На ужин Салат с курицей и яичными блинчиками
2и700.JPG 155,52К
0 Количество загрузок:
куриное филе 60гр
яйцо 1 шт
молоко 1 ст.л ( у меня вода..диетический вариант )
листья салата 20гр ( 4 шт) ( по рецепту - пекинка)
сметана 15% 20гр
чеснок-1 зубчик
соль,
лимонный перец - оч мне нравится, использую везде
В миске яйцо разболтать с молоком .Испечь яичный блин, снять со сковороды и сразу завернуть рулетом.
Вареное куриное мясо разобрать на волокна.
Листья салата нашинковать полосками.
Остывший яичный рулет нарезать соломкой.
Заправка : смешать сметану, натертый чеснок , соль.
В миску сложить куриное мясо, листья салата, яичную соломку. Заправить и перемешать. При подаче сверху посыпать лимонным перцем.
Салат на ужин готов - легкий, приятный, съедобный
На 100гр/ : КК-155,62 БЖУ 18,75/7,99/1,75
По рецепту еще должна быть кукуруза. У меня ее нет, поэтому пока вот такой вариант.
Рецепт с сайта о ПП питании.
Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 апреля 2022 - 21:26