Сообщений в теме: 585

[Saechka]

пострадала фигней, посчитала калории:

Я тоже, у меня 1068 ккал получилось

[Наталька78]

Добрый вечер всем!!! Читаю вашу темку, думаю, может тоже к вам присоединиться?

Кстати:
(несмотря на субботнее пиво, утром вес почему-то был на 500 г меньше обычного )Я давно заметила, что если вечерком позволю себе пивка бутылочку, то на следующее утро вес в минусе... Наверное, пиво иногда стоит себе позволить, как думаете?

[Наталька78]

[quote name='Лёка-Бока' date='7.7.2009, 17:52' post='129096']

Дописано:
пострадала фигней, посчитала калории:
10.30-384
12.30-164
13.30-25
15.00.- 387
17.40-323
Итого-1283
А калории Вы считаете на 100 грамм или на весь вес еды?

[Saechka]

Присоединяйся Я считаю, конечно, на весь вес еды А пиво - оно мочегонное просто

[Лёка-Бока]

Наталька78
Конечно, на весь вес еды.... а как иначе???? причем еды приготовленной... (нашла где-то калорийность готовых блюд), ну а остальное - математика и калькулятор....
Но это так игрушки....... постоянно считать не буду... это точно... быстро надоест.....

И давай на ты, ага???

Сообщение отредактировал Лёка-Бока: 07 июля 2009 - 18:11

[maxim]

отчет за сегодня:
10.30. кефир-150 г, лаваш - 75 г, 1 яйцо вареное, сыр плавл - 0,5 ч.л. кофе.
12.30. Нектарин-100 г, лаваш -30 г, сыр плавл. - 15 г, кофе.
13.30. вишня -100 г
15.00. суп овощной - 150 мл, свинина запеченая - 50г. 1/2 помидора, вишня - 100 г.
17.40. свинина запеченая - 70 г, салат из 1\2 огурца, 1/2 помидора, укропа и 1 ч.л. сметаны
яблоко - 70 г.

Дописано:
пострадала фигней, посчитала калории:
10.30-384
12.30-164
13.30-25
15.00.- 387
17.40-323
Итого-1283
получилось примерно одинаковое потребление калорий за день...
...... а еще говорят- ужин отдай врагу.... нетушки.....мои враги не дождуться.......

Я тоже, у меня 1068 ккал получилось

ВО!!! Я тоже сегодня этим пострадала

8-30 кофе с фруктозой и молоком
2 бутера с колбасой вареной 590Ккал (одна колбаса вышла на 300 )

12-30 суп овощной на воде 400 гр
хлеб бел 40г
бутер с кр. икрой и сл. маслом 547Ккал

15-00 банан и груша 150Ккал

15-30 тушеная грудка индейки 150
салатные листья 60 (глядя на нашу Наташу )
огурец
стакан воды 218Ккал
17-30 запеченая картошка с сметаной и сыром (запеканочка такая, легкая не смотря на сметану и сыр, их там капелька) 150 г
стакан воды не посчитала калории....

Все, после 6 я не ем. И все равно по калориям много. У меня должно быть 1400 в день, чтоб худеть. А у меня без картошки на ужин уже 1505

[Saechka]

Ага, воду не считай - сразу легче будет Я ни чай ни кофе не всчитываю - я их без сахара пью

[Лёка-Бока]

У меня должно быть 1400 в день, чтоб худеть.

А как ты узнала, что тебе именно 1400 надо, чтоб худеть...???? Интересно, а сИкоКа мне????? Ой , мысли сходятся........ если б Наталья темку не завела... ни за что б считать не стала....

[Saechka]

И все равно по калориям много. У меня должно быть 1400 в день, чтоб худеть. А у меня без картошки на ужин уже 1505

Знаешь, как показала практика - дело не совсем в калориях... Конечно, если будешь есть конфеты - то и ккал будет много. Но тут другое - уже углеводы надо учитывать в этих конфетах.
Вообще, надо сбалансированно питаться - у меня тоже не получается, впрочем...

[Лёка-Бока]

Ага, воду не считай - сразу легче будет

Ой уморила......

[Kulema]

Вообще в пиве много витаминов группы В, а это реальная польза коже и волосам , подумываю о пиве

[Saechka]

если б Наталья темку не завела... ни за что б считать не стала....

хоть что-то полезное я сделала впрочем, самой стыдно подчас теперь жрать что-то типа майонеза

[Saechka]

Вообще в пиве много витаминов группы В, а это реальная польза коже и волосам , подумываю о пиве

А потом пойду новый топик открывать - анонимных алкоголиков

[Лёка-Бока]

Да вроде открывали уже -клуб любителей пива... и клуб любителей селедки....

[Kulema]

И селедку сто лет не ела.... зато сегодня поужинала таки своим творогом и все.... и не факт что соевый соус усваивается так же хорошо как майонез, может его полезнее есть