Сообщений в теме: 819

[Апрелька]

Дома я постоянно спасаю еду от пропадания, так что ценники не помогут.Мы едим разное, т.к они едят мясо и это основа питания, а я его не ем.

Кто же у вас мясо доедает?

 

Наташа-Лео, какая ж ты молодец!!!

Во, и у Саечки прогресс! Поздравляю

[Дачница]

На вчерашний день без изменений. Ни похвастаться, ни поругать.  

[Лео]

Наташа временами только молодец.

[Апрелька]

Наташа временами только молодец.

Не наговаривай!

[Saechka]

Наде - медленно худеть, это и есть самое правильное. И одежда тут не при чем. Вот на ИМТ посомтри - я ж говорю, что у меня зашкаливающий, поэтому взялась резко за себя. Вопрос в том - зачем надо было себя так доводить?... Но это риторический вопрос, ответа не требуется

[Наталек-01]

На вчерашний день без изменений. Ни похвастаться, ни поругать.  

Зато все впереди!

[Chatskaya]

Ради интереса посмотрела, у меня 17,65 .

Значение расчета индекса массы тела находится в категории "Недостаточная масса тела".
Ваш оптимальный вес от 53.46 до 72.25 кг.

Ну, 72 - это, конечно, они дали . Мне бы килограммов 55.

Юля уже больше меня весит .

[Nadya]

Девочки, меня так штормило после парома, что я не туда написала. Сюда скопирую. Себе на память )))

Я не хочу резко худеть. Во-первых, будет нечего одеть, потому что я в своем весе уже давно и много вещей на этот размер.

Во-вторых, похудеть не сложно, сложно удержать вес. Поэтому хочу в голове порядок навести.

 

Сейчас веду дневник питания - постоянно ем за компанию. Или "уплочено", значит надо съесть. Или приготовлено, значит надо съесть - не выкидывать же. Вчера Маруся ела сырок и не доела, я прямо с трудом выкинула. Хотя совершенно не понятно, почему я себе выбрала миссию доедать за детьми. 

Кто же у вас мясо доедает?

 

Мясо доедает собака. Плюс, я его очень мало готовлю. Даша в школе ест мясо, муж на работе обедает с мясом. Марусе много не надо. Если выходные готовлю или муж готовит, то тут же все съедается. 

Испорченные крупы птицам отдаю. Если хлеб портится, то уткам выносим - речка под окном.

[Nadya]

Я убрала ранний завтрак. Получается, что я впихиваю в себя еду, за компанию с Дашей и мужем, которые рано уходят. Потом еще раз плотно завтракаю - уже с удовольвием. 

Сегодня я позавтракала в 11 часов утра, но зато съела аж 500 грамм всякого. Это на 655 каллорий. Посмотрим, какой обед будет с таким завтраком, а главное - какой ужин. 

[Лео]

. Плюс, я его очень мало готовлю. Даша в школе ест мясо, муж на работе обедает с мясом.

Надя, а что вы едите на ужин? Я плохо себе представляю ужин только из овощей. Ну я ладно, могу поесть рис с салатом. Но мужу такое не прокатит.

[denisa]

Вообще, на ужин полезнее поесть только мясо, даже и без овощей.

 

У меня все по старому,как  ушло 2 кг, так и все, хоть не вернулись и то ладно. На бодифлекс за 2 недели сходила 2 раза, вместо 6-и. На одной неделе были очень печальные причины, на второй приболела.

Зато на этой неделе прибежала в понедельник раньше всех, еще зал был закрыт. И сегодня была. Меня эти мячи убивают! Второй раз подряд занятия на мячах, ноги трясутся    

[Saechka]

Съела все ж сегодня кусок лазаньи, причем раза в 3 меньше. чем всегда. Итог плачевен - болит живот Это все жадность - лучше б не ела, чесслово

[Nadya]

С поздним завтраком все вчера пошло плохо. Полдня я ходила сонная и есть не хотела, зато к вечеру проснулась и наела... в два раза больше калорий, чем надо. Потому что мы открыли финскую икру, а это вам не фунт изюма )))

Сегодня встала в 7 утра и немного съела, ради просыпания пищеварительной системы

Надя, а что вы едите на ужин? Я плохо себе представляю ужин только из овощей. Ну я ладно, могу поесть рис с салатом. Но мужу такое не прокатит.

Едим суп, сытный салат, тушеные овощи, бобовые, рыбу, да и мясо бывает на столе, но мало. Думаю, что еда не сбалансированная, раз мы все полнеем.

