Я тоже твои идеи таскаю))) Вот на морковные котлеты загляделась - мне кажется, при моей любви к овощам, точно моё)))
#1352
Отправлено 19 октября 2022 - 12:14
Не переживай))) Я сегодня тоже))) У меня день внезапно с Мака начался, хотя это было и не запланировано. Я с утра позавтракать не успела, а когда возвращалась домой, упал мой взгляд на валяющийся в машине одноразовый сахар... И тут мой желудок сказал - срочно разворачивайся и дуй туда!!! Ну когда желудок что-то начинает вещать в моём организме, моСК отключается нафиХ
А еще я отвариваю овощи на "шубу"
Вооот.. иногда до дрожи захочется сладкого...шоколадку, конфетку
Шубка...селедочка значит будет ? ...
Я тоже твои идеи таскаю))) Вот на морковные котлеты загляделась - мне кажется, при моей любви к овощам, точно моё)))
Вчерашние мне понравились больше. Ну или уже остывшие. Внутри прям котлетки, плотненькие. Позже с яйцом сделаю, сравню. Вообще то давно делала, и рецепт нашла у себя. А вот как они -не помню. Короче буду доводить до кондиции рецепт.
Утром сделала сырники с морковкой, и снова использовала муку дурум, мне понравилось .Покупала ее для домашней лапши, самой делать.
МУКА ИЗ ТВЕРДОЙ ПШЕНИЦЫ «ДУРУМ».
Производится из твердых сортов пшеницы
Пшеница «дурум» - это не тоже самое, что обычная пшеница, используемая для белой муки и муки грубого помола. Пшеница сорта «дурум» имеет очень твердые зерна – намного тверже, чем у так называемых твердых сортов пшеницы, и она очень богата содержанием белка (до 15%). В ней также содержится много каратинойдного пигмента, придающего желаемый золотистый цвет макаронным изделиям. Помимо производства макаронных изделий муку «дурум» используют в специфических продуктах, таких как, например, итальянский манный хлеб.
Эту муку хорошо использовать для приготовления теста для лапши, пельменей и др. изделий, где есть вероятность разваривания изделий в воде или на пару."
Вот еще :
" Мука, изготовленная из твердых сортов пшеницы, считается наиболее полезной. Она включает много белка, клейковины, жиров и сложных углеводов. Продукты, изготовленные из муки дурум, не провоцируют набора веса и не приводят к увеличению содержания глюкозы в крови.
Помимо этого, продукт включает следующие компоненты:
витамин В – помогает справиться с головными болями и стрессовыми факторами;
витамин Е – представляет собой эффективный антиоксидант, который справляется с негативным воздействием свободных радикалов;
витамин А – обеспечивает укрепление иммунной системы и повышает стойкость организма к инфекциям;
витамин РР – способствует выработке энергии;
витамин С – увеличивает сопротивляемость организма и справляется с нехваткой витаминов."
Источник:интернет
Сообщение отредактировал Оле4ка: 19 октября 2022 - 12:22
- Апрелька это нравится
#1353
Отправлено 19 октября 2022 - 12:18
А еще вспомнила, делала творожную запеканку с морковкой, паровую и обычную , в духовке. Мне нравилось.
Просто у меня много моркови...очень.. почти 2 мешка.. надо куда то пристраивать, использовать.
Хочу попробовать сок делать, надо настроиться только.
В планах сделать чисто морковный сок, но вот как по вкусу не знаю. Думаю попробовать с чем то, с яблоками например.
Буду рада советам , подсказкам, идеям
Сообщение отредактировал Оле4ка: 19 октября 2022 - 12:19
- Апрелька это нравится
#1354
Отправлено 19 октября 2022 - 12:59
Шубка...селедочка значит будет ? ...
