Сообщений в теме: 174

[Saechka]

девченки а у меня все с точностью на оборот - я поправится хочу !!!! может кто подскажет народное но ОЧЕНЬ эффективное средство!!?

Это с Чацкой надо объединяться)))

[Saechka]

Может чего мы с названиями диеты напутали... Короче, та "Зона", которую я нашла и на которую собираюсь сесть. 21 день диеты. 2 дня кефир - сколько хочешь, 2 дня белковых - только белковая пища, в любых комбинациях и пропорциях. Рыба, курица, мясо, грибы... 2 дня фруктово-овощных. Очень сильно ограничить картофель, бананы и виноград. Остальные овощи - готовь как хочешь, туши, вари, сырыми ешь. Плюс фрукты. Можно использовать небольшое количество растительного масла. Остальные жиры - исключить. Далее повторять чередование, но кефирный день один. По-моему, вполне реальная диета, дающая простор для выбора продуктов и блюд.

А что с солью, специями?

[Аленчик]

А что с солью, специями?

Соль немного ограничить, но не исключать совсем. Специи можно. Естественно натуральные, а не всякие там "Магги"

[Saechka]

Ну Магги - одна сплошная соль Я просто, например, совсем не могу без специй, но могу без соли совершенно спокойно.

[незнаю]

Может чего мы с названиями диеты напутали... Короче, та "Зона", которую я нашла и на которую собираюсь сесть. 21 день диеты. 2 дня кефир - сколько хочешь, 2 дня белковых - только белковая пища, в любых комбинациях и пропорциях. Рыба, курица, мясо, грибы... 2 дня фруктово-овощных. Очень сильно ограничить картофель, бананы и виноград. Остальные овощи - готовь как хочешь, туши, вари, сырыми ешь. Плюс фрукты. Можно использовать небольшое количество растительного масла. Остальные жиры - исключить. Далее повторять чередование, но кефирный день один. По-моему, вполне реальная диета, дающая простор для выбора продуктов и блюд.

Ален, вообще, я за. только боюсь просто на кефире я не вынесу... думаю, если я к нему творог с небольшим % добавлю никто от этого не сломается... а потом сразу на систему -60 и пока не потеряю этим чертовы 13 кг

[Ольчик]

Сая, ты на диету собралась? Меня возьмешь?

[Ольчик]

Еще раз для непонятливых: белковая пища - это что конкретно?

[Lubahka]

Наташ, мне ее попытаться реанимировать или уж тут остаться? Я опять на Протасовку хочу) за 2 недели я 5 кг убрала, и , что особенно приятно, не набрала за все время послеоперационного восстановления. А теперь хочу продолжить это благое дело, вернее начать снова. Может есть желающие со мной за компанию?

Мечтательница!!Я хочу попробовать с тобой Одной как то не собраться(пинка некому дать) Только вот с чего начать? Про Протасовку я на форуме слышала много ,но что она из себя представляет не знаю.Единственное знаю-что хочу похудеть! Може кто чего подскажет? И еще-никак не могу вставить линеечку Подскажите пожайлуста

Сообщение отредактировал Lubahka: 19 сентября 2008 - 09:16

[Аленчик]

Ален, вообще, я за. только боюсь просто на кефире я не вынесу... думаю, если я к нему творог с небольшим % добавлю никто от этого не сломается... а потом сразу на систему -60 и пока не потеряю этим чертовы 13 кг

Я сама за кефирные дни переживаю, потому что кефир терпеть не могу. Если будет совсем на нем тяжко - заменю ряженкой.

Еще раз для непонятливых: белковая пища - это что конкретно?

Ольчик, это мясо любое, рыба, птица, сыр, грибы.

[Lubahka]

Люба, скину вечером из дома.

Юленька! ничего не получила

[Лёка-Бока]

Аленчик!
А это обязательно только белки и только овощи и только отдельно?????
У меня мясо само по себе без всего в рот не лезет, мне б с ним хоть капустный листочек пожувать........
А на кефире один день - это ОК!!! Я и так, когда в процессе активного похудения( сейчас - у меня стадия пассивная - мячтательно-созерцательная ) - 1 раз в неделю делаю кефирный день. Так у меня в этот день столько энергии!!!! Я все дела могу переделать!!!!!

[Аленчик]

Аленчик!
А это обязательно только белки и только овощи и только отдельно?????
У меня мясо само по себе без всего в рот не лезет, мне б с ним хоть капустный листочек пожувать........
А на кефире один день - это ОК!!! Я и так, когда в процессе активного похудения( сейчас - у меня стадия пассивная - мячтательно-созерцательная ) - 1 раз в неделю делаю кефирный день. Так у меня в этот день столько энергии!!!! Я все дела могу переделать!!!!!

Оля, ага, два дня только белок, потом два дня овощи. Не смешиваем))

А ты мяско с грибами туши - и белок только, и вкусно!

[Saechka]

Сая, ты на диету собралась? Меня возьмешь?

Без проблем, давай вместе - у нас в паре неплохо получается
Только я не диету все ж хочу, а правильное питание, как я весной и худела.

[Ольчик]

Алёнчик, а ты уже сидишь на этой диете?

[Аленчик]

Алёнчик, а ты уже сидишь на этой диете?

Сажусь с понедельника))) Сейчас занимаюсь раздельным питанием.