Сообщений в теме: 1509

[Оле4ка]

Но я наготовила, поэтому питалась сегодня вкусно и разнообразно 

 

8.00 - запеканка со сметаной

10.00 - борщ

12.00 - "шубка" , но сделала её наполовину с йогуртом - не менее вкусно получилось!

14.00 - фаршированные кальмары + шуба

16.00 - пюре с говядиной

19.00 - меня отвезли за латте - обожаю наших, с ними не похудеешь не пропадешь    Но к латте прилагался еще вишнёвый пирожок

Наташ, смотрю часто ешь кальмара. Ты его сразу готовишь побольше, или каждый раз по новой ? 

Сегодня хотела купить, да все нечищеный  продают... хочу готового,беленького 

[Saechka]

Я по 2-3 штучки размораживаю и готовлю на один раз.

[Топотушка.]

У чеснока есть калории?
Мы столько его едим! Так вот почему я не худею...

Надюша,если б ты знала сколько в чесноке сахаров

[Оле4ка]

 Стою на месте.. тоже хорошо 

 17.10.23.PNG   34,88К   0 Количество загрузок:

 Завтрак - яйцо жареное перевёрнутое, сосиска типа гриль и помидорчик

 

 

[Оле4ка]

Суп  сырный с тыквой
 

 
На две порции:
картофель  132гр
морковь 26гр
тыква 32гр
сыр плавленный ( из баночек) 80гр
вода 500гр
соль по вкусу.
 
Овощи нарезать кубиками, залить водой , посолить, закрыть крышкой и поставить на средний огонь.
Когда картофель будет полуготов, выложить в кастрюлю плавленый сыр, и ,помешивая, варить до готовности овощей и полного растворения сыра.
Горячий  разлить по тарелочкам и кушать.  Такой суп предпочитаю есть сразу после приготовления, разогревать не люблю. По желанию в тарелочку можно бросить зеленушки какой-нибудь, а  по мне и так хорошо. ​ 
Суп вкусный, сытный и  малокалорийный.
КБЖУ на 100гр:   КК-53,33  Б-2,78 Ж-1,29  У-7.35

Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 октября 2023 - 20:26

[Saechka]

Супчик симпатичный 

 

Я сегодня в 7 встала и поняла, что передвигаться не могу вообще. Разбудила Толика, Сане собрала обед и легла обратно спать. Потому сегодня у меня всё поздно:

 

10.30 - творожная запеканка со сметаной

12.00 - котлета по-киевски + огурчик

14.30 - борщ

16.00 - аж 2 огромные порции картофельной запеканки с курицей

19.00 - латте, т.к. объелась ранее)))

[Оле4ка]

О как прихватило....Наташ, лечи спинку , выздоравливай!!    

в Что делаем Жанна про нанопластырь пишет, хорошая вещь!    

[Saechka]

Вчера у меня был день роллов     

 

8.00 - ролл из лаваша с сыром и ветчиной в гриле

10.00 - тож самое повторила

12.00 - не поленилась доехать до ВВ и купить себе там ролл с дор-блю)))

14.00 - борщ

15.30 - курица су-вид с салатом из помидор со сметаной

19.00 - латте с печенькой)))

[Оле4ка]

Вчера у меня был день роллов     

 

8.00 - ролл из лаваша с сыром и ветчиной в гриле

10.00 - тож самое повторила

12.00 - не поленилась доехать до ВВ и купить себе там ролл с дор-блю)))

14.00 - борщ

15.30 - курица су-вид с салатом из помидор со сметаной

19.00 - латте с печенькой)))

Занятно     

С утра  су-видничала  ..Горбушу и кальмары  делаю, вчера купила очень даже приличного качества.

Вчерашнее меню попозже выложу.. 

 

Еще ничего не ела. Проснулась в 9.. погуляла с собакой, потом занималась горбушей. Пока она готовилась в мульте , подготовила кальмары. Горбушу вынула, кальмары засунула.. По телефону с соседкой по даче болтали больше получаса     Муж звонил два раза, с ним болтали....И уже обед!!!   Когда есть ???        

Сообщение отредактировал Оле4ка: 19 октября 2023 - 13:12

[Дачница]

Вчера тоже себе роллов заказала) , с огромным удовольствием слопала, вес стоит пока, 83 кг

[Топотушка.]

Наташа, что такое ВВ? Я не ела с дорблю роллы ещё ни разу,вроде бы.....

[Shtuchka]

Наташа, что такое ВВ? Я не ела с дорблю роллы ещё ни разу,вроде бы.....

Вкусвилл, наверное)))

[Топотушка.]

Спасибо,Галинка. У нас он один поблизости только,точнее не поблизости. Была там пару раз-я его не понимаю. Теперь мне срочно захотелось этот ролл....

[Vasilisa]

Оля, а что ты делала из горбуши? Вчера видела в продаже красивую горбушу и не взяла, не придумала на ходу что буду из нее готовить).

[Оле4ка]

Свет, да ничего не стала придумывать, посмотрела  у Наташи,  просто обсыпала специями, в вакуум  и всё. Причем благополучно забыла про соус Унаги..а ведь специально купила   

Лежит в холодильнике, завтра буду пробовать. А сегодня день кальмара - на обед и ужин. Хотела растянуть на два дня, не дали.Муж сказал вкусно и пришлось делиться