Сообщений в теме: 438

[Saechka]

Чай для похудения ИМХО, как говорит мой старший ребенок - скрытая реклама

[Ksepeja]

Девочки! Сегодня уже понедельник. Решила начать худеть- для себя любимой! Я на сайте бываю каждый день, поэтому надеюсь на вашу поддержку девочки! Эт лучше чем он-лайн дневник на сайте диет. Хочу с вами поделиться своим планом похудения. И так. Диету я выбрала '' долиной'' кефирную, раз ей пользовалась, все понравилось. Только повторить не получилось из за ряда обстоятельств. Но желудок реально уменьшился..и добавлю к этой диете витаминчики..весна всетаки. Все ни как не могу заняться прессом. Сегодня договорилась с дочуркой будем вместе делать. Комплекс тоже придумала себе неплохой: качание мышц в 3 приема. Не обременительно и говорят эффективно. Буду пробывать и каждый день отчитываться...впереди целая неделька .

[милочка]

Девочки! Сегодня уже понедельник. Решила начать худеть- для себя любимой! Я на сайте бываю каждый день, поэтому надеюсь на вашу поддержку девочки! Эт лучше чем он-лайн дневник на сайте диет. Хочу с вами поделиться своим планом похудения. И так. Диету я выбрала '' долиной'' кефирную, раз ей пользовалась, все понравилось. Только повторить не получилось из за ряда обстоятельств. Но желудок реально уменьшился..и добавлю к этой диете витаминчики..весна всетаки. Все ни как не могу заняться прессом. Сегодня договорилась с дочуркой будем вместе делать. Комплекс тоже придумала себе неплохой: качание мышц в 3 приема. Не обременительно и говорят эффективно. Буду пробывать и каждый день отчитываться...впереди целая неделька .

в добрый час! я с дочей когда- то тоже вечерами пресс качала.... и сын стал делать....попозже... сам ...перед сном.заразительно однако. а у нас еще воскресенье и мы плюшками балуемся....точнее мои а я строго

[Laizochka]

Девочки! Сегодня уже понедельник. Решила начать худеть- для себя любимой! Я на сайте бываю каждый день, поэтому надеюсь на вашу поддержку девочки! Эт лучше чем он-лайн дневник на сайте диет. Хочу с вами поделиться своим планом похудения. И так. Диету я выбрала '' долиной'' кефирную, раз ей пользовалась, все понравилось. Только повторить не получилось из за ряда обстоятельств. Но желудок реально уменьшился..и добавлю к этой диете витаминчики..весна всетаки. Все ни как не могу заняться прессом. Сегодня договорилась с дочуркой будем вместе делать. Комплекс тоже придумала себе неплохой: качание мышц в 3 приема. Не обременительно и говорят эффективно. Буду пробывать и каждый день отчитываться...впереди целая неделька .

Настрой оптимистичный, все у тебя получится . Я сейчас тоже с духом собираюсь ко второму подходу

[ДанинаМама]

..и добавлю к этой диете витаминчики..весна всетаки

Мы с ребёнком напару рыбий жирок пьём

Сообщение отредактировал ДанинаМама: 14 марта 2010 - 23:12

[Saechka]

Я вот тоже не могу на сайтах диетических, хотя на одном зарегистрирована и чисто вес свой веду, чтобы по годам и месяцам можно было отследить. Там либо дистрофики худеют, либо совсем у кого "за"... Я как-то отношу себя к средней категории, но еще которой нужно похудеть хотя бы ввиду небольшого роста.Я удачно вышла с выходных - ровно 62. Хочу к пятнице 61,5 (звучит реально). Но без издевательств над собой Т.е. просто разумно питаясь и не срываясь

[Ksepeja]

Добрый, бодрый, девочки!!! Вот сам вариант диеты:Рассчитан на две недели. За первую можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять на весь день.Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.Возможно, за это время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.Перед диетой «Ларисы Долиной» необходимо устроить разгрузочный день, а во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.Кроме продуктов, указанных в меню, можно выпивать за день не более 500 мл кипяченой воды.Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки), 500 мл кефира.Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.Сегодня пришла с ночной смены приготовила себе кефирчик, отварила картофель ( боже, я не думала что он бывает таким пресным…) пришлось посыпать укропчиком. Было немного легче переносить желание пожевать только, потому, что я с ночи хотела спать. На завтра учту следующие моменты: завести будильник по часам, и разделить количество пищи на это время. Девочки, завтра придется уже мне сложнее…у меня выходной, времени свободного больше, планирую занять себя, чем ни будь физическим. Кстати, я забыла про витамины и упражнения и чай. Это тоже завтра учту. И самое главное: утром на весах было 72 и к вечеру 72… что ж, я оптимистка… поглядим, что будет завтра.

[Фламинго]

Приветы. Ко мне подруга приехала, она на "-60" сидит уже 4 месяц пошёл как. Она, девочки, 18 кг скинула и нигде ничего не висит. У неё вообще 40 кг, но уже -18, пол пути пройдено. Я как её увидела, пол года не видела, ахнула. Я тоже хочу на мне 20кг, по 10 на каждого дитёнка... (шучу конечно, но всё-таки)

[Saechka]

Про "висит" я уже давно как-то не переживаю, мои сброшенные 18 кг нигде ничего не оставили, но я ж еще на 5 кг меньше хочу

[Фламинго]

Это хорошо, что нигде ничего не висит! А я вот за неделю распрощалась с 3 кг теперь стрессую (жизнь меня вогнала), может ещё больше скину

[Saechka]

Скидывать в стрессе тож плохо А чего случилось?...

[Фламинго]

Скидывать в стрессе тож плохо А чего случилось?...

я поплакалась в темке "неприятности и грусти"

[Фламинго]

Сказала себе "На весы неделю не вставать!" и взяла сегодня встала...+500гр эх... сижу голову чешу. Откуда?

[Saechka]

У меня сегодня вдруг, реально вдруг +900 г... И ела вчера все хорошо и ножками гуляли 1,5 часа и на ночь не ела...Но точно задержка жидкости откуда-то, т.к. кольца не снимаются почти.

[милочка]

у меня за 2 месяца 6 кг в минусе.сейчас (по окончанию поста) трудно дальше худеть....вкусного много...гости ...в гости.и каллорийного всего хочется. зарядку для плечевого и груди делаю с гантелями и немного для ног.времени нет вообще.всем успехов.лето совсем скоро....у нас уже днем 18-22.солнце печет.Наташа...может ты переутомилась.у меня отеки бывают от непривычной работы или нагрузки. перед МС...тоже задержка жидкости. давление может провоцировать отеки. мне очень помогли почки березы.очень мягкое средство.