Сообщений в теме: 907

[Olga_33]

Девочки,сегодня праздник-День борьбы, скажем так- с лишним весом !ожирением   

[Shtuchka]

Девочки,сегодня праздник-День борьбы, скажем так- с лишним весом !ожирением   

У нас вся жизнь из этого праздника состоит 

[Оле4ка]

Девочки,сегодня праздник-День борьбы, скажем так- с лишним весом !ожирением   

А я и не знала     Наш праздник!                 Спасибо, Оля, будем знать

 

У нас вся жизнь из этого праздника состоит 

   Как верно сказано, Галочка!!   

[Оле4ка]

10.00 - омлет с краюшками и сыром

18.00 - мы пошли в ресторан т.к. Саню до этого не удалось уговорить пойти поесть - была на драйве перед съемками

Это просто мини-меню         

Съемки - это где, что ?  Кубок первого канала?

Сообщение отредактировал Оле4ка: 04 марта 2024 - 20:36

[Saechka]

Это просто мини-меню         

Мне некогда было просто))))

[Saechka]

8.00 - творог с вишневым вареньем

10.00 - кефир с клетчаткой

12.00 - борщ со сметаной

14.30 - ролл из лаваша, творожного сыра, курицы су-вид, зелени и огурца

16.00 - отварной картофель с тушеной говядиной

20.00 - бутер с сыром (не выдержала, т.к. латте опять обломался вечерний  )

[Оле4ка]

 04,03,24.JPG   47,5К   0 Количество загрузок:

Сегодня  вроде и немного ела,  три раза...а калории приличные вышли

[Топотушка.]

04.03.24
Завтрак.Кофе с молоком. Холодец. Много. С хреном.
Обед. Молоко. Лаваша лист. Курогрудь. Пекинка. Мааздам. Плавленный. Перчик. Мазик. Сделала шаверму.
Ужина не было. Приползла ночью. Чай без сахара.

[Saechka]

Хочу холодец    Я ж на НГ не успела сварить, т.к. под утро 31 только домой вернулась...

[Оле4ка]

Холодец с агар-агаром можно сделать ?    даже не холодец, а типа заливного мясного

Сообщение отредактировал Оле4ка: 05 марта 2024 - 16:36

[Оле4ка]

 05,03,24.JPG   49,18К   0 Количество загрузок:
 05,03,2024.JPG   30,08К   0 Количество загрузок:
 
На ужин сделала Жаркое с навагой и овощами.. 

Лук, морковь сладкий перец, томаты  нарезать соломкой. В мультиварке на масле овощи слегка обжарить.

Навагу нарезать на порционные куски, посолить, поперчить.   

Сверху на овощи выложить рыбу. В мультиварке режим Жаркое 15минут.

И рыба и овощи вкусно получаются.    

[Saechka]

8.00 - омлет с сыром

10.00 - кофе с мороженым - так захотелось вдруг под выглянувшее солнышко, что не удержалась и заказала в ЯЛавке

13.00 - омлетный блинчик с курицей су-вид и творожным сыром (как во ВВ, только домашний)

14.30 - борщ со сметаной

16.00 - курица су-вид с 2 салатами: греческий + свёкла с брынзой

19.00 - латте

[Оле4ка]

 06,03,24.JPG   63,14К   0 Количество загрузок:

 

Быстрый творожный десерт. Много белка, мало углеводов!    

 

Творожное суфле  с клубникой в СВЧ

 

 

 

Творог 9% 180гр

Яйцо 1шт

Клубника 25гр

Сахарозаменитель  или сахар

 

выход  155гр -6шт вес по 25-26гр

КБЖУ на 100гр: КК 247,10  24,03/ 14,39 / 3,81

 

Клубника –нарезать на кусочки.

В миску сложить  творог, яйцо, клубнику , сахзам .

 

 

Все измельчить или погружным блендером, или  миксером. 

Масса может быть жидкой, зависит от творога. У меня обычный творог 9% в пачке.

 

 

Разложить по формочкам.

 

Поставить в микроволновку на 5-7минут

Проверять готовность пальцем, если прилипает к творогу, значит не готово. Можно добавить еще пару минут. Но не передержать, будет сухим.

 

 

Готовое суфле аккуратно вынуть из формочек .( Суфле очень нежное! Лучше дать немного остыть,  прежде чем вынимать из формочек.)

При подаче полила финиковым сиропом.    Можно и с вареньем и со сметаной, всё по вкусу.

Суфле вкусное как в тёплом виде, так и в холодном .

 

Мои замечания: Суфле получилось  пористым . Возможно  недостаточно измельчила блендером.  

Сообщение отредактировал Оле4ка: 06 марта 2024 - 20:22

[Saechka]

Прикольное суфле

[Saechka]

8.00 - омлет с курицей су-вид и брынзой

10.30 - кефир с клетчаткой

11.30 - ленивые голубцы

13.00 - борщ с ос метаной

15.00 - омлетный блинчик с курицей и творожным сыром

19.00 - ессно, не выдержала: к традиционному латте добавила наггетсы