Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?.. (2022)

худеем диеты похудение

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 2028

#1666 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 15 ноября 2022 - 22:19

Слышала, что его советуют тем, у кого запоры.

Это тоже положительный момент.
Кроме как снижение веса меня вот что привлекло:
"..Псиллиум полезен и людям, подверженным риску развития диабета 2 типа, поскольку шелуха подорожника может влиять на гликемический контроль, поддерживать гликемические реакции при приемах пищи и снизить уровень инсулина и сахара в крови. 
....псиллиум может быть полезен для стимулирования синтеза желчных кислот и холестерина, что потенциально может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний..."

 
 

Тогда точно не мой вариант))))

 это мой вариант  :oi:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 ноября 2022 - 22:24


#1667 Апрелька

Апрелька

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13 328 сообщений
  • Город:Псков
  • Имя: Надя

Отправлено 16 ноября 2022 - 15:38

Оль, я не знаю, просто когда в салаты добавляю, обжариваю. Вот и думаю, а сюда сырые или обжаренные))))) Теперь поняла)))

 

Я тоже обжариваю - в микроволновке - миндаль.

Раньше, когда собирали орехи, то в духовке калили их (фундук).

Кедровые - на сухой сковороде. И кунжут

 

Ярче вкус становится.

 

Олечка, как же у тебя все вкусно и разнообразно! И фото :lad:


  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и 2 другим это нравится

ves428207_58,0.png


#1668 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 ноября 2022 - 21:20

Я тоже обжариваю - в микроволновке - миндаль.
Раньше, когда собирали орехи, то в духовке калили их (фундук).
Кедровые - на сухой сковороде. И кунжут
 
Ярче вкус становится.

У нас растете лещина, похожа на фундук, чуть мелче.
Никогда не жарили, не калили. Прямо так съедали. 
Но совет приняла к сведению.  Муж занимается орехами,  скажу ему, возможно попробуем.

Спасибо за совет, Надя! :flower:

Олечка, как же у тебя все вкусно и разнообразно! И фото :lad:

Вот чтобы уж совсем разнообразно  -  не получается. Нахожу много интересного в инете,  многое хочется попробовать, но к сожалению то ли времени нет, то ли настроя..не знаю. :dnt:   Все по настроению  :)


  • Хельга и Апрелька это нравится

#1669 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 ноября 2022 - 21:34

Прикрепленный файл  16,11,22.PNG   56,81К   0 Количество загрузок:

 

Завтрак снова поздно,  проснулась голодная  :oi:

Заварила кофе и Бутерброд с вяленым томатом,  мягким творогом и  авокадо 

 

Сделала сначала один бутерброд, а потом пошла и еще один сделала :lol:

Ну как  же мне нравится сочетание мягкого творога и вяленых томатов..Это блаженство какое-то :lad:  :lad:  :licklips:  :licklips:   

И все то совету Лены -mamba  , Лены- Хельга , Спасибо, девочки!!  :flower:  :flower:  :flower: . 

Сегодня к этому блаженству добавила и авокадо.. Отлично! :good:  :good:  :good:

 

На хлеб из тостера намазать мягкий  творог, на него  положить  ломтики авокадо, сверху дольку вяленого томата. 

И еще посыпать лимонным перцем.  Это Ларисы -Emili  совет, тоже большое спасибо!!  :flower:  эти перчиком много чего посыпаю  ;)  :licklips:

КБЖУ  - в меню, там сразу на два бутера  :licklips: Отдельно не стала высчитывать.

 

1ac7379e884cc1f4f.md.jpg

 

2996ccfda0a2a3adc.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 ноября 2022 - 21:37

  • Vasilisa, Хельга, Jinni и 5 другим это нравится

#1670 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 ноября 2022 - 22:07

Прошел месяц , топчусь на месте. И это  мои "качели" за  месяц :slush:

начало 74,8 - конец 74,5 ... вроде как бы вес  на месте. Хорошо, когда все стабильно.