В ней, конечно, есть майонез, но в 3 раза меньше нормы Только Саше не говорите Я все ингредиенты взвесила после того, как натёрла. Далее записала калорийность и рассчитала на 100 грамм. У меня всего получилось 110 ккал
- Оле4ка, Jinni и Апрелька это нравится
#1355
Отправлено 19 октября 2022 - 13:26
В ней, конечно, есть майонез, но в 3 раза меньше нормы Только Саше не говорите Я все ингредиенты взвесила после того, как натёрла. Далее записала калорийность и рассчитала на 100 грамм. У меня всего получилось 110 ккал
Отлично же , обычно тянет к 200кк ! А съешь явно не 100гр,больше. ..... обожаю шубу
вооот, наманила теперь меня шубкой .. иногда смеюсь на себя, что как сорока, что не увижу так сразу захочу
На след. неделе попробую, у меня в планах парочка новых рецептов, попробовать хочу .. потом шубку обязательно
- Jinni и Апрелька это нравится
#1356
Отправлено 19 октября 2022 - 15:40
Смотрю твое меню... потом моё... и понимаю что я обжора
Я вообще не понимаю, как с этими кк можно жить. Еще и не худеть
А еще вспомнила, делала творожную запеканку с морковкой, паровую и обычную , в духовке. Мне нравилось.
Просто у меня много моркови...очень.. почти 2 мешка.. надо куда то пристраивать, использовать.
Хочу попробовать сок делать, надо настроиться только.
В планах сделать чисто морковный сок, но вот как по вкусу не знаю. Думаю попробовать с чем то, с яблоками например.
Буду рада советам , подсказкам, идеям
Это вкусно. Еще его пьют со сливками, чтобы усваивалась морковь
- Vasilisa, Оле4ка и Люлюша это нравится
#1357
Отправлено 19 октября 2022 - 15:44
У меня совсем пассивный образ жизни, моя 5я точка передвигается на машине, в основном. Я раньше с утра хотя б до школы гуляла и обратно, а сейчас Саню каждое утро забирают. И ем я частенько не дома, а где-нибудь... Конечно, калорийность беру из их меню, но не знаююююю... Сегодня у меня будет оч хорошо по калориям, ибо 100 грамм салата я есть не умею и не успокоюсь, пока он не закончится)))) Я им даже завтракать люблю обожаю могу)))
- Vasilisa и Оле4ка это нравится
#1358
Отправлено 19 октября 2022 - 16:35
сегодня делала салат "А-ля цезарь") салат айсберг 70гр, помидор 100гр, грудка жареная куриная 50 гр, яйцо вкрутую 50 гр, майонез легкий 20 гр
итого: 290 гр 240 ккал б/ж/у 19/14/8.9 съела весь))), тоже Наташиным порциям завидую, мне необходимо хотя бы 250 гр съесть , иначе голодная буду)
- Оле4ка и Люлюша это нравится
#1359
Отправлено 19 октября 2022 - 16:43
Не завидуйте мне сегодня - я отрываюсь))) У меня ж шуууууба! И вообще, утро сразу с 500 с лишним калорий началось))) А вот завтра буду рыдать над своим +1 кг очередным
- Оле4ка и Апрелька это нравится
#1360
Отправлено 19 октября 2022 - 17:35
- Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится
#1361
Отправлено 19 октября 2022 - 17:53
10.00 - завтрак
завтрак в Маке 434 ккал + 120 ккал латте
13.00 - обед
картофельная запеканка с индейкой 153 ккал + "шуба" 100 ккал
15.30 - второй обед
борщ со сметаной 124 кал
"шуба" 190 ккал
25 ккал молоко из кофе
18.00 - ужин
снова та же запеканка 161 ккал
22.00 - по возвращению домой надо будет сделать над собой усилие...
... чтобы не сожрать еще "шубы"...
--------------------------------------
Итого: 1307 ккал
- Оле4ка, Sotofa и Апрелька это нравится
#1362
Отправлено 19 октября 2022 - 21:29
Я пока на месте стою ..
И сегодня , удивительное дело, вписалась в коридор!! Редко такое бывает. Белки недобрала только.
