Сообщений в теме: 1509

[Makarona]

Сколько у вас тут рецептов интересных! Прямо захотелось так вкусно худеть!

[Saechka]

Кстати, работает: с 76,4 кг вес медленно опустился до 75,3 кг. 

 

С утра 75,2. Вниз не идет, хотя я держусь и не ужинаю. Правда, кроме выходных     

Даже вчера из театра поздно вернулась - выдержала 

[Оле4ка]

С утра 75,2. Вниз не идет, хотя я держусь и не ужинаю. Правда, кроме выходных     

Даже вчера из театра поздно вернулась - выдержала 

Отлично! 

У меня 77, 3 держится

[Оле4ка]

вчерашнее..  от калорий просто обалдела   

вроде ничего особенного... лаваш, каша и мимоза.. А в итоге почти 1500кк  

 

 6,12,23.PNG   33,84К   0 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал Оле4ка: 07 декабря 2023 - 12:29

[Оле4ка]

С утра 75,2. Вниз не идет, хотя я держусь и не ужинаю. Правда, кроме выходных     

Даже вчера из театра поздно вернулась - выдержала 

Неее. не могу без ужина,  ночной забег к холодильнику обеспечен. 

Наташ, чего смотрели? понравилось ?

[Saechka]

"Дорогой Мистер Смит". Мне понравилось, что не напряжно, вникать в сюжет особо не надо, юмор легкий))) А так - сказка для взрослых

[Оле4ка]

"Дорогой Мистер Смит". Мне понравилось, что не напряжно, вникать в сюжет особо не надо, юмор легкий))) А так - сказка для взрослых

Замечательно  , нравятся такие постановки когда не надо вдумываться, а  просто смотришь и отдыхаешь. 

[Оле4ка]

-14 кг, но сегодня будет нескромная вечеринка) так что настраиваюсь на +2 как минимум. Кстати алкоголь очень сильно задерживает процесс похудения)

Катя, так ведь и не спросила как отдохнули ? 

[Оле4ка]

Сижу полчаса и  не могу сосчитать калорийность кофе с  растительным молоком.   Заклинило    то 64 , то 37 выходит..  

 

Как вы считаете обычный черный кофе без сахара? 

 

зы. рассчитала.. все взвесила до грамма...вышло на 100гр  - 19,3 кк

Сообщение отредактировал Оле4ка: 07 декабря 2023 - 19:00

[Оле4ка]

 07,12,23.PNG   39,24К   0 Количество загрузок:

 

Купила в Самокате рыбные котлеты, пожарила на обед с тушеными овощами ( без картофеля) 

Форма котлет прикольная, Тараска любит такие

 

А вес всё так и стоит..     

Сообщение отредактировал Оле4ка: 07 декабря 2023 - 21:09

[Дачница]

Катя, так ведь и не спросила как отдохнули ?

Отлично, домой пришла в третьем часу)

[Оле4ка]

И моя благодарность Катюше  - подсказала идею пить кофе с растительным молоком.

Сегодня купила в Самокате растительный миндальный напиток. Это не молоко, а напиток. Но с кофе замечательно!     Тем более, что просто обожаю миндальный вкус/аромат..напоминает Амаретто    

В выходные куплю кокосовое молоко и потом сравню с чем лучше.

 

КБЖУ на 100гр: КК-45   0,50/ 2,0/ 6,0

 

 

 

И вот Кофе с растительным миндальным напитком:

Попыталась взбить пенку в капучинаторе. Пенка была, небольшая как если бы для капучино, но была.

И пока наливала  в чашку, пока фотик брала, пенка немного осела.

Возможно надо брать не минимум ( 75гр) , а побольше. 

В целом мне такой напиток понравился, и что важно - можно прекрасно пить без сахара. 

1 порция:

кофе молотый 7гр

вода 165гр

растит. напиток 75гр

Выход 247гр.

КБЖУ на 100гр:КК -19,3  0,5/ 1,0 /1,9

 

Сообщение отредактировал Оле4ка: 07 декабря 2023 - 21:37

[Оле4ка]

Отлично, домой пришла в третьем часу)

       Молодцы!!

[Emili]

На границе есть дьюти фри.Ну когда ездили в Россию, всегда заходили..мнеионо вроде и не надо .но ьам так дешево..ну как мимо пройти...
Были со мной раз 2 веселушки 70-75 лет..активные,веселые..
Им надо спиртное - набрали столько,что я двже не знала что можно столько по регламенту..
Амаретто..большая солидная бутылка,тяжеленная....Ну и мне же надо..
так и стоит..лет 5 уже.

[Оле4ка]

Я не пропала, просто дни сплошные читтинги    В пятницу  пиццу трескала весь день. А  в субботу  налепила пельмени,    да в ХП сделала новый хлеб . Ну и пошла в разнос  Хлеб  просто бомбический   - Чешский из готовой смеси, в составе сушеные лук, перец,томаты, чеснок..просто афигенный хлеб !!  так полбуханки за вечер стрескала в одиночку...так и ела  потом с пельменями, со сгущенкой/варенье/сыр+ветчина.   Сегодня поехали и взяла целую  коробку , впрок 

  На весы боюсь вставать после таких выходных       Ну и  решила , что до НГ не буду заморачиваться , а вот после праздников начну худеть

Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 декабря 2023 - 17:54