Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?.. (2022)

худеем диеты похудение

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 2028

#1336 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 октября 2022 - 21:18

А какой на вкус апельсиновый перец?...

Сладко-остро и  слегка апельсиновый.  А вот запах  очень яркий апельсиновый , прям так и "дохнуло" из пакетика  :lol:

Мне чесночный понравился, как будто чесночка добавили..ну и остренько конечно. Добавила как посолила. 


Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 октября 2022 - 21:18

  • Апрелька это нравится

#1337 Топотушка.

Топотушка.

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 15 957 сообщений
  • Имя: Татьяна

Отправлено 17 октября 2022 - 21:23

В этом перце апельсиновом аромат только. В кисло-сладкие блюда очень даже заходит. Мяско типа по корейски под соусом. В утку,гуся.
  • Оле4ка, Sotofa и Апрелька это нравится
Души наряд ты не спеши менять по-моде.
Чужой совет по-стилю вряд ли ей подходит...
Наряды душу,без сомненья,украшают.
Но без души одежда роли не играет.....

#1338 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 октября 2022 - 21:29

У меня завтра точно всё плохо будет, т.к. поздно и вредно ужинала  :slush:

 

 

А ты не думай, не настраивай свой организм что будет плохо.

Наоборот похвали себя, какая ты умница, что КК соблюдаешь  ;)

Один умник по системе Минус фунт, сказал - не так важны БЖУ, как важны калории.  Ну вот и забиваю на них.  А когда вес прибавляется или стоит - вспоминаю  что надо бы и их соблюдать. Чего хватает до того момента, когда вес меня устроит. Потом опять не смотрю.

Вот как нынешнее состояние  - решила с сегодняшнего дня учитывать соотношение БЖУ.  Сегодня превысила чуть углеводы. Остальное в норме.

Правда меня это бесит ужасно .  :mad:  :mad:



#1339 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 октября 2022 - 21:31

В этом перце апельсиновом аромат только. В кисло-сладкие блюда очень даже заходит. Мяско типа по корейски под соусом. В утку,гуся.

Хорошая идея, Таня, спасибо :flower:   

К курице/индейке подойдет наверное?



#1340 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 октября 2022 - 08:13

У меня завтра точно всё плохо будет, т.к. поздно и вредно ужинала  :slush:

 

Я ж сказала! +200 г!!! Так что, считать надо в моем случае БЖУ. А я не хочу этим заниматься  :slush:



#1341 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 947 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 18 октября 2022 - 09:58

я вчера пиво со скумбрией холодного копчения (муж бессовестный принес) в кбжу вписала)))) все равно плюс кило)))) но это воды пила конечно потом много)


  • Оле4ка и Апрелька это нравится

#1342 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 октября 2022 - 10:04

Оооооо!!! Обожаю скумбрию! :lad: Тут Саня на выходных просила - отказала ей. Потому что понимала, что сама половину минимум съем)))


  • Vasilisa, Оле4ка и Jinni это нравится

#1343 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 октября 2022 - 10:06

Про пиво: пока вчера Саню с тренировки ждала, сидела в 8 вечера в Рио и с завистью смотрела, как народ по 2 пива в Бургер Кинге себе берет  :slush: А я за рулем  :cray:


  • Jinni это нравится

#1344 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 октября 2022 - 18:25

Не знаю, почему так получилось  :dnt: Вроде, весь день только и жевала...

 

08.00 - завтрак

59 г омлет 109 ккал + 40 г консервированный горошек 22 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

10.00 - перекус

209 г картофельная запеканка с индейкой 163 ккал

 

13.00 - обед

борщ со сметаной 138 кал

 

15.00 - вторая часть обеда

снова запеканка 159 ккал

 

16.00 - перекус

латте 120 ккал

 

18.30 ужин

салат из: 14 г ветчина, 47 г консервированный горошек, 97 г помидор, 1 г горчица, 15 г йогурт, 51 г яйцо = 174 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 910 ккал


  • Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится

#1345 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 октября 2022 - 20:32

Смотрю твое меню... потом моё... и понимаю что я обжора  :lol:  :lol:  :lol:



#1346 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 октября 2022 - 20:34

Прикрепленный файл  18,10,22.png   45,89К   0 Количество загрузок:

 

Сегодня перебор по жирам.. все лучше чем углеводы  :slush:

Прикрепленный файл  18,10.22кбжу.png   30К   0 Количество загрузок:


  • Апрелька это нравится

#1347 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 октября 2022 - 20:39

  Омлет с брынзой так вкусно! Наташ, спасибо за идею! :flower:  вообще много чего у тебя подглядываю.  :blush: 

И не только у тебя, у Светы видела вчера бутер с творогом и авокадо. Завтра сделаю :P



#1348 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 октября 2022 - 20:47

я вчера пиво со скумбрией холодного копчения (муж бессовестный принес) в кбжу вписала)))) все равно плюс кило)))) но это воды пила конечно потом много)

 

 

Оооооо!!! Обожаю скумбрию! :lad: Тут Саня на выходных просила - отказала ей. Потому что понимала, что сама половину минимум съем)))

 

 

Про пиво: пока вчера Саню с тренировки ждала, сидела в 8 вечера в Рио и с завистью смотрела, как народ по 2 пива в Бургер Кинге себе берет  :slush: А я за рулем  :cray:

 

пока читала   испытала условный рефлекс Павлова :licklips:  :licklips:  :licklips:  :licklips:  :lol: :lol: :lol:



#1349 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 октября 2022 - 21:04

Морковные котлеты 

 

Эти котлетки делала без яиц, и вместо манки измельченные овсяные хлопья.

Холодными мне понравились больше, они  более плотные внутри. Горячие , с пылу-жару, мягчайшие, воздушные.

 

Морковь очистить, нарезать на крупные куски, там чтоб потом удобно натирать на терке. 

Поставить варить до готовности. Остудить. Удобно варить вечером, а  делать утром. 

Натереть на мелкой терке. Добавить сахар, манку ( у меня овсяные хлопья измельченные в кофемолке) Перемешать в однородную массу. 

Слепить котлетки, обвалять в манке. Я взяла муку дурум, она похожа на манку.

И жарить до корочки, крышкой не накрывать.

Подать со сметаной.

А еще можно такие котлетки  с изюмом сделать, вкусно! :licklips:

 

КБЖУ на 100гр: 170.07  Б-3,76 Ж-5,07 У-29,22

 

1555cd161ee89acaf.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 18 октября 2022 - 21:10

  • Shtuchka, Sotofa, Люлюша и 2 другим это нравится

#1350 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 19 октября 2022 - 10:18

Смотрю твое меню... потом моё... и понимаю что я обжора  :lol:  :lol:  :lol:

 

Не переживай))) Я сегодня тоже))) У меня день внезапно с Мака начался, хотя это было и не запланировано. Я с утра позавтракать не успела, а когда возвращалась домой, упал мой взгляд на валяющийся в машине одноразовый сахар... И тут мой желудок сказал - срочно разворачивайся и дуй туда!!! Ну когда желудок что-то начинает вещать в моём организме, моСК отключается нафиХ  :slush:

 

А еще я отвариваю овощи на "шубу" :lad:


  • Оле4ка, Хельга и leonata это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 3

0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru