Сообщений в теме: 2028

[Saechka]

Еще +100 грамм. Даже знаю почему: из-за поздней еды, в принципе + сыр ела. Итого, с "начала диеты" +1100 г. Кто молодец?! Я, ессно 

[Оле4ка]

Я пока балансирую около 75.... то +, то -  в 1 кг.  Фиг знает почему.  Поздняя еда присутствует, особенно когда в город переехали, бессонница (((  стараюсь есть фруктами и учитываю  на след. день.

Еще и отеки. Как приму мочегонное, так вес сразу падает, причем на 1 кг и больше. Потом опять вверх. 

Для меня пока нет цели похудеть до 70, меня устраивает этот вес-75. . Зимой всегда набираю, потому удержать бы это. 

Сегодня тоже в полюсе...200гр.

Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 октября 2022 - 09:19

[Оле4ка]

Утром сделала овсяноблин из сухой овсяной каши , которые продают в пакетиках для моментального приготовления .

  Вполне съедобно, даже вкусно я бы сказала 

[Jinni]

вчера на ужин придумала себе салат : копченая курица 90 гр, сыр 15% легкий 20 гр, помидор 95 гр, майонез легкий 20 гр, лук зеленый 6 гр. Итого: 231 гр 258 ккал, б/ж/у 28/14/5.8     Очень вкусно)

[Оле4ка]

Хороший салатик, белковый!  
Взяла на заметку, спасибо, Женя!

Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 октября 2022 - 10:20

[Оле4ка]

Женя, сыр лёгкий - мягкий или обычный?

[Jinni]

сыр обычный"тысяча озер" называется"Легкий" жирность 15 %, вообще не отличается от обычного для меня.

[Оле4ка]

сыр обычный"тысяча озер" называется"Легкий" жирность 15 %, вообще не отличается от обычного для меня.

Ага,поняла.. покупала такой в нарезке

[Sotofa]

сыр обычный"тысяча озер" называется"Легкий" жирность 15 %, вообще не отличается от обычного для меня.

у нас такой жирности 1000 озер не продают. я тут знатно заморочилась из-за мужа. он очень любит утром кофеек с кусочком сыра, а больше 20% нельзя. нашли в белорусском магазине сыр с Алтая "Лайт"

[Saechka]

сыр обычный"тысяча озер" называется"Легкий" жирность 15 %, вообще не отличается от обычного для меня.

 

Попробуй лёгкий "Сыробогатов" - он еще и сливочный на вкус, намного вкуснее

[Saechka]

8.00 - завтрак

омлет с помидорами и брынзой 229 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

12.00 - перекус

латте 120 ккал

 

13.00 - обед

покупной борщ 252 ккал

 

16.00 - полдник

60 г вареного риса 70 ккал + 160 г курица в кисло-сладком соусе 244 ккал

 

18.00 - ужин

вчерашняя котлета 79 ккал + свёкла с брынзой 105 ккал

 

20.00 - перекус

14 г пармезан (когда ж я его уже доем, а то не успокоиться никак  ) 55 ккал

 

--------------------------------------

Итого: 1179 ккал

[Оле4ка]

8.00 - завтрак

омлет с помидорами и брынзой 229 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

12.00 - перекус

латте 120 ккал

 

13.00 - обед

покупной борщ 252 ккал

 

16.00 - полдник

60 г вареного риса 70 ккал + 160 г курица в кисло-сладком соусе 244 ккал

 

18.00 - ужин

вчерашняя котлета 79 ккал + свёкла с брынзой 105 ккал

 

20.00 - перекус

14 г пармезан (когда ж я его уже доем, а то не успокоиться никак  ) 55 ккал

 

--------------------------------------

Итого: 1179 ккал

Наташ, пармезан очень сухой ? он жуется?  В последний раз смотрела в Ленте, мне как камень показался. Взяла Чеддер, помягче

 

Омлет привлёк  .. брынзу кусочками ? как добавляла - сверху посыпала  или перемешивала  с яйцами ? как то делала с сыром, просто перемешала натертый..но сыр был обычный

Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 октября 2022 - 20:39

[Оле4ка]

 11,10,22.png   41,25К   0 Количество загрузок:

[Saechka]

Наташ, пармезан очень сухой ? он жуется?  В последний раз смотрела в Ленте, мне как камень показался. Взяла Чеддер, помягче

Я оч люблю пармезан. Настоящий который. Ну и который нынче днём с огнем не сыщешь.

Но! У нас. наконец-то, стали выпускать приличные сыры! Я перепробовала все, но нашла те 2, которые мне безумно нравятся и максимум настоящий пармезан напоминают!

Да, пармезан - это твердый сыр. В нем максимум кальция. Я люблю его именно за твёрдость и особенный слегка островатый привкус. Саня его тоже вместе со мной кусками метёт))) Цезарь без него - вообще не тот салат.
 

Омлет привлёк  .. брынзу кусочками ? как добавляла - сверху посыпала  или перемешивала  с яйцами ? как то делала с сыром, просто перемешала натертый..но сыр был обычный

Брынзу кубиками накромсала и выложила поверх вылитого на сковороду омлета.

[Saechka]

Оль, у тебя в рационе 2 овсяноблина - так понравился?