Сообщений в теме: 990

[programada]

О, пойду поизучаю, что там с Протасовым. А то супы я не ем, каши в общем-то тоже почти не ем, люблю только овощи сырые 

[Nadya]

У нас каждый день каша или мюсли. Творожок или йогурт не хочется утром.

[denisa]

Вот и прошел мой экспресс-курс бодифлекса, 12 дней подряд с одним выходным. Результат радует - в общей сложенности со всех измеренных мест ушло 18 см объема, самое главное, с места, которое должно называться талия, у меня это просто пузо, ушло 4 см. С груди - 2 см, и по остальным местам (где бы и не надо уходить, руки, ноги, попа) -12 см.

А вес сдвинулся всего на 1 кг. Ну и ладно, объемы главнее, потому что по одежкам заметно все свободнее стало.

Самое печальное, что на радостях я вчера свои успехи залакировала суши с соевым соусом, а потом пила-пила, как конь.... Надеюсь 4 см на пузе еще не вернулись, сегодня на творожке буду отсыхать, а завтра опять дышать.

Так что еще работать и работать. теперь буду ходить три раза в неделю по утрам. Положительная динамика есть - руки, ноги заворачиваются куда надо, живот втягивается потихоньку, да и, вообще чувствую себя прекрасно.

[mamba]

Валечка, ты молодец!!!Я со своими делами траурными подзабросила, но прочитав твой побудительный пост, буду непременно заниматься дальше.

[Лео]

Валентина, здорово!! Хорошие успехи! 

и мне заняться надо бы...

 

Я оставила в отпуске 2 кг, хотя ела вкусное Краснодарское мороженое каждый день.    Вот так бывает!    Теперь бы не расслабится и не наесть их обратно.

Еще хотелось бы скинуть около 6 кг и я буду довольна. 

[Елена М]

Я завтра иду на ознакомительное занятие в клуб "Фитнес для женщин". Обещали, что с "фартуком" расстанусь.   Подберут систему занятий. 

[Berenis]

Я завтра иду на ознакомительное занятие в клуб "Фитнес для женщин". Обещали, что с "фартуком" расстанусь.   Подберут систему занятий. 

Это клуб, где нет мужчин и зеркал и тренажёры по кругу стоят? 

[Елена М]

Это клуб, где нет мужчин и зеркал и тренажёры по кругу стоят? 

Наверное. Про зеркала не знаю, а мужчин точно нету. 

[Utkina]

мужчин точно нету.

У большинства девушек начисто утрачивается мотив посещения такого клуба

[An4utka]

Наверное, на определенном этапе на пути к стройности мужчины только мешают, смущают и стесняют. А потом можно и в обыкновенный фитнес-клуб перевестись.

[Utkina]

Насколько я имела возможность наблюдать за определенной категорией девушек (еще когда сама ходила в такие центры), сюда они приходят, уже имея красивую фигуру и - обязательно!!! - красивый специальный костюм для тренировок. Приходят в зал, даже утром, с макияжем и прической. Всегда веселилась, глядя на их приёмы и мЭтоды по завоеванию потеющего под штангой бодибилдера.

Кстати, тема "клуб для женщин без мужчин"  последние три-пять лет набирает просто фантастические обороты. Знаменитая питерская сеть "тонус-клуб" получила распространение уже по всей стране. На правах франшизы они все больше и больше теток вовлекают в свои стремительно стройнеющие ряды. Мне они были интересны тем, что на пустом месте изобрели новую философию. Ну, почти на пустом и почти новую. Но все же с ними интересней, чем с просто "качалкой"

[Saechka]

Насколько я имела возможность наблюдать за определенной категорией девушек (еще когда сама ходила в такие центры), сюда они приходят, уже имея красивую фигуру и - обязательно!!! - красивый специальный костюм для тренировок. Приходят в зал, даже утром, с макияжем и прической.

Еще и вертятся в абсолютно голом виде вокруг зеркал, разглядывая себя во всех ракурсах и бросая крайне укоризненные взгляды на таких, как я  Так и хочется повесить себе табличку на лоб "Я уже счастлива замужем и родила четверых детей. А вам слабО?"

Уже беру себе места специально, где зеркал вообще нет - одеться иначе невозможно

[Nadya]

Никак мне не погрузится в мир диет и ухода за собой 

 

Наташа, я на юге делала разгрузочные дни. Один день вообще съела только мисочку риса и вода. Вообще  никак это не отразилось на фигуре. Ела 3 раза в день и не ела после 19ти часов - в течении двух недель и... поправилась. 

Думаю, что все дело в замедленном обмене веществ. Если наелся плотно, то все это просто не может перевариться и тупо откладывается. Сейчас ем 5 раз в день, но не очень много - перестала толстеть хотя бы.

[Vasilisa]

Прежде всего надо бы посетить эндокринолога и сдать анализы. Вот там уже будет видно из-за чего вес набирается, переедаете или другое. Но это в идеале 

[Berenis]

Кстати, тема "клуб для женщин без мужчин"  последние три-пять лет набирает просто фантастические обороты. Знаменитая питерская сеть "тонус-клуб" получила распространение уже по всей стране. На правах франшизы они все больше и больше теток вовлекают в свои стремительно стройнеющие ряды. Мне они были интересны тем, что на пустом месте изобрели новую философию. Ну, почти на пустом и почти новую. Но все же с ними интересней, чем с просто "качалкой"

Я несколько месяцев ходила в FitCurves, ожидала намного большего... тренировки всего 30 мин. плюс растяжка .Видимо, моему организму недостаточно нагрузки было. И питание нужно было корректировать.

Сообщение отредактировал Люлюша: 27 марта 2022 - 11:58