Вот представь - даже не хочу И овощи я люблю гораздо больше фруктов. А мясо и сыр - больше конфет.
Мне бы так))
|
||||||||
|
Отправлено 05 апреля 2022 - 14:49
Вот представь - даже не хочу И овощи я люблю гораздо больше фруктов. А мясо и сыр - больше конфет.
Отправлено 05 апреля 2022 - 19:16
8.00 - завтрак
00.jpg 63,99К 0 Количество загрузок:
Горячий бутер: 30 г ржаной хлеб, 15 г домашний кетчуп, 10 г ветчина, 37 г сыр - 231 ккал. А сверху - зелёный лук и та непонятная травка. Кстати, в таком сочетании прям мне понравилось!
+ 25 ккал молока из кофе
10.00 - перекус
51 г варёное яйцо, 4 г горчицы - 88 ккал + 25 ккал молока из кофе
12.00 - первый обед
120 г вчерашней "рисовой каши" с мясом, около 250 ккал
14.00 - "жидкий" второй обед
220 г борща 95 ккал с 11 г сметаны 20%, 23 ккал
16.00 - перекус в "Теремке"
салат "Афинский" 253 ккал + чай крафтовый 118 ккал
19.00 - ужин
крылышки примерно 250 ккал
--------------------------------------
Итого: 1358 ккал
Я, конечно, больше есть не планирую, только пить но не уверена
Отправлено 05 апреля 2022 - 20:51
Завтрак какой то одинокий ..потом уж прочитала что с кофе...
С кетчупом - удивила, надо попробовать.
А вообще горячие бутеры ооочень уважаю, вкусно.. и на ржаной вообще кайф
Я, конечно, больше есть не планирую,
только питьно не уверена
сегодня можно всё!!!
Сообщение отредактировал Оле4ка: 05 апреля 2022 - 20:54
Отправлено 05 апреля 2022 - 21:01
Отправлено 05 апреля 2022 - 21:02
Яйцо по Бирмингемски
Получается очень сытно так как жарится в хлебе. Готовить его быстро и легко.
Вырезать в куске хлеба «окошечко» .
На разогретую сковороду с маслом положить «рамочку" . Обжарить до румяной корочки..Тут же можно и обжарить вырезанный кусочек, а потом съесть с чем душа пожелает
Пока хлеб жарится с одной сторон разбить яйцо в мисочку, сохраняя желток целым.
Перевернуть хлеб и влить в «рамочку» яйцо. Продолжать жарить до готовности яйца. Я закрывала крышкой.
На готовое яйцо посыпала лимонный перец.
Вкусно получилось – мягкое яйцо и хрустящий хлеб.
Мои заметки:
Хлеб брать тостовый , большой по размеру. Иначе яйцо СО будет дольше готовиться, ему просто мало места. Или как вариант взять яйцо меньшего размера.
При жарке рамочки можно слегка придавить мякиш к сковородке, так равномерно будет зажариваться вместе с корочкой
Сообщение отредактировал Оле4ка: 05 апреля 2022 - 21:05
Отправлено 05 апреля 2022 - 21:11
Котлеты из цветной капусты
рецепт нашла когда смотрела тему Нади-Апрельки . Надюше спасибо
Пишу как я делала, чуть изменив оригинал:
Капуста цветная - 250 г ( у меня замороженная капуста )
Овсяные хлопья самого мелкого помола – 40гр
Мука рисовая - 25гр
Панировка: 15 гр мука рисовая + измельченные овсяные хлопья, совсем немного , примерно 1 ч.л
Масло растительное – 3 ч.л
Соль - по вкусу
Специи - по вкусу
Сварить капусту минут 5-8 . Воду слить. Капусту измельчить блендером.
Добавить овсяные хлопья, соль, мука и еще раз вместе блендернуть.
Вымесить в однородную массу .
Слепить котлетки. Лепятся и формируются легко.
Обвалять в муке и жарить на сковородке на среднем огне до красивой корочки.
Котлетки нежные , мягкие.
Выход 305гр
на 100гр КК-162,56 Б-4,33 Ж-6,15 У-23,74
К котлеткам сделала Дип творожный с зеленью
Это творожный соус , готовится на раз –два.
Вариантов много . Любые добавки, которые нравятся, добавлять в миску в самом начале и смешивать вместе с творогом до однородности. Смешивала в блендере ,с ножами, до однородной массы.
Или можно оставить кусочки. Все - по вкусу! Есть задумка в следующий раз добавить горчицу
Творог 9% -125гр
Сметана 15% - 100гр
Чеснок – 2зубчика
Зелень -15гр
Соль по вкусу.
Лимонный перец
Творог, сметана, чеснок, соль смешать и взбить в блендере.
Выложить в миску, добавить зелень, перемешать.
По вкусу добавить лимонный перец.