---

Пыталась я разобраться с тем кол-вом калорий, которые мне необходимы для жизни. Можно ли назвать образ жизни домохозяйки сидячим? Или он равен такому, где 1-3 легких тренировки в неделю? Все-таки, я гуляю с ребенком, кручусь по хозяйству - это не тоже самое, как сесть в офисе и ровно на попе просидеть. С другой стороны, работающие люди один раз обедают, а я три раза 

Посмотрела сбалансированное питание, образцы меню - есть для 3х-разового, есть для 5-разового. Вчера взвешивала свои порции, так получается, что мне удобнее 5 раз кушать.

Обнаружила, что в программе можно копировать нагрузки и меню, так что не надо каждый раз вводить все. Это удобно. К тому же, нагрузка у меня постоянная, обычно. Если что-то новое, то его и добавлю в список. 

Больше никаких достижений.

Я, конечно, не согласна с ресурсами, которые предлагают похудеть мне на 10 кг. Я в молодости была 49 кг, когда с мужем познакомились - это кожа, да кости и груди не было. Теперь одна грудь на 3 кг, наверно. В общем, 3 кг это то, что я бы убрала. Но главное, это наладить питание.

[Saechka]

Едим суп, сытный салат, тушеные овощи, бобовые, рыбу, да и мясо бывает на столе, но мало. Думаю, что еда не сбалансированная, раз мы все полнеем.

Удивительно тогда. А что у тебя "сытный салат"? У меня салат - это нынче греческий или Цезарь с йогуртовой заправкой 0% и без сухариков. Я все хочу сфоткать этот вариант блюда, да руки не доходят))) А реально вкусно получается. Но у меня через 10 дней начинается череда праздников - там-то точно будут майонезные салаты. И я гарантированно не удержусь

Я-то вчера вечером своих от остатков лазаньи отгоняла. Во-первых, мне лень сегодня готовить. А во-вторых, нечего тяжелую пищу на ночь есть))) Кстати, у меня изменение веса - 0 со вчера, не сомтря на кусок лазаньи. Чему я несказанно рада. Но сегодня снова строго и никаких лазаний. Кстати, то ли весы сломались, то ли вес встал - никуда не двигается на этой неделе Но у меня всегда такие "плато" случаются после небольшого сброса. Зная себя - главное, не забить. Потом вес вниз пойдет хорошо, но надо неделю-две перетерпеть. 

Можно ли назвать образ жизни домохозяйки сидячим? Или он равен такому, где 1-3 легких тренировки в неделю? Все-таки, я гуляю с ребенком, кручусь по хозяйству - это не тоже самое, как сесть в офисе и ровно на попе просидеть. С другой стороны, работающие люди один раз обедают, а я три раза 

Вот и я не пойму, почему считается, что домохозяйки ведут сидячий образ жизни  Нееее, ну в современном мире вручную не стирают и посуду не моют, но все равно: надо загрузить/разгрузить, повесить/разложить, приготовить еду (я иногда 3-4 часа прыгаю на кухне без возможности присесть даже чай попить), я уж молчу о том, что при этом всем постоянно где-то в квартире вертится Саня, за которой надо бегать и отслеживать))))

 

Я, конечно, не согласна с ресурсами, которые предлагают похудеть мне на 10 кг. Я в молодости была 49 кг, когда с мужем познакомились - это кожа, да кости и груди не было. Теперь одна грудь на 3 кг, наверно. В общем, 3 кг это то, что я бы убрала. Но главное, это наладить питание.

Я тоже не согласна, что 62 - это моя верхняя граница нормы. Я недавно свои фотки рассматривала - 60-63 кг мне идеально и меньше не надо. Да, я весила когда-то 52 кг, но это ж совсем в молодости, когда кожа обтягивала кости.

Интересно, откуда берутся расчеты этих кг? Я вон помню, когда танцевала - меня всегда за вес ругали, я больше всех весила. Смотришь на фотки - обычный ребенок, просто не дистрофичный. Надо ж еще учитывать, что мне никогда не быть такой как Ритка: у меня тяжелый широкий скелет. Чтобы весить так же, как Рита (а она при моем росте нынче 36 кг весит) - это для меня анерексия, а для Ритки - нормально, только очень худенькой смотрится. При этом она не анарексик и за ее питанием я слежу.

[хулиганочка]

Приехала сегодня...один день плюс два дня по полдня в Питере подарила мне один кг веса....ни разу за все время командировки нормально не питалась, только перекусы...вот и вывод...