Сообщений в теме: 990

[An4utka]

В 6-50? А чего так поздно?У тебя работа рядом с домом? Или работаешь с обеда?

Я в области живу, поэтому путь занимает час. Ну и на сборы мне часа не хватает. Еду к 9.На самом деле можно и позже приезжать, но я так не хочу.А если это был сарказм, то да, так и живем)))

[An4utka]

Ох, ну я и обож объелась сегодня этими пирогами. Поужинала водой, ни на что другое смотреть не могу.Похоже, мой бодидэнс коту под хвост

[Топотушка.]

А я творога натрескалась ......правда деревенского и с молоком ......из "бодиденса" только полив картохи был ......чего б сожрать ещё........

[denisa]

А я творога натрескалась ......правда деревенского и с молоком ......из "бодиденса" только полив картохи был ......чего б сожрать ещё........

Имела неосторожность выйти замуж за деревенского мужика, прожила в деревне 10 лет со всеми прелестями - огород 15 соток, коровки (2 шт.+потомство 4 шт.), хрюни, куры, утки и т.д. И еще работа с 9 до 6-и вечера. Но все эти "бодиденсы" не убавляли кг, а сытная домашняя еда только прибавляла вес.

[Апрелька]

Интересно, насколько вообще реально чем-то заниматься каждый день? При условии работы, дороги и вообще.

 

Каждый - думаю - не реально, да и ни к чему

[Апрелька]

У сотрудницы день рождения. Доедаю четвертый кусок пирога. Похоже, 2 раза бодидэнса мало теперь для меня.Кстати, возможно, у тебя, Апрелька, все дело в пилатесе. Вот йога замедляет обмен веществ, поэтому она похудеть не помогает. Пилатес, по-моему, похож на йогу.

Мне сейчас важнее не столько вес, сколько положительное влияние на спину. А знаю людей, которые с йоги ТАК худеют

[Inna07]

Девочки кушайте овощей побольше и зелени, немного спорта(ключевое слово немного!), бег - в самый раз 15-20 мин. в день не больше, перед пробежкой выпить стакан воды разбавленной 1.5 ч.л меда. И самое главное - ПЕРЕСТАНЬТЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ!

[Примула]

 

Девочки кушайте овощей побольше и зелени, немного спорта(ключевое слово немного!), бег - в самый раз 15-20 мин. в день не больше, перед пробежкой выпить стакан воды разбавленной 1.5 ч.л меда. И самое главное - ПЕРЕСТАНЬТЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ!

и поменьше сладкого и мучного) Вроде все очевидно, но на практике не так все это просто. Ведь хочется и пиццы, и шоколадки, и жаренного чего-нибудь и фаст-фуде перекусить...Пока в голове что-то не щелкнет - бесполезно. Думаю, что большинство из худеющих, вернее техх, кто  пытается похудеть, все это знают, но придерживаться ой как не просто, это же полностью нужно изменить свой образ жизни и рацион питания

[Inna07]

а полностью менять и не нужно, ключевое слово "побольше"!, а чем жестче диета, тем быстрее потом набор веса- факт!  как раз таки наоборот, не нужно отказываться себе в удовольствии иногда съесть [color=rgb(40,40,40);font-family:helvetica, arial, sans-serif;]пиццу, или шоколадку..., как можно отказаться от удовольствий таких! - к черту такую жизнь без...! Пытаюсь сказать, что[/color] сбалансировать меру на первое время важно, а как!? - в первое время употреблять в рацион "побольше" то, что человек ель сотнями лет - траву))условно!Организм перейдет в совсем другой режим , придет собственное чувство меры+ спорт, опять же без излишней нагрузки с целью потерять вес! 15-20мин более чем - пробежка) -луччий вариант!

[An4utka]

Я сегодня снова занималась. Оказывается, неделя прошла, а я думала, что уложусь в график "2 раза в неделю".При примерке платьев я твердо решила приводить себя в порядок. В примерочных увидела все свои изъяны в каком-то гипертрофированном виде. Я пока все еще думаю, что дело в плохих примерочных с неправильным светом и кривыми зеркалами, но вдруг я и в сама деле такая. Да и никакая примерочная не добавила бы мне уродства из ничего. Значит, есть что гипертрофировать.Надо заниматься в общем. И перестать обжираться по вечерам (прикол: т9 здесь заменил на обниматься. Если бы я не заметила, вот вы бы, наверное, удивились, чем же плохо для фигуры обниматься по вечерам)

Сообщение отредактировал An4utka: 16 июня 2015 - 22:01

[Примула]

не обжираться по вечерам, пожалуй, самое сложное в процессе похудения

[An4utka]

О, что сейчас расскажу!У меня сотрудница с понедельника села на диету. Там спецдиета, за 13 тыс. она покупает еду на месяц. Все рассчитано, все готовое, покупать ничего не надо, готовить тоже не надо, надо только разогреть и есть по времени. 800 калорий.Вчера у нее на завтрак была рисовался каша с малиной и ананасами, на обед филе индейки с тушеными овощами, на полдник смесь арахис, кешью, изюм, цукаты, на ужин жюльен.Сегодня у нее на завтрак была овсяная каша тоже с фруктовым наполнителем, на обед какие-то макароны с гуляшом, на полдник суфле (типа зефира в шоколаде на вид), на ужин грибной суп-пюре с гренками.Говорит, что все вкусное, чувствует себя сытой.Со стороны вообще какая-то недиетная диета. Но другая сотрудница говорит, что ее знакомая похудела так на 6 кг за месяц.

[Лео]

Это типа " худеем за неделю" или "диета малышевой"? Слушай, а она одна живет? Семье готовит?

[Saechka]

Ань, я думаю, что тут ограничение порции Я тоже успешно худела без диет, когда себя строго контролировала с размером порций, а ела все подряд Сейчас у меня "весы": на неделе худею, в выходные обратно все набираю. В плюс не иду, но и в минус тоже Никак не могу заставить себя на даче контролировать количество съеденного... Там у меня прямо крышу срывает, такое впечатление вечно, что год не ела и мету все подряд в неограниченных количествах...

[Лео]

У меня так же Только у меня нет разделения на будни/выходные.