я почему-то куриную не очень, но думаю, можно, у неё же нет каких-то индивидуальных особенностей. В какой-то из вечеров ну так кушать (да каой там кушать! жрать!!!) захотелось. И вот что не кину в рот, всё не помогает, голодно и тогда приготовила печень с омлетом и сразу насытилась. Так что этот рецептик очень люблю!Светик!!! Спасибо большущее!!! Все рецептики твои сложу в папочку и буду готовить... А куриную печень можно так приготовить ?
Диета Дюкана - рецепты
#31
Отправлено 16 марта 2013 - 08:54
#32
Отправлено 16 марта 2013 - 09:04
Дюкановские блинчики
1 яйцо
1 ст. ложка мягкого обезжиренного творога
2 ст.ложки овсяных отрубей
3 таблетки сахарзама
маленькая щепотка соли.
Перемешать, жарить на тефлоновой сковородке.
На основе блинчиков можно приготовить и пирожки:
Мясо берём либо курицу, индейку, либо телятину, говядину. Блинчики на завтрак заменяют дюкановскую кашу. То есть, если съели блинчики, не ешьте кашу - это уже будет перебор! Дневная норма отрубей - 2-3 ст. ложки.
#33
Отправлено 16 марта 2013 - 09:28
#34
Отправлено 16 марта 2013 - 09:43
#35
Отправлено 16 марта 2013 - 10:31
Год назад .... Да! Нынче ее можно приобрести в разном виде !!!!стевию не купить!
#36
Отправлено 16 марта 2013 - 12:29
Не потому что нет, а потому, что мне некогда. Ирин, может подскажешь в каких больших магазинах она есть?Год назад .... Да! Нынче ее можно приобрести в разном виде !!!!
#37
Отправлено 16 марта 2013 - 13:55
Молодец Танюша!!! присоединяйся!!! Если что не понятно Светика пытай ..она подскажет.. По своему опыту - если ты работаешь , то лучше начать диету так, чтоб 2 и3 день пришелся на выходные,т.к. эти дни тяжеловаты....в чем именно давай напишу в личку ..ты только спроси меня, а то забуду Бедный Темик...что то не везет ему..то одно то другое...Поправляйтесь!!!!Оля, я с удовольствием втянусь в такую вкусняшку Меня мама с пути истинного сбивает то пирогами то блинами. Из травмы вот вернулись, ничего страшного не отбил себе Тимка, накормлю его и начну читать. В блоги я не верю.
#38
Отправлено 16 марта 2013 - 14:14
Сейчас на обед приготовила куриный бульон и паровые рыбные котлеты .
Такие котлетки также хороши и для тех, кто не на диете ..вкусно с картофельным пюре.
Но так как картофель пока низзя, то сделала себе творожный соус.
Паровые рыбные котлеты с творожным соусом
500гр. рыбного фарша из семги/лосося/горбуши ( можно взять любую рыбу)
Соус на 1 порцию:
1 желток вареного яйца ( можно добавить и все яйцо, все равно будет вкусно)
2 ст.л. мягкого творога ( творог у меня обезжиренный Останкинский, наверно видели –продается колбасками )
Черный перец свежемолотый
Соль
Лук порей зеленая часть
Творог Останкинский обезжиренный:
Калории, ккал: 68
Белки, : 13.5
Жиры, : 0.1
Углеводы, : 3.3
Фарш посолить, сформировать котлетки.
Положить в смазанную емкость для варки на пару.
Включить мультиварку на режим Варка на пару 20мин.
За это время приготовить соус.
Творог, соль, черный перец, порезанный лук смешать.Можно разбавить 1 ч.л. воды. Добавить желток , слегка вилкой размять, перемешать.
Готовые котлеты положить на тарелку, выложить соус и есть.
Диетично и вкусно.
Приятного аппетита!
Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 марта 2013 - 16:33
- Хельга это нравится
#39
Отправлено 16 марта 2013 - 14:32
#40
Отправлено 16 марта 2013 - 14:37
пасиб подсказала.... щас исправлю а еще подумала - так же вкусно будет если добавить все яйцохорошо что фото есть, а то ты не написала что желток вареный..
Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 марта 2013 - 14:40
#41
Отправлено 16 марта 2013 - 16:57
#42
Отправлено 16 марта 2013 - 19:25
Оленька, красота какая!Паровые рыбные котлеты с творожным соусом
Вкусно + красиво + полезно = ты волшебница!
________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!
(Метерлинк. Синяя птица)
#43
Отправлено 16 марта 2013 - 21:12
Свет, можно и мне книгу попросить? Адрес в личку брошуЭто тебе вряд ли поможет , просто сидя ничего не высидишь, а вот если есть желание похудеть, то начни . Не так уж это и страшно, гораздо страшнее быть жирной - поверь моему опыту!!!
"- А вы правда добрая фея? - Правда. - А почему с топором? - Ах, как же вы мало знаете о добрых феях...""С"
#44
Отправлено 16 марта 2013 - 21:21
И я подтверждаю эффективность этой диеты... не диеты, а образа жизни скорее Я ведь тоже худела по-Дюкану, достаточно успешно . Но пришлось прерваться из-за теперешних условий готовки. Но ничего, совсем скоро я возобновлю такое питание Оле4ка, извини, может не совсем по твоей теме...а вот соус творожный возьму на заметку как-то он -именно такой- мне не встретился до их порА если серьезно Тань...стоит тока нАчать.. И не подумай. что агитируем как в тех блогах что Шуша показала....так реклама чистой воды.. Вот тебе скажу на своем примере : за 5 дней скинула 2,600... Тяжелым лично для меня стали 2 и 3 день..... сейчас легкость во всем теле и даже в мозгах Вчера даже Кирюша заметил, что похудела - сказал что раньше в халатике был животик, а сейчас халат висит ..... И заметь - здесь нет строгого "не есть после 18/19...и т.д..." . .....именно этот запрет был САМЫМ тяжелым для меня на любых попытках скинуть.. .......Потому что у меня жор начинается именно вечером .. Здесь одно правило - есть только то что можно на данном этапе... и все!!!! и я ела и часто и даже в 24 ночи... результат есть!!!
Спорный вопрос, кто кому дарит жизнь: мы, рожая детей, или наши детки, давая нам смысл жизни.
#45
Отправлено 16 марта 2013 - 21:24
Свет, у нас продается в Окее в виде травки Я приспособилась ее заваривать и добавлять куда нужно, так что уже ни в каком другом виде вроде бы она уже и не нужна.Не потому что нет, а потому, что мне некогда. Ирин, может подскажешь в каких больших магазинах она есть?
Спорный вопрос, кто кому дарит жизнь: мы, рожая детей, или наши детки, давая нам смысл жизни.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных