Сообщений в теме: 142

[Pusik]

Юль, а как сбрасывала? Колись

Если честно - сама не знаю... Просто был период сплошных стрессов-нервов, а вес пришел к своей норме. Так что даже из самой плохой ситуации можно получить что-то хорошее

[Saechka]

но если пойдешь мозги лечить, возьми меня с собой ...

пошли

[Sveto4ka]

Я тоже пытаюсь докопаться до истины данного вопроса.

Как развивались события с 2006 г. по настоящее время: рост (величина постоянная) - 162 см
вес:
86 кг (одышка+магазины "Одежда больших размеров" )
взяла себя в руки описанными выше (в др. темах) способами
72 кг (ощущения замечательные, если не брать во внимание дикое желание нажраться, пахать продолжаю)
65 кг (совсем хорошо, одышки больше нет, муж называет спортсменкой)
где-то чего-то читала, что оптимальный вес рост - 100, продолжаю...
62 кг (совсем легко, гордость за себя, повысилась самооценка, муж называет худышкой и настаивает на завершении начатого или хотя бы не трогать больше грудь )

поддерживаю вес в течение года, начала часто мёрзнуть - организму не хватает энергии, затягивает спорт, начинаю ходить в федерацию шейпинга.......тренер делает мне замеры (профессионально) для определения того, каково у меня сооотношение жир/мышцы с целью определить, насколько и в каких местах мне надо совершенствовать тело.......

Результаты замеров показывают, что у меня 33% жира (при норме 25% у женщин) - в весовом соотношении для моего тела это лишних 10 кг и недобор мышечной массы 1кг.
Подведу итог: 62 кг минус 10 кг (при условии, что это жир) + 1 кг на мыщцы = 53 кг. Это ж на кого я буду похожа? При таком весе грудь моя прощай Недовольный муж.... Валенки и шуба - постоянная форма одежды...... Неееет!

Сейчас 60 кг, целенаправленно уберу 3 кг от талии и ниже (подшлифуюсь, благо шейпинг даёт именно такую возможность) и ....

Короче, девочки, спросите у своих вторых половин, а хотят они того же, что и мы? Всё ведь для них! Вот как скажут, так и сделаем!

[Irinkka]

При росте 164 см, мой вес колеблется от 65-63 кг(поела не поела, это легко), 4 года назад весила 56-58 кг, вот моя цель. Очень хочу увидеть на весах первую цифру 5....Проблемные места живот и бока( аж бесят) ну что делать такой склад фигуры. Я все детство прозанималась плаванием, где то до 17 лет, после родов и следов то не осталась никаких, но потом в организме начали происходить всякие гадости: сплошной целюлит ( мне кажетя он у меня везде) в прямом смысле слова. Я знаю свою проблему - я заряжаюсь идеей и быстро остываю, непостоянство.Никогда не худела больше 2-х недель все равно срываюсь, но не то что бы в жор, а просто начинаю есть "Неправильную" пищу, ну а потом опять смотрю на себя и диву даюсь КТО это.

[Irinkka]

А медицина предлагает оценивать массу по индексу массы тела Как его считать: массу в килограммах поделить на квадрат роста в метрах. Если результат до 18.5 - дефицит массы тела; от 18.5 до 24.9 - нормальная от 25.0 до 29.9 - избыточная от 30 - ожирение Таким образом чтобы посчитать свой оптимальный вес берем среднее от нормы ИМТ - 22 и умножаем на квадрат роста в метрах. В качестве примера, мои показатели: рост 1,53м, вес 56 кг ИМТ=56/(1,53)^2=23,9 (до начала похудения было 27,3) Мой идеальный вес согласно этой теории: 22*(1,53)^2=51,5кг

Согласно этим подсчетам мой ИМТ=24,2 Идеальный вес 59,17 кг Ну это как раз то что я хочу

[Kulema]

Увлеклись девушки индексами

Сообщение отредактировал Kulema: 08 июля 2009 - 20:13

[Irinkka]

Увлеклись девушки индексами

Ой не говори, только толку от этого, если бы посчитал и вес упал, тогда другое дело, а то так просто расчеты

[Манчи]

Согласно этим подсчетам мой ИМТ=24,2 Идеальный вес 59,17 кг Ну это как раз то что я хочу

Если я не ошиблась, то у меня получилось ИМТ = 25,86 (рост 1,68, вес 73). Это значит что лишних 11 кг. Боже мой!!!

[Sveto4ka]

Это значит что лишних 11 кг. Боже мой!!!

Не расстраивайся ты так, Манчи.
Смотриииии, если ИМТ от 18.5 до 24.9, то масса тела нормальная!
Это значит 24,9 х 1,68 х 1,68 = 70, 3, т.е. всего-то 2,7 кг лишних (если говорить не об идеале, а о норме)

[Irinkka]

Не расстраивайся ты так, Манчи.
Смотриииии, если ИМТ от 18.5 до 24.9, то масса тела нормальная!
Это значит 24,9 х 1,68 х 1,68 = 70, 3, т.е. всего-то 2,7 кг лишних (если говорить не об идеале, а о норме)

Ну а если так считать, то у меня 24,2*1,64*1.64=65,09 кг, получается все в норме что ли.....Ну уж нетут то было....Жиров хватает

[Kulema]

Надо учитывать что мышцы весят тяжелее жира. Так что при одном и том же весе объемы будут разные.

[Chatskaya]

По этой формуле выходит, что мой вес должен быть 70кг . Неее, мне стока не надо

[Saechka]

Чацкая! Я как вижу твой ответ в теме про похудания - мне аж дурно становится - совсем мир перевернулся Потом захожу, читаю - неее, мир еще на месте пока

[Chatskaya]

Чацкая! Я как вижу твой ответ в теме про похудания - мне аж дурно становится - совсем мир перевернулся Потом захожу, читаю - неее, мир еще на месте пока

неее, я все о том же . Я ж сначала написАла, а потом прочитала, в каком разделе тема . Мне муж белковый коктейль купил и киселем забадал уже

Сообщение отредактировал Chatskaya: 09 июля 2009 - 19:51

[Saechka]

Спорим - не помогает Я ж после Тольки такая же была - только худела дико, набрать не могла... Спасла только новая беременность Правда, я точно - человек крайностей - с излишком получилось, правда! Теперь зато я знаю, что такое недостаток веса и избыток))))) Честно тебе скажу - лучше недостаток, чем потом пытаться худеть