга это нравится

#84 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 13 января 2023 - 22:36

Прикрепленный файл  13,01,23.PNG   39,71К   0 Количество загрузок:

 

Вечером встреча старого НГ  :lol:  куда же без шампусика :lad:  :lad: . 

А на завтрак    Грудинка су-вид   :smak:  :good2:  :licklips:   как делать  смотреть тут 

Мне очень нравится такое мясо , и вкусно, и по калорийности очень даже отлично!!  :good:  и по сытности-  много не съешь, мясо отлично насыщает   :good:

 КБЖУ на 100гр :  190,08    16,9/13,68/0,17

 

6B.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 13 января 2023 - 22:37

  • Хельга, Sotofa и Апрелька это нравится

#85 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 14 января 2023 - 20:18

Я выпала... У меня неожиданно Саня с 38 сегодня((( Минус "Поезд победы", на который еле добыли билеты  :aaa:  :aaa:  :aaa:  И минус традиционное поедание пельменей с предсказаниями у друзей...


  • Хельга это нравится

#86 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 876 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 14 января 2023 - 20:33

Такие мне подарили, оч вкусно:

 

attachicon.gif00.jpg

Надо поискать такие, спасибо

Сане скорее поправиться и без последствий!!!!



#87 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 января 2023 - 20:42

Я выпала... У меня неожиданно Саня с 38 сегодня((( Минус "Поезд победы", на который еле добыли билеты  :aaa:  :aaa:  :aaa:  И минус традиционное поедание пельменей с предсказаниями у друзей...

Санечке быстрого выздоровления! :flower:

Пельмени можно потом повторить  :)


  • leonata это нравится

#88 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 января 2023 - 20:46

Прикрепленный файл  14,01,23.PNG   39,86К   0 Количество загрузок:

 

 Вчера  прочитала восторженные отзывы про кукурузную кашу с сыром и беконом. Конечно, так сильно - с беконом- извращаться не стала :lol: , а вот с сыром попробовала. Это вкусно! :good:

Сварить кукурузную кашу  , и в горячую сверху тертый сыр!!!  :lad:  :lad:   :licklips:  :licklips:  :licklips:

 

755fc0db0dd815cb9.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 14 января 2023 - 21:17

  • Vasilisa, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#89 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 января 2023 - 21:06

 На обед  Икра из свеклы с соленым огурцом.

 

Мне  понравилось, можно и как салат, и на хлебушек  :licklips:  :licklips:  и как закуска  ;)

151a7e6365825daec.md.jpg

 

Свекла 1 шт ( 250гр)  -предварительно сварить, остудить, нарезать соломкой или натереть на корейской терке.

Лук  репчатый  1шт (50гр)  - нарезать  небольшими кусочками. 

Соленый /маринованный огурец 1шт(90гр)   -нарезать соломкой или натереть на корейской терке. 

томатный соус/паста  2 ст.л

вода или помидорный рассол 90-100мл ( у меня помидорный рассол)

сахар 1ч.л

соль по вкусу

молотый черный перец / чесночный перец 1 ч.л

масло  1 -2 ст.л

зелень при подаче

 

На сковороду налить масло , разогреть, положить лук  и обжарить до  мягкости.

Затем добавить к луку  натертую свеклу +сахар = перемешать , готовить 2 мин.

Далее добавить натертый огурец+ томатную пасту +соль +специи +вода(рассол) =перемешать и продолжать готовить под крышкой 10мин.

Готово. :good: Можно есть  теплым,  еще вкуснее  холодным  :licklips:

В меру остро и  сладко. :good:

КБЖУ на 100гр : 75,76  1,68/2,21/11,85

20c9726f588f945c2.md.jpg

 

ps/ икра в моем понимании - измельченные продукты. Но именно под таким заголовком нашла рецепт ,менять не стала.

Суть  блюда не меняется, вкусно и имеет место быть на столе  :good:  :good:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 14 января 2023 - 21:07

  • Vasilisa, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#90 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 14 января 2023 - 21:21

Ну пельмени в современном мире можно "поесть" и дистанционно, что мы и сделали)) Не поверите, у меня дважды венчание и ЗАГС. Авось кто из моих дозреет, чесслово  :haha:  :haha:  :haha:


  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и 2 другим это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем

Количество пользователей, читающих эту тему: 3

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (2)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru