Сообщений в теме: 2028

[Jinni]

велотренажер ужасная штука    стоит двадцать лет рядом с диваном и укоризненно смотрит))) практика показала - что не мое точно. пыталась начать несколько раз системно заниматься на нем, но провалилась))) мне легче делать разные зарядки на коврике. всю осень по ютубу на канале TGYM занималась. там целыми комплексами выложены. сложненькие правда. а сейчас чего то никак. после праздников в себя не прийти. 

[mamba]

Велотренажер был, там похудение начинается с 40-й минуты, а всё, что до того, просто милая велопрогулка. А до этой 40-й минуты доехать, да еще с утяжелениями, ох как нелегко.

[Люлюша]

Велотренажер был, там похудение начинается с 40-й минуты, а всё, что до того, просто милая велопрогулка. А до этой 40-й минуты доехать, да еще с утяжелениями, ох как нелегко.

 

О!!! Тогда я уже не уверена в том, что хочу такое.   

[mamba]

О!!! Тогда я уже не уверена в том, что хочу такое.   

Вот, подумай, а то будет вешалка для одежды)))

[Jinni]

Вот, подумай, а то будет вешалка для одежды)))

Котам еще нравится)))

[Saechka]

О!!! Тогда я уже не уверена в том, что хочу такое.   

 

 

Вот, подумай, а то будет вешалка для одежды)))

 

 

Котам еще нравится)))

 

Девчонки, я вас обожаю            

[Saechka]

Наташа,чиа должны разбухнуть- им нужна жидкость.

 

А я их сегодня запихала в говядину с овощами - там как раз много жидкости))) Не загустело, но явно что-то в себя впитали. Вкуса не почувствовала, как и остальные едоки. Ну и отлично - буду тешить себя мыслью, что накормила всех чем-то полезным     

[Оле4ка]

Вот, подумай, а то будет вешалка для одежды)))

 

Точно-точно....со временем так и было      

 

Котам еще нравится)))

И не только...собачки тоже очень любят погрызть педальки  

[Оле4ка]

А я их сегодня запихала в говядину с овощами - там как раз много жидкости))) Не загустело, но явно что-то в себя впитали. Вкуса не почувствовала, как и остальные едоки. Ну и отлично - буду тешить себя мыслью, что накормила всех чем-то полезным     

Был совет,  сначала измельчить семена или просто перетереть чтоб снять оболочку , для лучшего набухания.Пока не пробовала. 

В йогурте хорошо разбухают, равномерно.

А вчера  по рецепту ПП-блогера заливала молоком, и  по результату поняла что  желательно  периодически помешивать, увидела комочки когда уже все разбухло, потом вилкой разминала     Так рецепт не плох ( молоко + чиа, затем в готовое сверху фруктовое пюре), делала с пюре яблоко +малина,  вкусно, сытно. 

Сегодня сделаю с йогуртом, с ним больше понравилось. Потом хочу сделать смузи с бананом, мятой  и чиа.

[Emili]

Оля,вместо мяты можешь добавить сельдерей ,черешковый. Его не чувтвуется-только такой приятный освежающий вкус.Только с бананом пресновато,хорошо еще кисленькие ягоды.

Я сегодня добавляла чернику, и т.к йогурт без добавок-еще ложку варенья персикового(дольками)-сама варила,никто не ест..открыла баночку, в охотку поела..а остальное так в смузи добавляла.

На работе сегодня делала-вишню (заморозка,без косточек) добавляла.

В сыром виде мне не нравятся яблоки и смородина.Смородину тоэже лучше варенье.

Ну я предполагаю,что будет "работать" вешалкой для одежды ..у меня кроме веса еще бич-холод...который меня парализует,с возрастом еще больше. Я тут даже поняла,почему плохо спала..под толстым одеялом..холодно(хоть дома вполне тепло).Теперь взяла тонкий мягкий приятный телу плед и уже сверху одеяло..сплю как сурок...тааааак приятно..чувствуешь себя куколкой бабочки

[Оле4ка]

Точно, Лариса, сельдерей!!!   Спасибо!!  

Ягоды есть, смородина, малина.. они постоянно в ходу - каша, творог.. смузи тоже.

[Елена М]

А ты пробовала их ? Как и с чем ? 
Все смотрю на чиа , есть желание купить. Прочитала, что хорошо на перекус,с кокосовым молоком.

Оля, так делаю. С фруктами. Когда кефиром заливаю, когда сливками.
 1632032849760.jpg   117,1К   2 Количество загрузок:

[Елена М]

А это делала на немолоке.

[Оле4ка]

Какая красота!!   Спасибо ,Лена!

Вот скажи мне, пожалуйста, фрукты потом , после того как чиа набухнет, вниз и  в серединку  кладешь,  или все сразу ?

Я потом сверху выкладываю  или фрукты/ягоды, или просто фруктовое пюре. А  вот так  , посерединке ,  мне понравилось    

И конечно спасибо за подсказку   про сливки и немолоко. Немолоко можно брать разные вкусы, это простор для экспериментов..обожаю такое

Сообщение отредактировал Оле4ка: 01 февраля 2022 - 11:17

[Jinni]

Лена - а сколько семян на баночку кладешь?  я вроде читала - что можно две чайные ложки в день, а в баночке по ощущению больше. я себе недавно с ряженкой делала) с черникой в собств соку. вкусненько было.