Все, готово, можно подавать к котлетам, мясу, просто на хлебушек. это вкусно, уже пробовала
1и600.JPG 117,49К 0 Количество загрузок:
Сообщение отредактировал Оле4ка: 05 апреля 2022 - 21:27
Отправлено 06 апреля 2022 - 08:15
Итого: 1358 ккал
Я, конечно, больше есть не планирую,только питьно не уверена
сегодня можно всё!!!
Вчера так ничего и не приготовила, чем удивила своих всех - они ж не поверили, что праздничного стола не будет)))
Поэтому Сашка закусывал шампанское конфеткой, а я сыром
А ещё вчера в ночи неожиданно позвонила Саша-Алорка, мы с ней час проболтали))) Всем привет от неё
Отправлено 06 апреля 2022 - 08:17
Оля, как же у тебя всё вкусно и красиво
Правда, теперь хочу зефир вдруг Хотя вот прекрасно понимаю, что 1 раз укушу и кому-нибудь отдам...
Отправлено 06 апреля 2022 - 08:56
Вчера так ничего и не приготовила, чем удивила своих всех - они ж не поверили, что праздничного стола не будет)))
Поэтому Сашка закусывал шампанское конфеткой, а я сыром
А ещё вчера в ночи неожиданно позвонила Саша-Алорка, мы с ней час проболтали))) Всем привет от неё
Шампанское -сыром...надо попробовать
Саша- Алорка.. .интересно как у нее дела, как детишки ... Вот когда темы проверяла, читала....многих вспоминала...интересные люди, интересные беседы вели... За привет спасибо, и ей при случае от нас тоже передай
Оля, как же у тебя всё вкусно и красиво
Правда, теперь хочу зефир вдруг Хотя вот прекрасно понимаю, что 1 раз укушу и кому-нибудь отдам...
Да хочется разнообразия, с диетой далеко не разбежишься. Что увижу интересное стараюсь сразу пробовать, потом забуду , ну и чтоб съедобно и красиво было
Сообщение отредактировал Оле4ка: 06 апреля 2022 - 08:58
Отправлено 06 апреля 2022 - 21:13
06.04.22.png 35,54К
0 Количество загрузок:
Горячий бутер: 30 г ржаной хлеб, 15 г домашний кетчуп, 10 г ветчина, 37 г сыр - 231 ккал.
С кетчупом - удивила, надо попробовать.
Ну что, сделала на завтрак.. не ржаной, но с кетчупом мне понра Позже и ржаной попробую
Сообщение отредактировал Оле4ка: 06 апреля 2022 - 21:19
Отправлено 06 апреля 2022 - 21:20
8.00 - завтрак
горячий бутер: 29 г ржаной хлеб, 12 г домашний кетчуп, 12 г ветчина, 20 г сыр, 4 г зелень - 173 ккал + 25 ккал молока из кофе
10.30 - перекус
нашла в морозилке свой замороженный перец и потушила:
01.jpg 87,22К 0 Количество загрузок:
131 г и 150 ккал, ела со сметной, ессно, 15 г - 31 ккал + 25 ккал молока из кофе
13.00 - перекус
шаверма: 43 г лаваша, 45 г вчерашних куриных крылышек, 35 г огурца, 40 г помидор черри, 6 г айсберга, 11 г сметаны 15%, 4 г горчицы - 217 ккал
02.jpg 83,52К 0 Количество загрузок:
16.00 - поздний обед
220 г борща 95 ккал с 12 г сметаны 15%, 19 ккал
19.00 - ужин
крылышки примерно 200 ккал + 37 г пармезана 133 ккал
--------------------------------------
Итого: 1068 ккал
Отправлено 06 апреля 2022 - 21:20
Ну что, сделала на завтрак.. не ржаной, но с кетчупом мне понра Позже и ржаной попробую
Ну просто просто сухой хлеб мне не нра... Поэтому и кладу туда кетчуп)))
Отправлено 06 апреля 2022 - 21:24
Шаверма классная!
Перцы тоже на зиму замораживаю, мне нравится, и запах аромат именно летних перцев, а не парниковых какие сейчас продают
Отправлено 06 апреля 2022 - 21:25
Ну просто просто сухой хлеб мне не нра... Поэтому и кладу туда кетчуп)))
Люблю на сухой горячий сразу из тостера масло, сыр ..вкусняшка
Отправлено 06 апреля 2022 - 21:27
Не произноси при мне слово сыр - я для себя открыла новый пармезан. Сижу вот, руки чешутся, слюньки текут... Надо до утра как-то пережить
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?... Или?... (2023)Автор Люлюша , 01 янв 2023 худеем |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Сбрасываем лишний весАвтор Лео , 26 янв 2017 похудение, диета и 1 еще... |
|
|
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
|
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru |