Сообщений в теме: 1025

[Ann@mi]

Наталья поздравляю, результат радует. А я вчера была на приеме у гинеколога, так она сразу заметила, что я похудела, хотя реально я только 4 кг сбросила, но уже оказывается заметно. Эх если бы была сила воли не есть запрещенные продукты!

[LimeJeans]

А у меня с утра 63,1 вместо прошлонедельных 65 Буду стараться дальше, куда б весы деть - мы тут новые купили, опять каждый день запрыгиваю на них

Привози весы ко мне, я покараулю пока ты в процессе.

[Нюрка]

ВСЕМ привет! я к вам присоединяюсь!)Зовут меня Аня, мне 23 года, вес до похудения в ощем 89, 2 недели назад 85, сейчас 81,8, ротс 175, цель 57-60кг. смотря в каком весе я подойду к зеркалу и скажу да! идеальна, так что конечный вес может редактироваться, похудеть обязательно надо, а то у меня свадьба летом(дату пойдем назначать в эту пятницу!)со спортом дружу занимаюсь 2 через 1, т.е. 2 дня спорт от 1 часа и 1 день выходной, Делаю контрасный душ и кремами мажусь антицел. и от растяжек к сожалению-это я делаю только в дни спорта, в выходные как то не охото, вот на следующей недели перейду к ежедневному обливанию(это самое лучшее средство от растяжек проверенно в прошлом году лично!) ой как то много получилось, вот поделится не скем и вам вот все рассказываю

[Нюрка]

Наталья поздравляю, результат радует. А я вчера была на приеме у гинеколога, так она сразу заметила, что я похудела, хотя реально я только 4 кг сбросила, но уже оказывается заметно. Эх если бы была сила воли не есть запрещенные продукты!

а вы пробовали молокочай? я заядлая сладкоежка, мясоедка и обычно поедала все пока не закончится это и пол кило печенья, зефира, большая коробка конфет за раз могла съесть, а сейчас даже не тянят, да в магазинах когда хожу есть соблазн упить съесть но не покупаю, даже эксперемент делала купила пачку кофет, печнья и на неделю растинуть, на неделю не растинула всего на 4 дня и то за счет того что маме, племяшке давала)) это для меня нечто!! что то из фантастики, теперь уже раньше было, сейчас конролирую и достаточно спокойно!!! если заинтересовало пиши, я расскажу подробно как я делала!

[Нюрка]

А у меня с утра 63,1 вместо прошлонедельных 65 Буду стараться дальше, куда б весы деть - мы тут новые купили, опять каждый день запрыгиваю на них

поздравляю! )) это почти моя мечта

[Нюрка]

да и еще если кому интересно то я сфотографировалась в нижнем белье в весе 84кг., след фото буду делать 05.12.10г. могу вам выкладывать фото-отчеты каждый раз

[Kulema]

Это зеленый с молоком что ли? Прикольно конечно, но по холодам тяжело на нем, лучше печенья не покупать

[Kulema]

да и еще если кому интересно то я сфотографировалась в нижнем белье в весе 84кг., след фото буду делать 05.12.10г. могу вам выкладывать фото-отчеты каждый раз

очень интересно, выкладывай, у нас есть темка"фотки в ню", туда только зарегенные могут посмотреть, если что

[Нюрка]

Это зеленый с молоком что ли? Прикольно конечно, но по холодам тяжело на нем, лучше печенья не покупать

странно...а мне очень помогает в холод только им и отогреваюсь и аппетит пропадает и есть вообще не тянет, обычно знаешь как вроде только поела сыта, а на сладкое тянет вот и спасает молокочай, главное правило нет запрещенных продуктов(напримех тянет на запрещенное, а ты да вкусно, да могу съесть, но не хочу и пошла дальше с мыслью что не хочешь, очень помогает!) но как говориться каждому свое, а молокочай я пью после завтрака, обеда и вместо ужина

[Ann@mi]

а вы пробовали молокочай? если заинтересовало пиши, я расскажу подробно как я делала!

Об этом можно поподробнее

[Нюрка]

Об этом можно поподробнее

ну что бы стройнеть я выработала систему по правилам: №1 варианты завтраков, обедов и ужинов (брала продукты которые люблю НО котрые полезны и желательно мало калорийны) ПРИМЕР: 9.30-10.00 апельсин или яблоко, творог 200гр. 0%, мед1-2ч.л., кефир, цикорий/чай с лимоном 13.00-14.00 капуста цветная либо брокколи 400гр.,3 рыбные палочки, молокочай 16.00-17.00 если нет спорта то молокочай 20.00-21.00 ст. кефира/молокочая Режим воды 9.00-09.30; 12.00-13.00; 15.00 это примерное меню просто надо определится с тем что ты сможешь есть и наслаждатся этим, первые две недели было 3 срыва, сейчас вот уже четверг и срыва нет (но срывы были маленькие привес всего 200-300гр был) №2 нет запретов просто есть продукты которые ты не хочешь! №3 спорт, контрастный душ, обливание, крема №4 не жди быстрых результатов, а привыкай к тому что делаешь и постепенно диету превращай в обычный образ жизни! Молокочай готовлю завариваю так: пакетик зеленого чая завариваю это 2/3 чашки, пакетик вытаскиваю и доливаю 1/3 молока 1,5% и кушать совершенно не хочется первую неделю пила где то по чашек 9, сейчас 2-3 чашки в день выпиваю, заменила остальные водой Буду очень рада если кому поможет! Знаете лучше попробовать и жалеть, чем жалеть не попробовав!)

Сообщение отредактировал Нюрка: 25 ноября 2010 - 12:53

[Saechka]

Привози весы ко мне, я покараулю пока ты в процессе.

Добрая... Я ж скучать по ним буду

[Saechka]

а вы пробовали молокочай?

Говорят, оч эффективно, но я от сочетания Не могла себя заставить даже когда молоко со старшим закончилось...

[Saechka]

поздравляю! )) это почти моя мечта

Дык у меня ж не 175, а всего лишь 160

[Saechka]

да и еще если кому интересно то я сфотографировалась в нижнем белье в весе 84кг., след фото буду делать 05.12.10г. могу вам выкладывать фото-отчеты каждый раз

Хотим!