Сообщений в теме: 990

[Примула]

О, что сейчас расскажу!У меня сотрудница с понедельника села на диету. Там спецдиета, за 13 тыс. она покупает еду на месяц. Все рассчитано, все готовое, покупать ничего не надо, готовить тоже не надо, надо только разогреть и есть по времени. 800 калорий.Вчера у нее на завтрак была рисовался каша с малиной и ананасами, на обед филе индейки с тушеными овощами, на полдник смесь арахис, кешью, изюм, цукаты, на ужин жюльен.Сегодня у нее на завтрак была овсяная каша тоже с фруктовым наполнителем, на обед какие-то макароны с гуляшом, на полдник суфле (типа зефира в шоколаде на вид), на ужин грибной суп-пюре с гренками.Говорит, что все вкусное, чувствует себя сытой.Со стороны вообще какая-то недиетная диета. Но другая сотрудница говорит, что ее знакомая похудела так на 6 кг за месяц.

Прикоольно. Жила бы одна, тоже бы так делала, а в моем случае - нет смысла. И получается: себе одно готовлю, мужу второе, дочь вобще в еде привередлива. Надо их куда-то на месяц в отпуск отправить)

[An4utka]

Это было удивление. У нас тоже путь час занимает, мы не в области и работа недалеко от дома по столичным меркам. Так что 6-50, это встать, умыться, почистить зубы, выпить кофе, одеться и свалить на работу. Т.е. если что-то там надо для ухода за собой, то 6-50 это поздняк поздняцкий для подъёма

Ну из ухода за собой утром у меня макияж и укладка, иногда мытье головы с последующей сушкой (тогда подъем на 15 минут раньше), а вообще еще я утром успеваю умыться, почистить зубы, ополоснуться в душе, позавтракать (не кофе, а завтрак, правда его теперь муж готовит, пока я укладываясь), иногда погладить одежду себе и ему.

[Наталек-01]

Мне вообще до работы рукой подать, встаю 6,30. Аня, ты волшебница, я так не успею, хотя, если полностью ужатся прям впритык впритык, но не хочется.

[An4utka]

Я ради того, чтобы поспать подольше)))

[An4utka]

Девочка на этом питании сбросила за неделю 3 кг

[Примула]

мне вот через 2 недели выходить на работу, вот и думаю, куда мне свои тренировки вписать: утром или после работы. В первом случае, мне хотелось бы дольше поспать, во втором, боюсь, что после работы мне уже не захочется тренироваться. Или удивлять сотрудников в обеденный перерыв и делать хотя бы элементарные приседания, наклоны и отжимания)

[Наталек-01]

А коллеги как? Нормально отнесутся к физкульт-минутке?

[Utkina]

Когда я ходила в тренажерку ПЕРЕД работой, мне это нравилось очень-преочень. А после работы ходить на спорт я не смогла.Правда, я должна уточнить важный нюанс: в тренажерку перед работой я ходила тогда, когда у меня была возможность являться на работу, когда мне заблагорассудится

[Наталек-01]

Хочу такую работу!

[Апрелька]

Мне с утра труднее, намного труднее, ОЧЕНЬ трудно

[An4utka]

И если я не ошибаюсь, спортом можно заниматься не ранее, чем через 2 часа после пробуждения

[Utkina]

Да? А почему?

[An4utka]

Вроде как организм не проснулся, органы не начали работать в полную силу, и нельзя давать большую нагрузку.Но зарядка сюда не относится. Пошевелить руками, ногами, размять суставы, покрутить головой, понаклоняться немного, поприседать - и все это не дольше 10 минут, и без тяжелых упражнений типа отжиманий, пресса, бега, а только с лайтовыми упражнениями.Но может это и неверная теория, я ее прочитала на сайте про здоровый образ жизни, когда искала, какие упражнения лучше всего подходят для утренней зарядки.

[Примула]

А коллеги как? Нормально отнесутся к физкульт-минутке?

а вот и проверим))) Думаю ржать будут, как лошади))))

[Лео]

а вот и проверим))) Думаю ржать будут, как лошади))))

Отчего так?