19.10.22.png 40,33К 0 Количество загрузок:
19.12.22 кбжу коридор.png 12,92К 0 Количество загрузок:
- Апрелька это нравится
#1363
Отправлено 19 октября 2022 - 21:37
У Светы-Василисы увидела идею бутера с авокадо и творогом, решила сделать подобную намазку.
Очень хорошее сочетание -приятная кислинка творога, нейтральный авокадо ...и лимонный перец, и для эксперимента еще апельсиновый перец Мне оба варианта понравились
Света, спасибо !
Бутерброд с авокадо и творогом
Творог обычный, 9% , размять вилкой.
Авокадо натереть.
Смешать творог и авокадо, можно добавить чуть сметаны, если творог суховат.
Хлеб подсушить в тостере. Положить намазку. Сверху посыпать лимонным перцем и апельсиновым перцем.
С лимонным все понятно, часто использую.
Апельсиновый впервые - очень даже ничего, остренько с цитрусовым сладким привкусом... и аромат!!
КБЖУ на 100гр: КК-185,88 Б-10,7 Ж-14,0 У-3.79
Сообщение отредактировал Оле4ка: 19 октября 2022 - 21:51
- Vasilisa, Люлюша, Апрелька и еще 1 это нравится
#1364
Отправлено 19 октября 2022 - 21:48
Сырник с морковью
Творог растереть. Добавить яйцо, натертую морковь, сахар, муку ( можно манку) , ванилин. Я еще добавила сметаны, т.к. творог суховат был.
Сформовать сырники. Обвалять в муке - у меня снова мука дурум, она похожа на манку, дает хорошую красивую корочку.
Пожарить на сковороде.
Подавать со сметаной, вареньем..да и просто так со сладким чаем
КБЖУ на 100гр: КК 237,98 Б-14.4 Ж-10,64 У-20,50
- Vasilisa, Хельга, Люлюша и 2 другим это нравится
#1365
Отправлено 19 октября 2022 - 22:10
У меня совсем пассивный образ жизни, моя 5я точка передвигается на машине, в основном. Я раньше с утра хотя б до школы гуляла и обратно, а сейчас Саню каждое утро забирают. И ем я частенько не дома, а где-нибудь... Конечно, калорийность беру из их меню, но не знаююююю... Сегодня у меня будет оч хорошо по калориям, ибо 100 грамм салата я есть не умею и не успокоюсь, пока он не закончится)))) Я им даже завтракать
люблюобожаюмогу)))
сегодня делала салат "А-ля цезарь") салат айсберг 70гр, помидор 100гр, грудка жареная куриная 50 гр, яйцо вкрутую 50 гр, майонез легкий 20 гр
итого: 290 гр 240 ккал б/ж/у 19/14/8.9 съела весь))), тоже Наташиным порциям завидую, мне необходимо хотя бы 250 гр съесть , иначе голодная буду)
Аналогично, салат могу съесть сколько угодно, особенно овощной..
На даче брала большую тарелку, советских времен.. накрошу овощей зелени и стрескаю в одно лицо
Не завидуйте мне сегодня - я отрываюсь))) У меня ж шуууууба! И вообще, утро сразу с 500 с лишним калорий началось))) А вот завтра буду рыдать над своим +1 кг очередным
Ну и ладно) мы сегодня к свекрови идём, суши заказали, так что я пожалуй сегодня вечер считать не буду) а завтра на весы вставать не буду)
Ну и правильно, девочки, рыдать и весы отставить...и не переживать!! Зато порадуете себя любимых
Сообщение отредактировал Оле4ка: 19 октября 2022 - 22:10
- Хельга, Люлюша и Апрелька это нравится
Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?... Или?... (2023)Автор Люлюша , 01 янв 2023 худеем |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Сбрасываем лишний весАвтор Лео , 26 янв 2017 похудение, диета и 1 еще... |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
-
Ahrefs (1)