Сообщений в теме: 635

[Shtuchka]

Хорошо сидите ☺

[Saechka]

Ага, не то слово! Особенно учитывая общую калорийность стола)))))))))))))))

[Хельга]

А не надо калорийность учитывать, главное - настроение))))

[Saechka]

Вчера у меня белков 78%, углеводов 33%, калорий 45% нормы и даже жиров всего 42%.

Думаете, я похудела?!

Я еще вчера сказала, что с шавермами только набрать могу, но не похудеть. Просто я хорошо знаю свой организм 

Только если его жестко посадить на диету с обязательным чувством голода и строжайшим ограничением порции до 100-150 г, тогда результат есть.

А если баловаться вкусняшками - ни за что не худею   Вчера ж постоянное чувство сытости еще было, что мне тоже худеть мешает. Так что. не знаю, как так худеют: ходят сытыми и худеют...

 

Продукты взвешивала каждый раз строго. Блюдо в программке собирала из отдельных ингредиентов. Не нарушала, ложки за Саней не облизывала (не люблю я это дело), вечером на еду не сорвалась, на спорт ходила.

 

Свинство - оно и есть свинство     

[mamba]

Ты правда хочешь, чтоб вот так, за один день-хренак, и балерина?))))

[Saechka]

Да если бы! Я месяцами так питаюсь и это только позволяет УДЕРЖАТЬ вес, а не похудеть.

День-два расслабишься - сразу +2 кг минимум.

[Jinni]

такая же беда)))) после Дюкана держала вес больше года, три недели в отпуске в деревне и все))))) причем ни в какую обратно не хочет уходить)))

[Saechka]

Жень. а у тебя что с ростом/весом, если не секрет?

[Chatskaya]

Свет, по таблице она смотрела. И моей маме в 80 она тоже сказала этот же вес.  

И я не стремлюсь к этим показателям, мне и в 75 кг хорошо. Поэтому и сказала - посмотрю, подумаю нужно дальше идти или нет.

И я полностью согласна с тобой, нужно слушать себя. 

 

Кстати, сейчас измерилась - у меня рост 162. 

 

Чуть не подавилась     .

По вашей табличке я должна весить 79кг         . Ужас какой! 

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 17:23

[Елена М]

  Я в ожирении плаваю. 

[Jinni]

после родов долго долго была 78, потом поправилась до 80 и ужаснулась))) рост 170. возраст 40. на Дюкане два года назад похудела до 70. потом долго где-то 73 держала, мне в таком комфортно было весе. в девушках 67 где-то ходила, никогда не была худенькой. сейчас как то резко опять набрала под 80 вот стараюсь считать худеть, именно правильным питанием взять) 

Сообщение отредактировал Jinni: 13 апреля 2018 - 13:50

[Хельга]

Э, а я только на 3 кг больше нормы???? а почему тогда мне поставили ожирение 1 степени... мож чего не так в таблице??

[Jinni]

вот летом в прошлом году - 75 здесь наверное.

Прикрепленные файлы

•  2457_MiExe0.jpg   184,29К   0 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал Jinni: 13 апреля 2018 - 13:53

[mamba]

Жень, по-моему, так ты в абсолютной норме)

[Saechka]

Жень. по-моему, просто замечательно        Правда, я не лукавлю! Если бы я была таких форм - точно бы не маялась проблемами похудения))))) 

Надо себя "во всей красе" найти