Сообщений в теме: 880

[Vasilisa]

Свет,а ты ни где не встречала про противопоказания к ДД? Про почки понятно,нагрузка белка. Я в одном месте нашла,что нельзя при гипертонии,а меня щитовидка интересует.

Оля, я про почки знаю. А про щитовидку, у меня одна знакомая (виртуальная) уже второй раз дюканится, а у неё щитовидка, мало того она каждое утро принимает лекарства пожизненно. Ну не знаю, почему-то её это не пугает.

[Vasilisa]

Овощи с яйцом. Диета Дюкана
 
Подходит для БО начиная со второго этапа.



Замороженные овощи (в моём случае брокколи, цветная капуста, морковь) поварить в течении минуты в подсоленной кипящей воде.
На 1 ч. ложке растительного/оливкового масла слегка обжарить нарезанный репчатый лук, добавить туда овощи, вбить пару яиц и, непрерывно помешивая, довести блюдо до готовности. В конце досолить, поперчить, перемешать.
При подаче посыпать нарезанной зеленью.
Приятного аппетита!

[Мушу]

Запахло летом

[Оле4ка]

Летом почти каждый день такое делала...вкусно, легко и быстро!! овощи брала какие были, и кабачки и перчики..Мне особенно цветная капуста нравилась

Отличный рецепт!!!  можно готовить практически круглогодично, летом свежее, зимой заморозка

Сообщение отредактировал Оле4ка: 22 января 2015 - 22:38

[Vasilisa]

Ода пекинской капусте. Диета Дюкана
 
Замечательно подходит для второго этапа в БО дни.


 
1. Куриные котлетки:
- фарш куриный,
- пекинская (китайская) капуста - тонко нашинковать,
- лук репчатый -мелко нарезать,
- яйцо,
- соль, чёрный молотый перец.

Тщательно перемешать все ингредиенты. Жарить, на чайной ложке растительного масла, ложкой выкладывая на сковородку.

2. Салат овощной:
- пекинская капуста - тонко нашинковать,
- свежий огурец - тонко нарезать,
- лук репчатый - (немного) мелко нарезать.

Заправка для салата: 
натуральный йогурт,
соевый соус,
несколько капель лимонного сока,
мелко нарзанный чеснок.

Очень вкусно!

[Оле4ка]

Супер рецепт !!! Минимум продуктов и отличный обед/ужин!!! В очередной раз  спасибо, Света!

Сообщение отредактировал Оле4ка: 23 января 2015 - 21:07

[kika]

а чем так огурчики нарезаны?

[Vasilisa]

а чем так огурчики нарезаны?

Тёрка Бёрнера.

[Shtuchka]

Я не дюканюсь, но рецепты утаскиваю

Спасибо 

[хулиганочка]

Света, с твоими рецептами эта диета кажется самой вкусной! Я как Галя, рецепты на заметочку. Спасибо!

[Vasilisa]

Света, с твоими рецептами эта диета кажется самой вкусной! Я как Галя, рецепты на заметочку. Спасибо!

Наташа, да еда-то простая на самом деле! Единственная особенность этой диеты - всё делаю только свежее, скорее разнообразное, на раз поесть и именно поэтому много торчишь на кухне.Например, в воскресенье вечером приходится готовить ужин, завтрак на понедельник и обед на понедельник. Хорошо, что ещё этого всего надо понемногу!  А сегодня приедет мама на несколько дней - вот где я попрыгаю по кухне! 

Но зато и результат налицо - с 6 января минус 4 кг.

[Оле4ка]

Наташа, да еда-то простая на самом деле! Единственная особенность этой диеты - всё делаю только свежее, скорее разнообразное, на раз поесть и именно поэтому много торчишь на кухне.Например, в воскресенье вечером приходится готовить ужин, завтрак на понедельник и обед на понедельник. Хорошо, что ещё этого всего надо понемногу!  А сегодня приедет мама на несколько дней - вот где я попрыгаю по кухне! 

Но зато и результат налицо - с 6 января минус 4 кг.

Отличный результат, Свет..поздравляю!

у меня пока -2 с хвостиком 

[Vasilisa]

Отличный результат, Свет..поздравляю!

у меня пока -2 с хвостиком 

Спасибо, Оленька!  Ты может маленько нарушаешь, хотя я тоже пару раз нарушала. Один раз настроение было упадочное и я вечером съела маленький кусочек горького шоколада (75%), а второй раз не удержалась, кусочек с/к колбаски откушала)). И это всё!)) 

[Vasilisa]

Между прочем после шоколадки настроение поднялось!))

[Оле4ка]

Спасибо, Оленька!  Ты может маленько нарушаешь, хотя я тоже пару раз нарушала. Один раз настроение было упадочное и я вечером съела маленький кусочек горького шоколада (75%), а второй раз не удержалась, кусочек с/к колбаски откушала)). И это всё!)) 

каюсь...есть такое ....ну тока чуть-чуть...самую капельку

 

Между прочем после шоколадки настроение поднялось!))

я знаю и понимаю тебя  ... вот поэтому отсутствие сладкого для меня самое мучительное....