Сообщений в теме: 500

[sevulya]

Ален, смотря в чем он замаринован.

Ага,и ещё от мяса зависит. Жирное ниЗЗя категорически.

[Аленчик]

Ален, смотря в чем он замаринован.

Курочка, в белом сухом вине со специями Чем не диетический продукт?

[Julchik]

К сожалению алкоголь на время данных 10-ти дней НИЗЯ.


ЗЫ: Сегодня с утра еще минус 300 грамм, итого 1,1 кг уже нет.

[Аленчик]

К сожалению алкоголь на время данных 10-ти дней НИЗЯ.


ЗЫ: Сегодня с утра еще минус 300 грамм, итого 1,1 кг уже нет.

Ясно! Бум мариновать в кефире, его кажись можно?

Блин, глянула, молочное тоже НИЗЗЯ! Значит остается только уксус или минералка.

Сообщение отредактировал Аленчик: 22 мая 2008 - 10:11

[E-L-E-N-A]

 Вообщем, подписалась....посмотрим, что будет дальше. Самой не хватает силы воли может повторять или выполнять поможет?

я тоже подписалась. и сегодня пришло первое письмо-я так поняла это что-то на подобии гербалайфа? что вы по этому поводу думаете? это точно гербалайф! ну придумали себе новый способ продаж!!!!

Сообщение отредактировал Люлюша: 24 марта 2022 - 22:12

[Julchik]

А вот минералку можно!

[Julchik]

Итак, минус еще 900 грамм - ИТОГО - 2 кг! Что-ж, меня это радует, хочется до конца диеты еще 4 кг потерять.

Наташ, Страшилка, может есть какие идеи, как бы мне из этой диеты выйти и потом держаться?

[Julchik]

Вот еще 700 грамм в минусе, итого - 2 700 уже!

[Irino4ka]

Привет! Сама сидела на Протасовке успешно года 2-3, всегда сбрасывалось до 10 кг (при болшем весе).Но сейчас, когда уже достигла какого-то определенно уровня - вес не сбавляется, не хочет, и все!!!Хочу попробовать протеиновую, девочки, а можно поподробнее ваш режим питания, если не трудно - даже меню на несколько дней - что вы едите?

[Страшилка]

Наташ, Страшилка, может есть какие идеи, как бы мне из этой диеты выйти и потом держаться?

Ага, Юльчик, я ж счас на чередовании сижу, тоже думаю, как да что. Я думаю, нада начинать с порции углеводов утром - т.е. порцию каши с тем, что ты обычно ешь утром. Так где-то неделю. На второй неделе добавить еще порцию углеводов в обед, но меньше, чем на завтрак. Потом постепенно увеличивать ее до своей обычной порции. Затем добавить в рацион фрукт - один, где-то во время "с завтрака до обеда" или "с обеда до полдника". Про углеводы на ужин забыть - набежит все сразу моментально . Не кушать майонез, всякое там мясо по-французски(хотя бы в период выхода с диеты).
Думаю, так есть правильно. Что скажешь?

[sevulya]

Вот еще 700 грамм в минусе, итого - 2 700 уже!

Юленька,молодец.
Хороший результат.
Так держать,не останавливайся.

[Julchik]

Севилечка, спасибо, я стараюсь. Надо еще 4-5 кг

Наташ, а мне нравится такой выход...я его попробую, про углеводы вечером нужно забыть точняк! Я сейчас со своей протеинкой углеводы и не ем ваще, и, что самое интересное не было никакого "углеводного голодания", а от поедания белков у меня такое ощущение, что я обжираюсь жутко, я больше 2-х раз в день есть не могу, хотя надо 4-5, но блин, не лезет больше.

[Страшилка]

Вот это тебе везуха!!! Может, пока что хватает? Я сначала тоже кушала немного - и нормуль было, я еще удивлялась - как так люди жалуются, что еды мало? А потом... .Картина как-то в офисе была - я все вспоминаю - смешно. Пришел новый коллега. Сидит рядом со мной. А я как раз подсела на чередование. Был у меня белковый день. И чьо-то такая голодуха напала... Значит, с кофе, в самом начале рабочего дня, я слопала сыра, потом у меня был обед - там зеленые овощи и курочка. Потом, часа через два сходила за кефиром. Выпила. Чувствую - мало. Сходила еще за творогом. Съела. Еще часа через два не вытерпела - пошла купила орешков. Пришла, хрумаю. Замечаю - коллега новый на меня так дико косится, мол, ты когда-нибудь НЕ ешь?! И тут я понимаю, что за весь рабочий день единственное, что он съел - это ОДИН БУТЕРБРОД! То есть по объемам несоизмеримо. Знал бы он, бедненький, что целью моей было похудеть .

Сообщение отредактировал Страшилка: 26 мая 2008 - 17:02

[sevulya]

Картина как-то в офисе была - я все вспоминаю - смешно. Пришел новый коллега. Сидит рядом со мной. А я как раз подсела на чередование. Был у меня белковый день. И чьо-то такая голодуха напала... Значит, с кофе, в самом начале рабочего дня, я слопала сыра, потом у меня был обед - там зеленые овощи и курочка. Потом, часа через два сходила за кефиром. Выпила. Чувствую - мало. Сходила еще за творогом. Съела. Еще часа через два не вытерпела - пошла купила орешков. Пришла, хрумаю. Замечаю - коллега новый на меня так дико косится, мол, ты когда-нибудь НЕ ешь?! И тут я понимаю, что за весь рабочий день единственное, что он съел - это ОДИН БУТЕРБРОД! То есть по объемам несоизмеримо. Знал бы он, бедненький, что целью моей было похудеть .

[Julchik]

Блин, вес застрял уже 3-й день и диета подошла к своему завершению...правда зато объемы уменьшились, в принципе все логично