Сообщений в теме: 585

[Лёка-Бока]

Так, пришла я позориться

Тогда мне вообще.... повеситься и не жить.... Сегодня мерзну весь день.... жрать охота.... счас как перечислю... страницы не хватит..... 10.30. Кефир-150 г, гренка с сыром, черный кофе 11.30. Черный кофе и 1/2 кексика 13.10.1/4 грейпа, черный кофе, гренка с сыром 15.00. борщ настоящий, горячий - 250 мл, 1/4 грейпа 17.00. 1/2 яблока, 1 рафаэлка 20.00. пиво - 0,5л, куриная грудка запеченая с сыром и морковью - грамм 150, салат из яблока с сельдереем -ок.100 г, 2 кусочка селедки, 1/2 картошины вареной. 22.00. зеленый чай, 1 рафаэлка И совесть молчит.... А вообще - достала весы до 500 гр и все теперь взвешиваю... а потом записываю на листочек.....

[Sveto4ka]

Ой, девчонки, почитала, посмеялась

.... фсё муж виноват - нафиг такую гору их нажарил )

И совесть молчит....

Теперь ваша очередь....Начинаю (продолжаю) отчёт сожранного в выходные дни...
Итак, ужин в субботу (сколько умялось)
пиво 1,5 л (Лёка-Бока, мне твои 0,5 л только понюхать )
бутерброды со шпротами - 4шт.
креветки - гр. 300
"Оливье" - много
мороженое с черносливои и орехами - 1
и это только ужин.....
----------------------------------------
Воскресенье

завтрак 9-30: кофе (как всегда)+2 десерта "Бонжур-Лайм" (по 29 г.)+2 печенюшки
обед 14-00: 2 половника наваристого борща со сметаной+4 куска ч. хлеба+1 ст. воды

внимание! ужин с 18-00 до 19-00: салат огурец+помидор+перец, 2 ст.л. "Оливье", 3 котлеты домашние, спагетти - с добавкой, хлеб - 3 кусочка (чё-т на хлеб пробило, гляжу.. )

за просмотром киношки гр. 30 семечек
20-30: 1 десерт "Бонжур"+ 1 кусочек горького шоколада+1/2 зефиринки.


Чтобы окончить это безобразие, в 20-40 почитстила зубы. Всё!!

Отожралась за всю неделю. Мне не очень стыдно почему-то. Может объясняется это ПМС и завтрашним полнолунием. Так что жручесть в эти дни из-за полнолуния. Девочки, не ругайте себя!! Эт всё оно виновато.

Но сегодня попрусь вне плана на шейпинг. Совесть всё же есть....

Сообщение отредактировал Sveto4ka: 06 июля 2009 - 09:29

[Kulema]

Kulema, а у тя какие зефирины? 4 половики или 4 слепленные (т.е. 8 половинок)

Естественно 8 половинок
В выходные копала сорняки колосистые не разгибаясь, все мне достались
А еды субботу помню смутно - чай......на обед борщ (без хлеба).., на полдник пломбир со свежей черной смородиной, на ужин...суп с пельменями - ну уж не дома..что дали то и съела. Ну и смородина в течении дня.. куст молодой ели ягоды живьем
В воскресенье кофе с маленьким бутером колбаса сыр и черный хлеб, на обед борщ с сухарями, полдник кусок батона с маслом. На ужин макароны с сыром один половник.. И че то пива никто не дал Вместо пива клубники чашку. Вес стоит

[Лёка-Бока]

мое воскресенье
(несмотря на субботнее пиво, утром вес почему-то был на 500 г меньше обычного )
11.30. сырники - 2 шт (по50г), 2 ст.л. свежей малины с сахаром, кофе
14.30. борщик-250 мл( Kulema, Sveto4ka )
2 хлебца-молодца с 2 ч.л. домашнего паштета из куриной печени
1 сырник + 1 ст.л. малины
16.15. Кофе, 2 хлебца-молодца, 2 ч.л. паштета
18.00. Внимание!!!!! пошли в цирк!!!!!!! и там зачем-то помогла дитенку доесть сладкую вату ( гадость редкостная) пришлось заесть мороженым - трубочка-70г и запить фантой (около стакана)......
20.00.куриная грудка - 50г, 1/2 картошины, 1/2 огурца, 1/2 помидора, 1 ч.л. сметаны, 2 дольки селедки.
22.20. Чай мате , 1 конфета.

Sveto4ka а я-то думаю, что это меня на конфеты потянуло ( я их почти не ем, шоколад не люблю)
Полнолуние виновато!!!!!!

и вообще - дитенок на меня косится начал..... что это мама как слопает что - сразу к холодильнику... и пишет....... пишет..... (у меня на дверце блокнотик на магнитике висит)

[Kulema]

Пиво-мочегонное....это намек

[Sveto4ka]

Девочки, я валяюсь.

Kulema, от твоего (Естественно 8 половинок ).

Лёка-Бока, от твоего (пришлось заесть мороженым - трубочка-70г и запить фантой (около стакана)....)

Самое прикольное, что я пропустила в своём отчёте вчерашнего ужина пол-бутылочки (0,75 л) вина, пили с мужем пополам. Красное полусладкое мускат "Ла-Винчи". От этого у меня аппетит-то разыгрался нешуточный А я-то думаю, чего так жру??

