Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?.. (2022)

худеем диеты похудение

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 2028

#1396 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 октября 2022 - 23:21

Оль, мне тяжело - не мой вес... Плюс спина совсем больная...

Тогда надо снижать.. 

Вот не понимаю, почему у тебя не  снижается .  По калоражу  рацион  маленький, по идее должна худеть.  Может наоборот прибавить?  


  • Vasilisa, Sotofa и Апрелька это нравится

#1397 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 21 октября 2022 - 23:27

Я для себя вывела 2 зависимости сброса веса: либо я ем редко обычными своими порциями и голодаю, либо после 18 реально ни-ни. Вот оч надеюсь на собакина))) С ним придется гулять, мне хоть какая-то активность в этой жизни)))


  • Vasilisa, Хельга, Jinni и еще 1 это нравится

#1398 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 октября 2022 - 23:48

Я для себя вывела 2 зависимости сброса веса: либо я ем редко обычными своими порциями и голодаю, либо после 18 реально ни-ни. Вот оч надеюсь на собакина))) С ним придется гулять, мне хоть какая-то активность в этой жизни)))

Неее, только не голодать.. сорвешься точно. И после 18 тоже на айс..Если б фрукты ты ела, то можно бы ими вечером перекусить. 

Белковые коктейли вечером не пробовала ?  

С Рыжиком активности точно прибавится ;)

Мне кажется у тебя активности и так достаточно, постоянно в разъездах с Саней.


Сообщение отредактировал Оле4ка: 21 октября 2022 - 23:49


#1399 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 21 октября 2022 - 23:51

Дык разъезды исключительно на машине)))



#1400 Хельга

Хельга

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 903 сообщений
  • Город:ДНР, Донецк
  • Имя: Елена

Отправлено 22 октября 2022 - 01:39

Лена, молодец! :flower:

Про белки вечером  - вот прям одни, свежие ? 

И не знала, что С2 это яйца молодки, думала что просто по размеру маленькие.

Летом нам соседи привезли яйца крупнее отборных, не помню как называются. Там мужу не понравились, там нет белка совсем. 

Белки вареных яиц. А из желтков утром можно сделать заправку для овощного салата)))


  • Оле4ка это нравится
m4444.gif
 
  
Кто бы мог подумать,что мы научимся различать,стрельбу из автоматов и салют(((((((  :( 
 
Украина, помни – хмель пройдёт. Отрезвленье будет через год – Средь могил и выжженных садов, Средь развалин бывших городов Ты однажды выползешь на свет, Обернёшься… А тебя уж нет. (К. Фролов-Крымский) 

#1401 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 октября 2022 - 12:10

Чудеса на виражах - 74,8 с утра! Вывод: надо есть рыбные пироги и пить пиво на ночь глядя)))

 

Ладно, шучу! Завтра будет +1 кг так точно  :slush:


  • Vasilisa, Оле4ка и Хельга это нравится

#1402 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 октября 2022 - 12:14

Чудеса на виражах - 74,8 с утра! Вывод: надо есть рыбные пироги и пить пиво на ночь глядя)))

 

Ладно, шучу! Завтра будет +1 кг так точно  :slush:

И у  меня 74,7  :lol:  :lol:  :lol:


  • Vasilisa это нравится

#1403 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 октября 2022 - 17:58

08.30 - завтрак

вчерашний пирог 140 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

12.00 - обед

135 г запечённый картофель 111 ккал + 74 г тушеная в сметане говядина 136 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

15.00 - ужин? не знаю что)))

покупная шаверма, ну пусть будет 450 ккал

 

18.00 - перекус

30 г пармезана 118 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1005 ккал


  • Оле4ка это нравится

#1404 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 октября 2022 - 18:04

После шавермы сыта так, что кушать не хочу и не планирую ужин, ну пока так точно. Пармезан - это так, стащила. Санька порезалась сама, я сыр дорезала - ну нельзя ж просто его порезать, ничего оттуда не утащив))))


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и еще 1 это нравится

#1405 HeLeNka

HeLeNka

    Домомучительница

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 217 сообщений
  • Имя: Елена

Отправлено 23 октября 2022 - 01:33

За неделю минус полкило :shok: вот что значит активная физ нагрузка :good2: на сегодняшний день 52,5 :shar:


  • Оле4ка, Хельга, Jinni и 2 другим это нравится

#1406 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 октября 2022 - 09:37

Моя нагрузка меньше, чем через неделю приедет :) Надеюсь, хоть с собакиным двигаться начну))) А пока +0,5 кг с утра. Ну как раз есть сегодня, чтобы столько же прибавить и, как всегда, понедельник начать с нуля  :slush:


  • Оле4ка, Хельга и Люлюша это нравится

#1407 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 октября 2022 - 21:55

08.30 - завтрак

93 г творог 83 ккал со смородиной своей 45 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

10.00 - перекус

15 г пармезан 59 ккал

 

12.00 - обед

74 г овощные котлеты 55 ккал + 73 г тушеная в сметане говядина 128 ккал

 

15.00 - перекус

макароны с сосисками 418 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

18.00 - перекус

угостили половинкой эклера 150 ккал

 

21.00 - ужин

куриная грудка 68 ккал + пармезан 67 ккал

 

--------------------------------------

Итого: 1123 ккал


  • Люлюша это нравится

#1408 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 октября 2022 - 08:11

А пока +0,5 кг с утра. Ну как раз есть сегодня, чтобы столько же прибавить и, как всегда, понедельник начать с нуля  :slush:

 

Ну что я говорила! +400 грамм!!! Итого, за 5 дней сброшен 1 кг, набрано за 2 дня 900 грамм. Это можно считать похудением?...  :hr:


  • Оле4ка это нравится

#1409 Olga_33

Olga_33

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 4 998 сообщений
  • Город:Владимир
  • Имя: Ольга

Отправлено 24 октября 2022 - 09:30

Наташа,при твоем росте ,весе,активности, 1123 это очень мало,вот организм и запасает, и надо пить воду,ты не пишешь про нее


  • Vasilisa, Оле4ка и Хельга это нравится
m32804.gif

m33138.gif

m37950.gif

#1410 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 октября 2022 - 09:42

Активности у меня нет совсем сейчас - даже по 5 тыс. шагов не хожу. Я передвигаюсь на машине везде и всюду. И да, это тоже плохо. Вот через недельку начну исправляться)))

 

Воду, я уже писала выше, я не считаю, потому что я пью столько, сколько мне хочется. И чаще это зеленый чай, чем вода. Хотя просто вода тоже есть в рационе последнее время. Не могу в себя какие-то нормы запихивать, чтобы по полдня тошнило потом. Я тут параллельно диетолога (не современного блогера, а с образованием соответствующим) послушала. Нет там ничего про 2 или 2,5 л воды.


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 2 другим это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 4

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (2)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru