Всёоооо! Беру на вооружение. Пасиб!На полкило печени говяжьей, можно и куриной, но мне она меньше нравится. штук 4 средних морковок. Печень кусочками обжарить на раст масле, морковь потереть и обжарить-потушить до готовности. Когда все готовое еще горячим прокрутить на мясорубке, можно 2-3 раза, но я ленюсь. Посолить, поперчить черным перцем, мускатным орехом (обязат.) и масла или спреда(маргарина типа Станичный) грамм 200. Все размешать в банку и в холодильник. Можно заморозить и съесть через 2 недели. Оттаивать в холодильнике. Масла сколько посчитаешь нужным -можно меньше если для диеты, совсем чуть-чуть. Мама раньше делала сразу из килограмма и морозила чтобы не возиться каждый раз. Некоторые кладут лук но с ним быстро портиться. Вот как раз паштет есть
Главное - всё натуральное. И хлебцы имеются. Тоже "Фитнес-линия", с железом только.
Хотя бытует мнение, что на открытом воздухе бегать полезнее. 
Я включаю музычку (на радость соседям) и вперёд! Сначала разогреваю мышцы - 1 км пешком с постепенным ускорением, следующие 4 км - бег со скоростью 8-8,5 км/ч, оставшиеся 3 км - быстрый шаг. И это всё вместо колбасы и т.п. Похудеешь тут! 
А я фур побаиваюсь.....вот и на фоне громадного выброса адреналина вес уменьшается. В прошлом году ездили на Урал. 3 недели не занималась, питание было как в отпуске (разрешалось то, что не разрешается обычно), ни грамма не прибавилось! 
), а потом как чуть не померла, потому что поджелудочная моя не справилась 
), на машине муж, ему далеко. Получается пару раз в неделю в выходные выезжать. И каждый раз чуть ли не как первый. 
Езжу нормально, но страх ёпрст! Пока в один конец не одолею - не проходит, а потом нормально. 
