Подсчет снова весьма примерный, но старым записям:
9.00 - завтрак
в продолжение вчерашнего пира мой вкуснейший завтрак:
00.jpg 53,65К
0 Количество загрузок:
98 г творога (это мягкий отвесила - понравилось) 85 ккал с 25 г своей смородины с сахаром 50 ккал + 78 г кекс банановый (соседка сама пекла) 300 ккал + 25 ккал молоко из кофе
11.30 - обед
135 г фаршированных кальмаров 164 ккал + 25 ккал молоко из кофе
15.00 - перекус
120 ккал латте
18.00 - ужин
салат 203 ккал
19.00 - перекус
бутер с сыром - 280 ккал
--------------------------------------
Итого: 1252 ккал
НО!!! Сейчас придет моя соседка в гости - главное, еще столько же ккал не выпить наесть за один вечер