Но вот такие "прыжки" непонятны !!! : самый большой вес 75,4 а, самый маленький 74,1

Вот с чего бы так ? :dnt:  :dnt:  хочу разобраться :slush:

Прикрепленный файл  Снимок.PNG   133,62К   0 Количество загрузок:



#1671 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 ноября 2022 - 22:19

Не знаю, почему так  :dnt:  Про себя-то понятно: более-менее на неделе и на выходных вечно вылетаю с питанием. Потому и не худею.



#1672 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 ноября 2022 - 22:23

8.00 - завтрак

яичница с хлебом и лёгким сыром 201 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

14.00 - обед

в Теремке, где-то 600 ккал

 

15.00 - перекус

13 г конфета 80 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

18.30 - обед

пюре с тушеной говядиной 287 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1218 ккал

 

Я просто думала, вернувшись домой кушать буду. Что-то аппетита нет...


  • Оле4ка и Хельга это нравится

#1673 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 ноября 2022 - 22:35

Не знаю, почему так  :dnt:  Про себя-то понятно: более-менее на неделе и на выходных вечно вылетаю с питанием. Потому и не худею.

Вот и  не могу понять.. Даже в сравнении с начала года, где все плавно шло вниз.

Первая неделя был скачок, это понятно, резко ушла вода, и потом пошло уже собственно само похудение. Все аккуратненько шло вниз вплоть до осени, до сентября. Там  прибавила, но пошло же на убыль. А потом начались "качели"   :shok:  :(  :dnt:  :slush:  Причем не переедала, уже вошло в привычку, много съесть не могла, начинало тошнить.

 

Прикрепленный файл  за год график.PNG   172,87К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 ноября 2022 - 22:37

  • Vasilisa и Хельга это нравится

#1674 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 ноября 2022 - 22:41

8.00 - завтрак

яичница с хлебом и лёгким сыром 201 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

14.00 - обед

в Теремке, где-то 600 ккал

 

15.00 - перекус

13 г конфета 80 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

18.30 - обед

пюре с тушеной говядиной 287 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1218 ккал

 

Я просто думала, вернувшись домой кушать буду. Что-то аппетита нет...

Говядину тушишь  в мульте ? сколько по времени? с чем, с овощами и просто одно мясо ? 


  • Хельга это нравится

#1675 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 ноября 2022 - 22:47

Нет. Пользуюсь дешёвым газом  :kor:  Часа 3 - и идеальное мясо готово)))


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и еще 1 это нравится

#1676 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 ноября 2022 - 22:50

Нет. Пользуюсь дешёвым газом  :kor:  Часа 3 - и идеальное мясо готово)))

Ясно.. Я теперь твое рагу- размазню только на газу и готовлю, в мульте не такое получается :)

 

А почему дешевый ? У вас привозной, в баллонах?  так он недешевый. 

Или газ провели ?


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 ноября 2022 - 22:52


#1677 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 ноября 2022 - 23:26

Оль, посмотри стоимость в Европе))))) У нас стационарный в посёлке, потому и дешевый)))) Изначально и был. Мы ж газом отапливается. С момента запуска дома.


  • Vasilisa, Оле4ка и Хельга это нравится

#1678 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 ноября 2022 - 23:57

Оль, посмотри стоимость в Европе))))) У нас стационарный в посёлке, потому и дешевый)))) Изначально и был. Мы ж газом отапливается. С момента запуска дома.

:)  :)  :)  ..

Кстати, у вас ведь  тарифы сельские ?  и на свет  тоже ? 

У нас на даче сельский . Так муж говорит, все сушить в сушилке только на даче, дешевле будет  :)  


  • Vasilisa и Хельга это нравится

#1679 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 17 ноября 2022 - 00:24

В городе электричество дешевле, т.к. газа нет. Поэтому не могу сравнивать.
  • Оле4ка это нравится

#1680 Апрелька

Апрелька

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13 328 сообщений
  • Город:Псков
  • Имя: Надя

Отправлено 17 ноября 2022 - 14:41

Тариф на эл/эн село и домА в городе  на электричестве - одинаковые (у нас)


Сообщение отредактировал Апрелька: 17 ноября 2022 - 14:42

ves428207_58,0.png






Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 4

0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных


    Google (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru