Сообщений в теме: 990

[denisa]

Тишина...

А я сегодня третий раз сходила на бодифлекс, килограммчик отлетел. Но все болит, даже шея, семь потов с меня сходит.

В группе я самая возрастная, в оснвном женщины 25-35 лет, но есть и потолще меня раза в 2, так что я себя чувствую вполне комфортно.

[Saechka]

У меня смешно даже писать - скинуто столько за неделю, сколько наедается за 1 вечер

[Vasilisa]

Ой, Валентина, это твоя оказывается блоха по моему экрану ползает!   А я уж испугалась, что у меня что-то завелось на работе в цветах. 

[Nadya]

Девочки, существует таблица сравнения диет? Я никогда не сидела, вообще принцип не понимаю. Хотела Протасова - там надо супы и каши убрать. Ну, как без супов то :-/

Записывала то, что ем. Получается, что надо убрать сладкое и мучное. Но чем заменить? Привыкла к вкусняшкам. 

[Апрелька]

Сухофрукты

[denisa]

Девочки, существует таблица сравнения диет? Я никогда не сидела, вообще принцип не понимаю. Хотела Протасова - там надо супы и каши убрать. Ну, как без супов то :-/

Записывала то, что ем. Получается, что надо убрать сладкое и мучное. Но чем заменить? Привыкла к вкусняшкам. 

Диета Протасова - это в основном овощи, в основном в сыром виде. Например, мой желудок это не воспринимает, пробовала, очень тяжело идет диета и быстро срываешься.

Сухофрукты - это тоже очень много калорий, лучше свежее яблоко съесть.

 

Считаю, что для зимы самый лучший вариант безуглеводная диета, но с лирическими отступлениями в виде молочки. Пытаюсь именно так питаться - кура, рыба, творог, молочка, овощи - капуста, помидоры свежие, яйца. Это не совсем безуглеводка, но зато крыша не едет без углеводов, наверное, лучше назвать - ограничение всяких вкусняшек, типа колбаса, жирное, сладкое, мучное, хлеб, крупы и т.д.

[denisa]

Ой, Валентина, это твоя оказывается блоха по моему экрану ползает!   А я уж испугалась, что у меня что-то завелось на работе в цветах. 

Ага, моя блоха! Что-то вспомнила про нее, сама в первый раз экран протирала.

[Vasilisa]

Диета Протасова - это в основном овощи, в основном в сыром виде. Например, мой желудок это не воспринимает, пробовала, очень тяжело идет диета и быстро срываешься.

Сухофрукты - это тоже очень много калорий, лучше свежее яблоко съесть.

 

Считаю, что для зимы самый лучший вариант безуглеводная диета, но с лирическими отступлениями в виде молочки. Пытаюсь именно так питаться - кура, рыба, творог, молочка, овощи - капуста, помидоры свежие, яйца. Это не совсем безуглеводка, но зато крыша не едет без углеводов, наверное, лучше назвать - ограничение всяких вкусняшек, типа колбаса, жирное, сладкое, мучное, хлеб, крупы и т.д.

Полностью согласна со всем сказанным! Сырые овощи у меня тоже не идут. Для зимней диеты точно безуглеводная диета самое то и сытно и диета  . И почему-то могу сидеть на диете во второй половине зимы, после Нового года.

[Nadya]

Колбасу, мясо и жирное я и так не ем. Думаю, что лишний вес из-за мучного. Легко сказать - убрать мучное. Что тогда останется 

[denisa]

Колбасу, мясо и жирное я и так не ем. Думаю, что лишний вес из-за мучного. Легко сказать - убрать мучное. Что тогда останется 

А если не убрать, останется избыточный вес и все остальные приятности.

Для начала можно заменить хлеб хотя бы на цельнозерновой или ржаной, постепенно уменьшать количество кусочков за день.

У меня с хлебом проблем нет, у меня в доме его нет. Покупаю изредка Бородинский, только когда сильно-сильно хочется.

Меня выручает то, что я одна, а в холодильнике - только молочка, сыр и мясо.

[Saechka]

Хорошо, когда еще четырех спиногрызов в доме нет, которые метут все, что ни прибито... Хотя булка у нас раз в неделю бывает, и я ее не ем. Ржаной хлеб у нас каждый день, я раз в день-два ем половинку кусочка.

Зато все остальное (молочка, сыр, мясо и пр.) я ем в таких количествах, что о похудении и речи нет Я ж когда Санькой забеременела, первая мысль была - всё, можно жрать   У меня с детства проблемы с размером порции, если вкусно... Голову мне для начала лечить надо, короче    

[Utkina]

Я ж когда Санькой забеременела, первая мысль была - всё, можно жрать  

   

А мне в беременности еще нравится, что не нужно постоянно следить за тем, чтобы живот был плоский

[Berenis]

Ну как же хочется-то! Похудеть-то! Я как весной сбросила немножко, так и всё. Но хоть не 84... Меня приятельница зовёт на пилатес, а я никак не соберусь. Духом!  А живот мой живёт какой-то своей жизнью. То он есть, то его [color=#afeeee;]почти[/color] нет. И непонятно от чего

[Nadya]

А если не убрать, останется избыточный вес и все остальные приятности.

Для начала можно заменить хлеб хотя бы на цельнозерновой или ржаной, постепенно уменьшать количество кусочков за день.

У меня с хлебом проблем нет, у меня в доме его нет. Покупаю изредка Бородинский, только когда сильно-сильно хочется.

Меня выручает то, что я одна, а в холодильнике - только молочка, сыр и мясо.

У меня вообще аллергия на пшеницу, поэтому давно ем только ржаной хлеб. Но постоянно что-то нарушаю в виде блинов, булок, печенья. Даже если дома нет, так я пойду и куплю и съем 

[denisa]

У меня вообще аллергия на пшеницу, поэтому давно ем только ржаной хлеб. Но постоянно что-то нарушаю в виде блинов, булок, печенья. Даже если дома нет, так я пойду и куплю и съем 

Бяда! Очень это сбивает! Как-то надо брать себя в руки, килограммчики незаметно так набираются.