На весы не встаю, не хочу садо-мазничать. Завтра с утречка встану после сегодняшнего шейпинга (хитренькая, да??)

Ща дообедываю. Итак, понедельник
завтрак 6-30: кофе (как обычно)+2 кусочка хлеба, жареного с яйцами (гренки что-ли называются?)
2-ой завтрак: кофе тот же+1 печеньице (вторым поделилась с коллегой - горжусь собой!! )
обед 12-30: спагетти (раза в 4 меньше вчерашних)+1 котлета+2 хлеба+чай без сахара+половинка зефирины (Kulema, когда ж доем? купила, а кроме меня никто не ест, не пропадать же добру )+2 кусочка горького шоколада (Лёка-Бока, продолжаю....)


Далее хоть и план, но 100%-ый. В дни тренировки я дисциплированна.
ужин 15-00: 1/2 огурца+1/2 помидора+2 хлебца+вода
18-00: тренировка

22-00: 1/2 грейпа

[Синкевич]

Примыкаю в ваши рядыСовесть включаю в 15.00. Но чтоб стало стыдно, попытаюсь припомнить, что уничтожила в выходные. Итак суббота - дома ничего не пью - отеки! ела на завтрак и обед зеленые салаты тазиками)))но вечером пожарила рыбный пирог и...готовлю я вкусно - не оторваться и остановить некому! В воскресенье исправлялась - утром вообще не ем (хожу в церковь, пою в хоре) в обед - 2 чашки кофе с сгущенкой (чуть-чуть) и крекером, вечер - пол-ведра салата! Похудела на 1,5 кг. сошли отеки. Утро понедельник - жуткий салат из помидор с яйцом и сметаной ))))))Пронесло!!!!! Пью весь день только чай без сахара с лимоном. Нет, соврала - съела за день пару кусочков черного хлеба с малюсенькой долькой копч.колбаски. Ужин отдам врагу!!

[Saechka]

Ну что - вчера удалось: в инете не была, зато была в баньке, а потом весь день отжиралась и отпивалась Итог: +1 кг Сегодня:Сегодня типа надо худеть... Тяжело пинаюсь на это все 10.00 - кофе + 20 г сыра + салатные листья (много!)14.00 - зеленый чай + 200 г запеченой свинины в рукаве с 1 помидором и 50 г сыраУже 19 почти, кушать почему-то не хочется пока Интересно самой: продержусь или нет... Вряд ли, конечно

[Лёка-Бока]

10.00 - кофе + 20 г сыра + салатные листья (много!)

Наташа, ты листья (много) просто так ешь???? Без всего???? Мой отчет: 9.00. греча - гр 50, 1 сосиска-бусинка (это ок 1/3 нормальной сосиски), 150 г кефира, кофе 11.00. кофе, 1 хлебец-молодец+1 ч.л. паштета 14.00. борщ-250 мл, 1 хлебец+1 ч.л. паштета 16.00. кофе, 1/2 яблока 17.30. Половина омлета из 1 яйца, 100 мл молока, 1 помидора, 30 г сыра.. 1 хлебец +1 ч.л. паштета. Надеюсь, на сегодня это все.... ПС. начинаю понимать, что все мы ( те, кто честно пишет) едим очень мало фруктов-овощей...... Надо исправляться

[Saechka]

Наташа, ты листья (много) просто так ешь???? Без всего????

Нет почему - с сыром. Как бутер делаю - обожаю)))) Я ж писала - 20 г сыра. Берешь кусок сыра и его обматываешь в кучу салатных листьев - и с кофе А вообще, я листья салата и так есть могу

[Saechka]

ПС. начинаю понимать, что все мы ( те, кто честно пишет) едим очень мало фруктов-овощей...... Надо исправляться

Я уже писала, что почти полностью исключаю мучное, но зато ем много белка... Фрукты - не ем, не лезут что-то... А овощи - это обычно 1 помидорка, листья салата бывают, огурец... Вместо гарнира. Я что-то нормально последние дни и не питалась, все на бегу - поэтому некогда даже нормально поесть... ЗЫ: я пока так и не ела после обеда, сама себе уже удивляюсь Я просто жую обычно по-немногу каждые 2-3 часа.

[maxim]

Надо мне тоже самодисциплинироваться и начать за собой записывать.А то я напрочь забываю что и во сколько.Смотрю мои порции больше чем у всех...Или нет.... я не взвешивала никогда, надо попробовать.

[Лёка-Бока]

Надо мне тоже самодисциплинироваться и начать за собой записывать. А то я напрочь забываю что и во сколько. Смотрю мои порции больше чем у всех... Или нет.... я не взвешивала никогда, надо попробовать.

Я тоже не взвешивала никогда... а тут весы достала... прежде чем что-то в тарелочку - сначала тарелочку на весы., а потом уже еду в нее..... скажу честно.... совесть просыпается... быстро.... и рука за добавкой уже не тянется....

[Saechka]

А у меня весы всегда на столе - оч удобно

[Sveto4ka]

Охххх, девчонки, с 15-00 не ем. Жрать охото.
Время подходит, 3 часа прошло с тренировки. Надеюсь, пожёгся жирок как положено!!!

Пошла грейп чистить. Половину себе, другую - мужу.

Всем до завтра.

Сообщение отредактировал Sveto4ka: 06 июля 2009 - 20:58