Сообщений в теме: 89

[Kulema]

посомотри как надо..поучи..на след неделе начнем осваивать с гантелями

 

Куркурина-молодец в плане объяснения почему нужно делать так а не иначе..как мышцы работают

[shusha]

стою  у меня 10ч 8 по Москве

 

Еще стоишь??? 

Для меня 8 часов вАще не реально...

 

 эй, а кто это у нас спит?????

 

Это я    ....спююююююююю.....хррррррррррррррррррр....

 

 

 

И тут хохлы..Кулемик переведешь??   

 

 Мне на работе условий нет пресс качать.

 

Гы...где еще как не на работе флешмобить ????     

Сообщение отредактировал Люлюша: 27 марта 2022 - 12:02

[Kulema]

Тетка то по русски говорит, это заставка по украински, у нее правда интересно послушать  посмотртеь

[ksuxa_01]

Тетка то по русски говорит, это заставка по украински, у нее правда интересно послушать  посмотртеь

Жужа знает язык....ей просто слово "хохлы" везде ввернуть хочетсяА вообще Таня , спасибо за флешмоб...сегодня присоединилась к тебе.

[Ann@mi]

КакаЯ такая Жужа?

[Kulema]

все проснулись..погнали наклоняться..можно еще по 40 раз вперед назад и крутиться вокруг себя от талии-но по 25 раз не бюлльше

[galinamar]

И на что с вами только не подпишешься!!! С утра делала наклоны

[kika]

Пришел нагадил,удалился,что за люди???

[Ann@mi]

Так, мадамы, обещано было по 1 упражнению в неделю, а тут уже пошла такая пляска. Таня ты давай коней не гони, а то мы на поворотах вылетим!Заготовки только наклоны и позволяют делать...

[Kulema]

фигня вопрос....

заготовки и вообще стояние у раковины позволяют делать еще одно чудесное упражнение.

 

Поднимать ногу в сторону-невысоко, см на 15...и все..поднимаем по 20 раз ... четко в торону и разбиваем все накопленное непосильным трудом.

[Chatskaya]

фигня вопрос....

заготовки и вообще стояние у раковины позволяют делать еще одно чудесное упражнение.

 

Поднимать ногу в сторону-невысоко, см на 15...и все..поднимаем по 20 раз ... четко в торону и разбиваем все накопленное непосильным трудом.

о, я когда мелких кормила стояла рядом с кроваткой и ногу вот так тоже поднимала....упражнения делала в смысле . Потом меняла руку/ногу.

[Ann@mi]

Ну не на секунду не дает расслабиться!!!

[Дора]

Ну ничего себе...они уже тут с осиной талией...а я....а я....а я....вот так и не угонишься...придётся столбиком -бревнышком. ходить...хм...

[Ann@mi]

Отчитываюсь- план по наклонвм перевыполнила на 500% на даче с газонлкосилкой наперевес!!!!!

[Алёнушка]

Начинаем производственную гимнастику- и раз- два, три- четыре!Кулема выше ноги, Шуша не отвлекаемся по сторонам, эй, а кто это у нас спит?????

Я сплю. Но у меня уважительная причина - у меня 3 часа ночи в ваши 8 утра...