СИТ 30 счетчик калорий
#287
Отправлено 21 февраля 2022 - 13:32
СИТ 30 счетчик калорий
Ок... Божья коровка ? .. установила, буду тестировать Спасибо!
#288
Отправлено 21 февраля 2022 - 14:54
Оля, какое разнообразие!!!
Мой муж, как Люлюшин Масло - наше все - жарить-парить
Тоже ругаюсь...
- Vasilisa, Оле4ка и Люлюша это нравится
#289
Отправлено 21 февраля 2022 - 17:48
Значит так, как и планировалось, моё утро началось хорошо, а вечер будет плохо заканчиваться - ну просто сегодня можно снова
11.00 завтрак
1 варёное яйцо 51 г + 4 г горчицы + кофе с молоком = 109 ккал
13.00 обед
У меня оставалась мусака после гостей, вот её 200 г и съела, это около 300 ккал
Через полчаса
пунш - 79 ккал
17.00 полдник что ли? Но плотный))))
Доела мусаку - снова 300 ккал
Пока что 788 ккал.
Ужин будет после 21 - там планирую лазанью вот такую и салат такой. Будет около 400-500 ккал.
- Оле4ка, Люлюша, Апрелька и еще 1 это нравится
#290
Отправлено 21 февраля 2022 - 21:33
Сегодняшнее меню:
21.02.22.png 45,91К 0 Количество загрузок:
Яйцо -пашот на завтрак.
Подробнее ТУТ
пашот 1к.JPG 119,76К 0 Количество загрузок:
- Vasilisa, Shtuchka, Sotofa и 3 другим это нравится
#292
Отправлено 21 февраля 2022 - 23:11
Ужин будет после 21 - там планирую лазанью вот такую и салат такой. Будет около 400-500 ккал.
Я превысила, прям стопудов! Сижу, отдыхаю после ужина
- Люлюша и leonata это нравится
#293
Отправлено 22 февраля 2022 - 09:48
Я превысила, прям стопудов! Сижу, отдыхаю после ужина
Считай, что ты устроила себе читинг ..
По ходу и мне надо,еще неделю без весов продержусь, а потом уже трудно, мотивации нет Заказала новые. Вернее перезаказала - пришли с Вайлдбериса , стала проверять - разбита платформа.. трещина на стекле. Поэтому сейчас на ощущениях , а их как раз и нет.
#294
Отправлено 22 февраля 2022 - 09:50
СИТ 30 счетчик калорий
Оля, прикольная прога ...напоминает о приеме пищи
#295
Отправлено 22 февраля 2022 - 11:21
Оля, прикольная прога ...напоминает о приеме пищи
Правильная программа, в духе нашего форума)))))
- Оле4ка это нравится
#296
Отправлено 22 февраля 2022 - 21:36
22.02.2022(4).png 37,02К 0 Количество загрузок:
Сделала яблочно-творожные лепешки. Делать как творожные оладьи.
Слегка изменила пропорции и добавила тертое яблоко.
И яйца домашние, желток просто обалденный!
яблоко очищенное-53гр
яйцо крупное -1шт
творог домашний-80гр
рисовая мука 40гр
сахаро -заменитель 2гр ( 2 мерн.ложки)
разрыхлитель, ванильный сахар по 1 гр
масло для жарки
выход:210 гр ( 2 лепешки)
КБЖУ на 100гр :
КК-188,72 Б-11,2 Ж-6,50 У-20,16
1и.JPG 131,53К 0 Количество загрузок:
Сообщение отредактировал Оле4ка: 22 февраля 2022 - 21:41
- Vasilisa, Shtuchka, Люлюша и еще 1 это нравится
#297
Отправлено 22 февраля 2022 - 21:47
Оль, классная идея
Сейчас своё безобразие начитаю за сегодня
- Оле4ка это нравится
#298
Отправлено 22 февраля 2022 - 21:50
Оль, классная идея
Сейчас своё безобразие начитаю за сегодня
Наташ, буду рада если пригодится ...мне тоже понравилось. И муж который не есть яблоки ни в какой выпечке съел и не заметил...ну а я ест-но промолчала
как делать - у меня в темке.
#299
Отправлено 22 февраля 2022 - 22:23
Завтрак 10.00
яйцо варёное 56 г, горчица 5 г, пармезан 26 г
кофе с молоком 50 мл
225 ккал
Обед 13.00
салат вчерашний с морской капустой 130 г + оливки 16 г + котлета (свекровь готовила, не знаю из чего) 66 г
350 ккал
Полдник что ли? 16.00 в "Теремке"
салат "Афинский" + крафтовый чай с брусникой
371 ккал
21.00 примчались голодные на фазенду. Тут ничего нет, поэтому горячий бутер быстро соорудила:
хлеб бородинский 36 г + 26 г грудинки + 15 г сыра
213 ккал
Итого - 1159 ккал
И да! Я осилила аж 4 стакана ВОДЫ!!!
- Оле4ка, Хельга, Люлюша и 2 другим это нравится
#300
Отправлено 22 февраля 2022 - 22:33
Наташ, видела и раньше яйцо с горчицей, сверху намазываешь и все ?
Вода - чистая ?
Не могу чистую, добавляю ябл.сок, чуть для кислинки..
Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?... Или?... (2023)Автор Люлюша , 01 янв 2023 худеем |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Сбрасываем лишний весАвтор Лео , 26 янв 2017 похудение, диета и 1 еще... |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 5
0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных
-
Ahrefs (2)