Сообщений в теме: 37

[Undina89]

Всегда интересно было узнать как Актимель повышает иммунитет? Кефир кефиром Неужели кто-то еще верит глупой рекламе по телеку??

Я погуглила. Выяснила, что в чем-то они правы. Эту бактерию, которой в Актимеле несколько миллиардов, тестировали много, результаты - в научных журналах. ***, например. Выводы - если пить актимель, то заболеваешь реже, и выздоравливаешь быстрее. На 12 и 18 процентов, немного, кажется - но мне и их терять не хочется К тому же он еще вкусный

[OlgaOlga_55]

Сложный вопрос. Если это от хронического перегруза, то мой вариант решения этой проблемы такой. Больше сна + успокоительные травки на ночь, чтобы сон был более глубокий + хорошо проветрить спальню перед сном + умеренные физические нагрузки (даже если через не могу) + проводить насколько это возможно больше времени на свежем воздухе.

[Ruffe]

Что-то давно в темку никто не заходит, неужели все уже справились с апатией и усталостью? У меня что-то никак не получается…

 

 

Сложный вопрос. Если это от хронического перегруза, то мой вариант решения этой проблемы такой. Больше сна + успокоительные травки на ночь, чтобы сон был более глубокий + хорошо проветрить спальню перед сном + умеренные физические нагрузки (даже если через не могу) + проводить насколько это возможно больше времени на свежем воздухе.

 

Вот я тоже понимаю, что нужно прежде всего сон наладить, т.к. я сейчас сплю очень мало и беспокойно. Вроде и причин особых нет, но не могу подолгу уснуть, травки и проветривание не спасают ситуацию. Как вернуть крепкий сон - не знаю, снотворные не хочется начинать принимать. Может, есть у кого проверенный метод - как быстро уснуть и крепко спать до утра, буду благодарна, если поделитесь.

[nasa]

Ничего не надо" налаживать" . Работать надо.
Сон сам придёт, после работы!

[хулиганочка]

Тоже считаю, кто не работает, то не спит! Особенно хороший сон после работы на свежем воздухе

[Olga_33]

А я не согласна,у меня в этом году 43 года стажа,с мая по октябрь 6 соток на мне одной практически ,так что работы хватает и умственной и физической, а сплю максимум 5 часов, и так всегда, стараюсь не ложиться раньше 12 ,чтобы хоть до половины шестого поспать. Можно конечно и в 10 лечь ,но это подъем в половине третьего в три и что дольше,нормально уже не уснешь,какие-то провалы и встаешь вся разбитая. Как хотя бы в выходные поспать,таблетки тоже не хочется пить.

Сообщение отредактировал Olga_33: 25 марта 2019 - 22:27

[mamba]

Контрастный душ люблю, утром и вечером.Утром заканчиваю на холодной, а вечером наоборот. И еще много хожу пешком в хорошем темпе

[хулиганочка]

Оль, это уже переутомление. Что само по себе тоже не нормально. Как знаешь, у маленьких детей "перегулял"...

Что то давно рекламы не было, или я редко заходить стала. Должен бы какой нибудь усыпляющий БАД появится ☹️

[mamba]

 А ты уже тут с тапком наготове, ну, чтоб усыпить наверняка))))

[Люлюша]

Что то давно рекламы не было, или я редко заходить стала. Должен бы какой нибудь усыпляющий БАД появится ☹️

 

Угу, вполне вероятно...

 

...Анекдот вспомнился  :

 

"Легла спать, уснуть не могу.

Начала считать овец... . потом познакомилась с пастухом, и тут такое понеслось!..."

[Olga_33]

Юлечка! Надо попробовать

[mamba]

Я , кстати, закрываю глаза и начинаю вспоминать радости прошедшего дня. Установка: в любом произошедшем событии отыскать позитив.Верите, до пол дня не дохожу, засыпаю))) Утром вспоминаю, на каком месте остановилась)))

[leonata]

Ой, а у меня спонтанно родилось ещё одно средство для быстрого засыпания. 

Нужно записать спектакль, про который сегодня написала Катюша. Ложиться в кровать и включать.

 

Катюша написала: "Ходили с сестрой на "Преступление и наказание", постановка модного сейчас Константина Богомолова... 

3.5 часа несколько актеров просто выходили на сцену и пересказывали монологи и диалоги из романа. Практически без эмоций, монотонным голосом, без запинок, ровно, спокойно. Ни страдания, ни чувств, притом понятно, что это такой режиссёрский замысел. .. "

 

Мне очень стыдно, но я бы под заунывное бормотание, да в удобном кресле так бы сладко уснула. И быстро.  

 

Очень скоро "Снотворное от Богомолова"  стало бы модным трендом.   

[Оле4ка]

Ой, а у меня спонтанно родилось ещё одно средство для быстрого засыпания. 

Нужно записать спектакль, про который сегодня написала Катюша. Ложиться в кровать и включать.

 

Быстро засыпаю под аудиокниги...слушаю и засыпаю..Проблема только в том, что надо заново слушать то что проспала   

Как то записала музыку для релакса... честно , не сразу подействовало, почему то раздражали и пение и шум воды. Видимо не для засыпания, а просто для отдыха в кресле. А вот чтиво убаюкивает, но только когда читает один чтец, а театр.

Сообщение отредактировал Оле4ка: 26 марта 2019 - 15:49

[Люлюша]

Я , кстати, закрываю глаза и начинаю вспоминать радости прошедшего дня. Установка: в любом произошедшем событии отыскать позитив.Верите, до пол дня не дохожу, засыпаю))) Утром вспоминаю, на каком месте остановилась)))

 

Леночка, чудесный способ! Замечательный!!! Спасибо огромное!!!     

Я примерно с такой же помощью просыпаюсь - всегда по утрам думаю-вспоминаю, что должно сегодня хорошего случиться.

 

Лена, какая же ты умничка!     

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2019 - 16:26