Наташ, вода лишняя + долгоиграющие углеводы +большие КК.
Про воду понятно. Два дня и она уйдет.
Хуже с калорийной пищей. Съеденная калорийная пища даст о себе знать не сразу. Давно заметила -если съешь что -то вредное, с большими калориями, это не значит, что на след. день вес махнёт вверх, все останется как было. Мы радуемся. А вот через 2-3-4 дня вес значительно скакнет !!!! Теперь уже не радуемся.
Это моя постоянная ошибка - вижу, что вес боле-мене на месте,или +100.. то можно и расслабиться .. А нельзя!! Поэтому или прибавляем или стоим на месте. Знаю, и все равно нарушаю Потому что - скидываю легко, но и набираю тоже легко.
Вот хлеб мне категорически нельзя, особенно свой. Сразу прибавляю и много. И если питаться по коридору калориев - ни шагу влево-вправо -то через 3-4 дня вес вернется к прежней отметке. Вроде бы, свой хлеб, без всякой вредности... но он такой вкусный, мягкий, что ешь и ешь.
Вчера делала свой бородинский. Что думаешь - осталось два кусочка от полноценной буханочки
И муж сказал - купи мне магазинный хлеб.
Спросила - почему, чем мой не нравится.
Отвечает - слишком вкусный/мягкий/ароматный/свежеиспеченный, много съешь, а это вредно.
Вот так
Сообщение отредактировал Оле4ка: 18 апреля 2022 - 09:55