думаешь обруч поможет ?..........они все лёгкие ,наверно эффект эНтих шипов от вращения действует ,от скорости вращения ,чем больше скорость тем они сильнее на жирок давят
100 лет не крутила ..........
Очень надеюсь, а мож это души прекрасные порывы?
У меня раньше был алюминевый хулахуп..муж как то туда напихал песка..
был очень тяжелый..есть риск достать соседей с низу..и есть риск, что песок
все таки высыпется в один прекрасный момент

У меня внизу цыгане живут, так что меня вопрос достать соседей стоит именно-ДОСТАТЬ
Народ, привет! Не прошло и 3 месяцев- я снова в строю. Сегодня приехала с дачи. Детей 1 сентября папа в школу спровадил.
Нинуль привет!

Видишь как ты лихо, уже даже на 1 сентября детей не повожаешь, а что так?
Я соскучившись по вам всем. Попытаюсь почитать краткое содержание всех летних тем.
Ой Нина, это физически даже за неделю не реально
Девочки, обручем лучше не увлекаться после 40, да еще при "перестройки"
Почему и какая еще перестройка?
да не знаю... мужжж пристает - что подарить на ДР... вот и думаю... нужОн, али не очень 
Оль, очень даже нужон
Не поверите, трескаю все подряд, но:
-записываю все, что ем и почему именно ем (на столе лежит блокнотик)и слушаю организму - когда он говорит - наелся, есть заканчиваю и вообще ем только то, что хочется.
-с утреца - кипяток
-днем 15-20 мин танцы под любимую музычку
-гуляю по вечерам, а еще нашла в соседнем дворе уличные тренажеры - занимаемся немножко
В итоге - минус 2,5 кг за месяц ( при том, что 10 дней была у родителей и кормили там наубой, а последнюю неделю маюсь с ангиной - сижу дома)
При этом всякие кашные дни делать не стала и не буду.
Ну ты девушка сильна!